我们说，工欲善其事，必先利其器；
我们说，兵马未动，粮草先行；
我们说，磨刀不误砍柴工；
……
任何事情想要获得成功，必要的准备工作必不可少。比如写作之前先构思，是为了让文章写起来更顺畅；比如长途高速前要先检查车辆性能，是为了让行车更安全；比如运动之前先热身，是为了让身体可以更快更安全地适应运动的节奏……同样，时刻保护好你的双眼，是为了让你的工作学习更加高效。
小时候，每当看到戴着眼镜的人，总是万分羡慕，觉得那样才叫有文化；长大后，看着身边小伙伴们戴隐形、戴框架的各种麻烦，才珍惜自己眼睛不近视的幸福感，才开始慢慢有意识地保护这双“心灵的窗户”。
那么，我们要怎样保护自己的眼睛呢？
001 眼保健操
这个方法，从我们刚上学时就开始做，每天上午一次，下午一次，很好地缓解了眼睛疲劳。现在大家面对电脑和手机时间那么长，尤其需要注意多做眼保健操，帮助眼部按摩。
002 远眺绿意
青草和绿色，不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光。 用眼过度的时候，远眺外面的树木和花草，会让紧张的神经顿觉轻松，以此达到缓解疲劳的作用。
不过要注意的是，如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。所以，远眺才是最佳方式。
003 吃对食物
都说“药补不如食补”，保护眼睛也是一样。 比如，平时可以多吃胡萝卜、马兰、枸杞、蓝莓、圣女果、苹果、猕猴桃等多种水果及蔬菜，补充以维生素A为主打的各种元素，让眼睛得到更多的营养。
004 映像训练
有句话说，只要你相信自己可以，那就一定可以，这就是意念的力量。训练视力恢复其实也可以用类似的映像训练。首先，确定自己的可视目标；其次，确认用裸眼可见得极限位置；第三，往后退3-5厘米，直至目标模糊。
随后，大脑就会自动进行微调，试图让你再次看清目标，如果觉得吃力，可以适当靠近，直到看清为止。总之，你要激发大脑极力看清目标的潜能。
005 良好习惯
再多的事后补救，都顶不过有一套良好的使用习惯。所以，平日里的用眼习惯尤其重要。比如，保持正确的坐姿，保证间隔性的休息，要有充足的灯光，不拿脏手揉眼睛等等……只有防患于未然，才是最好的方法。
当你每天清晨醒来，眼睛就要开始它们一天的工作，兢兢业业，从不懈怠，陪伴我们做各种各样的工作，经历各种各样的事，看各种各样的风景……所以，给它们必要的休息、按摩、犒劳，甚至精神意念上的支持，都非常重要。
如果你打算好好保护眼睛，那不如去买一本《一分钟视力革命》，作者今野清志在书中提出了“今野式七大视力恢复训练法”零风险，教大家不使用任何工具，也不必区分先后顺序，在1分钟之内均可完成的七种方法，据说非常有效哟。
