一本好书，能改变一个人。感谢德芬老师的《遇见未知的自己》，治好了我多年的失眠症。
曾经有很长一段时间，每晚躺在床上至少两个小时才能慢慢入睡，辗转反撤，越想越清醒，始终难入眠，这样的日子好像持续了四年。以至于我现在回想起来，那时候我是不是抑郁了，只是自己不知道而已，每天想得特别多，感觉脑袋就没有休息过，不停的想过去、现在、和未来，似乎对那时的生活很不满，想要改变，却没有去做，然后就失眠了。
我这个人也很倔强，居然就由着它发展，好像每天在与它对抗，但终究犟不过它。直到有一天，我准备休长假回老家的时侯，同事拿给我一本德芬老师的《遇见未知的自己》，说书很好，建议我也看看。要知道那里面我看人物传记比较多，总是看别人的故事，却从没有接触过心灵类的书籍，没有关注过自己内心真实的想法。
在回家的火车上，看着这本书的封面，觉得很亲切，因为背景是黄色的暖色调，有德芬老师很温暖的笑容，我拿起书，开始跟着德芬老师的引导，一边读一边自省，是呀，我有多久没有关心过自己内心真实的想法了，书中最温暖我心的是那句：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。读到这一句的时候，我感觉世界都安静了，也就是在那天晚上，我第一次躺下拿着书不到五分钟就睡着了，第二天醒来感觉好轻松，那种感觉好久违。德芬老师告诉我们：我们一切外在的表现，都是内心深处自己真实的想法决定的。我们要多关注自己的内心，拥抱自己内在的小孩，关心她，好好跟她相处，她也会给予你反馈。
曾经遇到不愉快事情我就很本能的发脾气，特别是对自己的父母，现在回想起来，真的很不应该。其实我是对自己不满，反而把坏情绪传递给自己最亲的人，可能你知道他们不会生你的气，所以你才敢对最亲人的这样。是不是大多数人都有过类似的情况呢？如果有我建议你多看看灵性类书籍，比如张德芬老师的书，她本人也是经历过抑郁，然后自己去探索，跟随了很多灵性大师一起学习，才开始写书的，比较通俗易懂。
张德芬老师的《遇见未知的自己》，推荐给大家，希望对你有所帮助。
《遇见未知的自己》感谢德芬老师
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