拖延症，可能是人类的通病。

我们一边愧悔该做的事情迟迟未作，一边又无意识的继续拖延新任务，陷入到一个新的拖延任务中，然后在遗憾和悔恨当中度过余生。

你有没有想过一种可能让你更快行动起来的办法呢？ 我们试想一下，如果我们不把注意力放在问题的本身，而把注意力放在解决方案上，结果会不会有所不同呢，也就是说，我们不探究拖延症的成因，也不管在个体层面上你为什么拖延，我们只聚焦一个点：让你马上启动起来的办法。

答案就会变得简单，方法就是找到你的行动开关。

开关1；充分足够的理由

举个例子，我之前在群聊中，看到有伙伴问，我的目标是要成为有钱人，老师，你能教我怎么变有钱吗? 老师反问，为什么你要成为有钱人呢,他哑口无言。 作者说，做一件事情的时候，想清楚why比how,来的更重要。可以没有方法，因为方法可以学，但你不能没有动机。 这点也深有感触，我们不能盲目去做，多问自己为什么要做这件事。 为什么做永远比怎么做更重要。 你不知道为什么选择，相当于你没做选择。你不知道怎么学，相当于你没学。你不知道为什么做，相当于你从未做过。因为你没有筛选，没有思考，也没有衡量。  所以开始之前，先找到你的理由。因为花出去的时间，就像泼出去的水，很有可能你就没有第二次机会了。

开关2；独特的触发因子

作者说；每个人的行动，都有独特的开关。这个开关可能是某个环境，某个物件，甚至是某个仪式，就是触发因子。 触发你最终采取行动的那个关键因素。

作者看了很多创作者的日常，发现这些伟大的创作者每天的生活都有3个最主要的共同点；早起工作3--5小时，散步，创作前的小癖好。这些就是他们创造力和行动力的开关。 比如，村上春树每天凌晨4点就起床，然后会连续写作5小时，一直到早上9点结束，剩下的时间都用来陪伴家人。在接受《巴黎评论》采访时，村上先生说，这样的重复很重要，因为本身就是一种催眠。每天4点钟起床，是一种仪式感，这是村上先生的灵感和创作的触发因子。 再比如，英国诗人奥登，每天早上会吸一剂苯丙胺，然后开始创作，家喻户晓的培根，每天至少要暴饮暴食两顿大餐，喝完一瓶红酒才开始创作。哲学家西蒙，要拜访一位朋友，跟他一起喝完茶，回家才动笔。 类似例子很多。作者的触发因子就是喜欢在咖啡厅，餐厅写作，会有被注视的感觉。 触发的因子本质，就是呆在你喜欢的环境，先完成一件你喜欢的事情，作为开始，接下来相对没有那么喜欢但又很重要的事，想停也停不下来。

那你的行动力触发因子有哪些呢？

开关3；想象力

我们经常会产生疑问，万一我没有找到足够好的理由和动力，又暂时没有发现自己的独特触发因子，有一件事也需要我去完成，我有没有办法启动呢？ 答案是有。办法是；用你的想象力，打开你的行动力。 我们知道，人与动物的最显著的区别，就是人有想象力，而动物没有，人能够想象，而动物不能。 我们也常说一句话，想象一下未来。

《秘密》里面有一个重要的观点，你想什么就会吸引什么。换句话说，世界就是你喜欢的样子。一件事需要实现，它首先得在你的头脑中出现，然后在现实中呈现，再把最后的事情真正实现。行动力也是同样得道理。 这里有一个方法：树立你的行动力偶像。这些行动力偶像，只要通过想象，就能发挥力量。 有时候，我们遇上未知的挑战，本能反应是逃跑。作者会启动自己得想象力，我不再是我自己，我想象我是《复仇者联盟》里的美国队长，他是一位战士，他充满力量。我会想，如果我是美国队长，我会怎么做？瞬间，我获得了勇气，继续前进。 用想象力打开行动力。工作非常专注时候，你会忘我，但当你去想象你是你偶像得时，你会无我。无我是最好得状态，因为当你没有自己，就没有忧虑，也没有恐惧。 如果你找不到行动力偶像，就找一个假想敌，想象在同一个领域，你有一个对手，他在前进，你连原地踏步都是后退。这种适度得恐惧和焦虑，反而能让你奋勇向前。 有没有发现，恐惧不只有坏处，只要运用得当，也能产生力量。从另一个角度看，这也是想象的力量。

开关4；坏情绪

我们通常害怕自己的坏情绪，因为一旦有了坏情绪，我们容易深陷其中，难以自拔。 所以，看到第四个开关，你可能会好奇，更可能会不解，为什么坏情绪能带来行动力。 不知道大家注意到很多电视剧和电影吗，无一例外，主角的超能力发挥的时候，正是危急存亡，千钧一发的时候。准确的讲，就是他们的情绪，达到一个极致状态的时候。比如说非常恐惧，非常难受，或者非常生气的时候。比如漫威电影里的洛克，在很生气的时候，身体就会变大，最后变成绿巨人。 生活中也有很多这样的时刻，比如说你被老板骂了，气不打一处来，你突然感觉充满了力量，想打人。再比如说，你失恋了，伤心欲绝，你化悲愤为食量，你点了一桌子菜，并统统吃光，食量暴增好几倍。无论是打人，吃东西，还是逃跑，在极端的情绪状态下，你都或多或少发挥出了平常没发现的潜力。更重要的是，这个时候，你的专注度特别高，行动力也特别强。

生命就是这样，你不想要的生活，带给你想要的人生。你不想要的脾气却带给你想要的动力。 所以下一次，当坏情绪出现时，先别顾着生气，也先别顾着悲伤，做点事情，你会发现，效率比平时都高。 这就是消极情绪的积极力量。所以，别再把注意力放在一个情绪的好坏上面啦。无论是好情绪还是坏情绪，只要你能利用起来，都是好的。珍惜每一个坏情绪，利用好每一次失落，愤怒的彷徨，你会因此而拥有一个双倍效率。因为，别人只能在积极情绪的状态下奋勇向前，你却还能在消极情绪下一路高歌。

所以，这也给我们提供了一个看待生命中‘坏’事情的视角，没有绝对的坏，只有相对的好。我们要开始学会，注意坏事中的好事，同时也要警惕好事中的坏事。 这些所谓的’坏‘都是一个信号，比如说，我们生病了，看起来是坏事，实际上是好事，这个病是要提醒我们，该停一停了，再用身体会垮掉。正如我们成长中的错误和痛苦，有的人会逃避，但面对的时候，偏偏能让我们最快成长。原因是，让我们痛苦的事情，虽然以一种让我们不舒服，甚至不快乐的方式呈现，但事实上，它给我们一个’现在该改变了‘的信号。而这种改变，往往很简单，就是：行动起来。

如果你今天真找不到动力，但你有愤怒，那就是一种非常好的动力。所以下次愤怒出现了，不重要，害怕出现了，也不重要，你要去观察一下感受一下，这个愤怒和害怕，有没有同时带出来一些其他的好东西? 无论是行动力，还是学习力，抑或是人际关系，每一件事情，都有它的开关。只要找对开关，按下按钮，就能迅速启动，马上执行。

所以别等了，现在就开始吧! 一切的不着急，都会变成来不及。现在，就先从“找到你的行动开关”开始行动吧。

                                                                                                                              《优势成长》