水的清澈，不是没有杂质，而是懂得沉淀。
人的通透，不是没有杂念，而是善于取舍！
我有三个愿望，健康、美丽、丰盛。
毁掉幸福感的五大反思
第一，在实现了一个重要的目标后，却往往没有感到预期的喜悦。愿望实现了会感到无聊，愿望没有实现，会感到痛苦！
这是为什么呢？往往当幸福变成了眼前的愿望，愿望落空了，你会感受不到幸福；要是愿望实现了呢？幸福也将离你而去*^_^*
第二，用生命参悟幸福，有没有在追求正确，赢得竞争以后，反而感觉越来越糟了，或者说是在一段亲密关系中好感受什么呢？好感受就是不做破坏的事，只做建设的动作，在爱情婚姻里，选择正确，就会远离快乐，选择快乐就得接受问题，二者不可兼得。
第三，长期以来，大家一直认为有优越感的人是不是会更容易获得幸福？比如学霸比学渣更幸福，老板比员工更幸福，富人比人更幸福。
优越感就是一个幻境，是一个魔咒。
欲望，就是和自己打了一个赌，欲望越多的人幸福越小，往行是如果得不到，认为我就不会幸福的。
第四，在解决问题时，思考越多想出解决的方案就越完美，是这样吗
在生活中我们能做的只是改变你所能改变的，完美是很难达到的，解决问题的结果并不取决于思考的时间，而是由你的认知经验能力，最后汇总的情绪直觉。过度思考是很难幸福的，严重阻碍你的行动力，过度思考，严重阻碍你的行动力！
第五，在日常生活中，哪些方式可以让你离幸福感，更近或更远
人生就是一场盛大的旅行，品味当下，在因上做大的努力，在果上随缘。放过自己，也放过别人，证明等于质疑，过度的要证明或思考，会降低生活的感知力，越想不好的就越不好。
自然界给了每个人被爱的机会，可是越想证明存在感，就会越远离幸福感。
什么是幸福？
首先，幸福是消除缺憾感。这个世界没有真相，只有认知，没有真相，只有认知！每个人都不完美，却希望周围的每个人都是完美的，所以消除所有的缺憾感就可以迈出拥抱幸福的第一步。
幸福需要活在当下。即吃饭时吃饭，睡觉时睡觉。对过去追悔莫及，对未来患得患失都是远离幸福。幸福的每一个当下，就是幸福的一生。悲哀的是，有的人活着的时候，认为死亡与他无关，而当死亡来临的时候，却觉得从来没有认真得活过！
幸福就是断舍离。时间越长，学到的东西越多，思绪越乱。学会放下一些人事物，断掉物欲，断掉占有欲的念头，舍弃不甘心，舍弃对输赢的执着，在关系中如果是一种消耗，就把他舍弃吧。远离一些执念，远离寻求答案的执念，往往太想要结果，幸福也会远离你。人生三件事，我的事，别人的事，老天的事。
在因上努力，果上随缘吧！
幸福就是做快乐且有意义的事。
快乐是当下的感觉，意义是对未来的思考。短暂的快乐也不等于幸福！小的时候妈妈不训我，我就会感觉到很快乐。再大一点，考一个好的学校就会感觉很快乐。毕业了，找到一份好工作，就会感觉到很快乐。那么对我来说，什么才是幸福？最应该做的，梳理与自我的关系，自我的认同，不再有攻击的行为和思维，要正视自己：我需要什么？我有什么？我想获得什么？
如何获得持久的幸福感
与自己的关系，就是当下，自己最有义务让自己幸福。
放低自我，不要让内心的＂我＂成为现实世界的活靶子。拚命证明自己在对方心中的重要性时对方会感觉很累，没有人能够放下自己的一切，加持你的成功。放低自我，拥有感恩的心，会获得自由喜悦感。如果放大自我，不断的去抱怨，那么就会有缺憾感，远离幸福感。
你能掌控什么呢？没有相同的经历，不可能做出一样的决定。同步性永远会小于差异性，存在矛盾是再正常不过的事了。所以不要对对方的行为做出差评，这个世界没有绝对的好与坏，都是你生命的体验，来去自由，我自荣辱不动。
快乐28%来自于基因，72%来自于良好的人际关系，幸福无法定制，以自己的爱好创造美好的生活和未来，让自己的生命能量一直上扬，勇敢得去学习填补认知，拥有责任感，会更加信任自己。
爱是抽象的，快乐是具体的。
做快乐且有意义的事情，持续的小确幸，让有成就感的血清素代替失落失意的血清素。
