身边经常会有很多人对我说“好羡慕你每天都过得那么开心快乐”“好羡慕你每天没有烦心事”“好羡慕你这样称心如意的生活”其实，哪有什么称心如意，有的只是我开朗的性格；哪有什么无忧无虑，有的只是自我调节压力和烦恼。生活不会一帆风顺，更不可能十全十美，你们是这样，我亦如此。
我为什么喜欢跑步，跑步可以浑汗如雨，可以肆无忌惮发泄情绪，还可以真正的放空自己。其实缓解压力真正的目的并不是忘却它，更不是强迫自己不去想不去面对它，而是真正想明白压力产生的原因而后直面它，并且战胜它，甚至将它转变为我们前进的助力。当然，你们会说哪有那么容易。是的，真的很难！但是，如果你逃避它，强迫自己不去想它，如鱼刺哽住喉咙时不时就会刺痛你，时间一长便成顽疾拔不掉，取不出。
很多时候我们需要的并不是排忧解难的援助之手，也不是指点迷津的高手点拨，因为你深知这件事除了自己没有任何人能帮得了你！我们需要的是一个可以静下心来思考的方式，可以是肆无忌惮的大哭，也可以是安静的码文读书，可以是挥汗如雨的运动，也可以是电影院里的黑暗沉思……
缓解压力就是找一件自己喜欢的事沉浸其中，不要理会那些不快乐那些烦恼，当你回归现实的时候自然会有直面惨淡人生的勇气，自然会有乐观的心态。人生不易，没有那么多时间让我们自怨自艾！记住一点，任何事情直面它不惧它，生活自然美好，心情自然愉悦！
