图片发自简书App

1我又重新陷入一种内耗模式，我也意识到没有人有义务对我好，每个人都有自己的烦恼。过不去的坎儿，我不应该对别人有太多要求，我应该做的是好好爱自己，好好吃饭和休息，好好跟自己聊天，写日记，听讲座，看书，满足自己的需求。

2今天跟同事聊天，跟妈妈聊天，我看到每个人的脆弱和无力，我知道一切都是暂时的，我会努力生活的！

3今天越是疲惫的时候越记得给自己做一顿美味午餐。

4主动找同事聊天。跟妈妈聊天，宽慰她，也感受到她给的温暖。

5为多多准备圣诞礼物，包装纸和贺卡，做好之后，我也想过个圣诞节了，期待多多打开礼物时的惊喜，做好拍照追踪。

6把纸盒分享给楼下的大爷。

7努力篇:今天就职业素质块的题做了练习答辩和总结，感觉有章可循，并且提示自己老师不可怕，她们很友善，有爱心和素质，跟我之前考驾照的那帮粗鲁人不是一类人，做到不盲目投射，感觉心里宽慰多了！

8今天做了这么多，我很有成就感，最重要的是整理这篇心灵笔记，让我更从容！