中原焦点网中第34期坚持分享第339天2023.7.14
学了一年多的心理学，确实是东一榔头西一棒，不知道哪些是重点。当你的专业成长好了，发展就是自然而然的事，务必要在自己的专业成长上多下功夫。坚持不容易。这一节三个内容要学会心理咨询师必备理论，必备技能，如何学的问题。心理学最根本的是修好两个人：第一个人是自己，又包括两个方面，修自身综合的容纳度，第二就是修自身的专业。第二个人是如何去关注人和陪伴人。归纳起来就是修己达人。任何一个学派，只是学派而已，最关键的还是这个人。就像学武术，剑是否锋利不是关键，关键是使用的这个人。武功高手，一花一叶皆可伤人。咨询伦理就像我们的交规，而病症学就是边界，知道什么能做，什么不能做。 需要了解什么？心理过程即基础心理学，人的基本心理动机与需求，社会心理学，人在不同的情景下会有什么表现，发展心理学，对不同年龄段的有不同心理特征。一听二问三反应。光知道还不行，还需要反复锤炼。了解一些不同的学派，殊途同归，核心都是差不多的。有三大学派：精神分析，行为主义，人本主义。家庭治疗：系统式，结构式，萨提亚。认知行为疗法（CBT）:心理剧，沙盘，绘画，游戏等。后现代疗法：焦点，叙事，对话等。深入学习一个学派，那我选择的是人本主义学派，和焦点治疗。其他学派有所涉猎就好。最重要的在于浸泡。只要是这个人修好了，任何一个学派都会起作用。我的选择，焦点为主，叙事为辅，兼家庭系统治疗。咨询伦理的大原则，一切以来访者的福祉为主，底线是不伤害。保密例外包括：本人愿意，可能有人生安全，伤人伤己，牵涉到法律的。固定的时间，固定的地点，固定的咨询师，固定的频率，固定的咨询方式，持续下去，才会有效果。下来多了解抑郁症和焦虑症。咨询伦理包括：知情同意，关系设置（不能给熟人咨询，不能发展后续关系），保密设置，时间设置，收费设置。抑郁症严重到一定程度也不能做（需要药物控制了），经过系统治疗，症状有所缓解，必须密切配合精神科医生，我们的作用是社会功能的康复，以及预防复发。心理咨询师必备技能：筛查对象（症状学），自我觉察与自我成长的能力（觉察自己的情绪开关），至少精通某一个学派，基本功扎实（倾听，共情，具体化，重新建构，反馈），熟悉基本程序，危机处理（危机干预）。
如何学习才更有效？深挖一口井，苦练基本功。听说读写齐头并进，（就像学游泳，要不断的下水实践，需要知道理论，有教练交，自身的体能，身体素质）。报团前行。持续的自我完善。
