我的朋友是一个很优秀的女孩，娴静温柔，性格也很温暖。年年的国家奖学金都有她的名字。但是，最近在和朋友聊近况的时候，她却说无论她做成功什么事，她依旧觉得自己很没用。
我发现很多人和我朋友一样，每一次自己取得成功，都会陷入一个自我怀疑的怪圈，觉得这个成功轻而易举，谁都可以做到，甚至觉得自己不值得这样的成功。
这背后的原因是我们内心深藏着的极度的自卑感
你们会不会像她一样患有“不敢成功症”。无论怎么这件事，你已经多努力了，获得什么样的评价，都难以体验到“我很棒”的感觉，难以体验到开心和喜悦。即使体验到了，我也要迅速把它搞没，不能拥有喜悦，甚至不敢自己体验太久。因为害怕陷入更深的失败。
我们是怎么一点一点泯灭了自己的成就感的呢？
可能是小时候的是母亲把你努力考得的90分试卷撕个粉碎,责问你为什么没有考得100分。
可能是排名榜上永远的达不到的那个排名。永远的中下游。
得不到认可，极度没有安全感的我们，把自己关起来，在内心构建一个封闭的世界。我沉浸在一个自艾自怨的自我世界。
且不说你实际是不是真的如你想象的这么糟，是不是你真的做什么都做不好，没有努力去做。而是，我内心深处从来没有想过要做好这些事。我的内心已经认定了我的失败。这就是：消极的自我认知带来的恶性循环。
一直在自我批评、自我否定，总是看不到自己做得好的地方，总是否定掉自己做的成绩。于是我的潜意识就会产生怀疑：我行吗？就会带着压力、强迫去做事，就会变得越来越拖延。越是不想做，任务就完不成，我就陷入了一个更深的恐惧---旁人的眼光。我更害怕了，别人是怎么看我的。我是不是在别人的眼中很糟糕。我怎么没有把我自己的不足藏好，她们会不会又嘲笑我。
就这样，越是自我否定，就越是想改变。进入恶性循环。这时候就形成了稳定的自我认知：我肯定不行，我做不到的，我就是一个垃圾。
慢慢长大，开始看了更多的书籍和一些网络上零碎的心理信息知识。我慢慢明白了最初的自己为什么会变成这样，也明白了世界上哪有那么多刀枪不入的灵魂去轻易抵抗住外界的暴击。我们只是最普通而又脆弱的平凡人。我们都有过自卑，理由千奇百怪，但是都是源于我们觉得我们不够好。
道理很容易理解，改变很慢，也很困难。
但我明白自己必须做出改变。
自信从来不是别人给你的，从来都是你自己给你自己的。
你的怯弱生在哪里，你就得把它摊开，让它接受阳光。
你会发现其实真的没有那么可怕啊。
我们需要改变，无论你处于人生中的哪一个阶段，我们都需要去努力的做一些改变。自信它只能建立在从一个胜利迈向又一个胜利的基础之上。你做成了一件事，又做成了一件事，每成功一次，你就多一份底气，这个底气需要你变得更好，你可以真实的体会到自己的可能性。这个过程很痛苦。
除了改变和经历。除此之外，你别无他法。
加油啊，那个渺小的自己，你得相信你自己，慢慢的努力，一步一步的去积蓄让自己更加有底气的力量把！
