1.涵涵

感赏涵涵对妈妈特别用心。前天晚上我睡觉的时候说被子好凉呀，冻得我哆嗦，昨天晚上涵涵盖我被子，我内心还有碎碎念：他为什么总是喜欢抢我的东西？结果我睡觉的时候涵涵告诉我：妈妈，被子我帮你暖好了。瞬间我觉得自己真的是以小人之心度君子之腹了。

软化阻力的方式是：提问、质疑

是否所有......,?是否一定......?

有没有可能......?曾经有没有过......?（只要有1%的可能都是可能的）

                                   ——白虹师姐转念练习

那一刻，白虹师姐的这句话，一直在我脑海里旋转。这就是对这个转念方法最好的证明。

投射涵涵越来越贴心，把对妈妈的这份用心同样用到爸爸和弟弟身上，同样用到姥姥身上。相信涵涵一定会做到。

感赏涵涵现在想法积极向上了好多。

他跟好朋友一起玩游戏，我听见他劝朋友说：“别气馁，别气馁，还没有到气馁的时候”。我相信只有他内心里充满了力量了，有了一定的自信心，他才会遇到困境不像以前那么容易烦躁，现在更积极，更乐观，更愿意努力，相信自己可能反败为胜。

我听到他在玩游戏的时候跟朋友说：“我的错我的错，怪我没跟上！”我不知道那是一次团战还是一局终结，我能听到他诚恳的认错和毫不推脱的态度。这跟他之前凡事必须给自己找个合理理由的局面截然不同。我相信这是他对自己包容的结果，也是他内心已经足够强大，强大到有了可以承认自己的错误、愿意承担自己的责任的勇气。

所以哪怕玩游戏，也不是毫无意义的。这些都是他正面的意义。这是对他玩游戏最好的舒缓。

投射涵涵持续明白爱自己的真谛，包容自己，包容别人，做快乐的自己，做让别人舒服的他；同时有需求及时表达，不委屈自己。

投射涵涵能量越来越高，内心越来越强大。

投射涵涵的高能量从游戏转移到日常生活中，对待亲子关系、友谊、兄弟亲情等，同样拥有高能量，同样有一颗强大的内心。

感赏涵涵现在愿意跟我说一些心里话，告诉我不愿意出门是因为鼻塞，所以用嘴巴呼吸的时候牙凉，所以不舒服。

我不应该用夸张的语气问他“牙凉”，父母不以为意的语气会让孩子感觉被鄙视或者被嘲讽，而关闭他进一步表达的通道。

感赏涵涵用iPad学习微生物、传染病及人体免疫系统等知识，并且愿意跟妈妈分享，让我知道原来霉菌也有有用的，并不全是有害的，油温最高可以达到200度，对有些微生物是无可奈何的。

投射涵涵持续用学习，不论是书本知识还是课外知识，亦或者生活常识。

投射涵涵在学习中迅速建立信心，早日接受书本知识，积极接受小花老师的帮助，努力学习，恢复学习生活。

感赏涵涵在家自我学习，不论是游戏人物、游戏策略还是微生物知识、人体免疫系统知识，这些学习让他获得自己的学习方法，相信有了学习方法的他学习起来肯定事半功倍。

投射涵涵学习得法，在学习上信心大增，成果显著。

感赏涵涵爆粗口的时候愈来愈少，能感受到很多脏字他已经用隐晦词语逐渐替代。我一直相信我们的家庭氛围，涵涵一定是一个讲文明的孩子。

2.爸爸

感赏爸爸自主自发的学习中华传统文化，并在生活中有所显化。

投射爸爸一直持续学习，学习得法，有所获，并学以致用，成为一个品德高尚的人。

感赏爸爸最近更加的体贴，对我生病不仅行动上每次必陪，而且对我的心理照顾有加，给了我最有力量的支持。

感赏爸爸，在我跟父母的关系上给了我最有力的支持，让我明白不论我是谁，是不是我爸妈的女儿，我还有他爱，如果我不是爸妈的女儿他愿意把我爸妈的那份爱一起给我。不论我怎么做，他都愿意支持我，哪怕我胡搅蛮缠他也愿意陪着我。在我身世之谜未解之前，他让我感受到哪怕没有全世界，我还拥有他。感赏他当年等了我三年，感赏他十几年如一日的爱我。感赏我们的感情历经十几年依旧如故。

感赏爸爸用强大的意志力包容孩子，包容我和家人。感赏他为了我们做的所有努力。我能感受到他的努力，我能感受到他的进步。

投射爸爸越来越温柔体贴，越来越包容，不仅靠意志力，更是从意识上想要真诚的这么做。

感赏爸爸孝顺父母。

投射爸爸越来越懂得爱自己，真诚沟通，所给即所要。

3.自己

感赏自己能意识到问题（对涵涵的出门困扰我给与了不以为意的态度），能意识到问题，就是解决问题的第一步。

投射我可以真诚的面对涵涵的想法，合情、合理，并且是涵涵接受和希望的反应。

感赏自己发现到涵涵的好变化（晚上主动放下iPad睡觉、鑫鑫尿床后痛快的跟姥姥去睡觉，愿意主动开门，愿意跟妈妈多亲近）。

投射我可以更加敏锐的发现涵涵的各种好变化，并及时积极的表扬他的好变化，做到及时表扬、重复表扬。

投射自己能量越来越高，有智慧平衡鑫鑫和涵涵的需求和要求。

投射自己学习顺利，计划按部就班完成，并学有所得，学以致用。

投射自己对孩子们爱之以道，让鑫鑫和涵涵都有充足的安全感。

投射自己找到我和孩子的边界，双方都轻松、双方都愉快。