没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过！让我来盘点一下我的2023年七月吧！

一、个人效能方面

1. 清单

本月时光序清单工具用的很少，花在工作上的时间相对较少。

还是要用起来，才能做到要事心中有数，有安排。好像已经不怎么记得起来去用它了。

2.时间记录

  根据每日时间记录可以看出本月 时间花费的几大部分：休息、工作、学习上，休闲上每日的刷屏时间偏长。学习上主要是8.0、云居12.0、声音练习、阅读。

3.晨间日记

断更中

4.月计划分解及完成情况

本月计划内事件完成率86%，整体完成率还不错，运动，税务师备考上基本没花时间，这两方面有待加强，其他方面需聚焦和平衡。

5.输出

周检视、月检视、财务检视及一阶8.0周作业、云居12.0周检视等。

晨起共学《非暴力沟通》通过阅读、串联知识点、讨论交流的方式，让自己学习的效率提高许多，也让自己晨起时光能量满满。

6.参营情况

易效能一阶8.0践行

8.0学习《非暴力沟通-实践篇》，共学（工作日6点，时间1H）的模式很受益。开启9.0的试打卡，主题践行RCU，又是一个新的版块，是帮助提升自我学习力的。

云居12.0践行

12.0结束，开启13.0，对于全新的自助、共创模式，有时还有些不知如何下手，还好有业主将公共事务和践行事务进行了切片，以“小”为单位，进行打卡、记录就可以了。在这个过程中，慢慢体会到业主的一些良苦用心，也将以前学到的一些种子慢慢播种

二、学习方面

1.听讲部分

      听《每天听见吴晓波》27节（164/300节）、听帆书8本（42/52本）、读者/《绿山墙的安妮》/《亲子关系全面技巧》等159讲，《学习的格局》5讲，很多都是在做家务、开车的时候听的，让自己每天的时间大于24小时。

《YY老师亲子课》停置中

2.阅读部分

阅读《非暴力沟通》《软瘾》 《高效能人士七个习惯》330页

诵读《亲子关系全面技巧》22篇

三、工作方面

1、帐务处理一部分，还有几家小单位的没有做，8月补上，不能越积越多

2、其他开票、报税、发货、做预算、做帐等

3、银行帐单的整理、归集

有正职、兼职，且正职中的工作比较杂，很难在某一块做出什么成绩，各种角色转换中，进入状态不佳

原则：凡事提前、要事优先！要事优先！！要事优先！！！

四、家庭、交际方面

家庭：

偶尔能用非暴力沟通的方式善待老公，但更多的时候还是老模式，脱口而出

社交：

1.线上交流多一些,生活中偏少

五、其他

  1. 健康

早睡：整体睡眠时间偏 少，共学带来学习上的收益，但有点牺牲到睡眠，自己也因为体质不佳又一次感冒了，工作的环境是很大一个因素，另一个大因素就是免疫力不强，身体偏虚。去缘慈进行了两天调整，后因感冒，暂停。

本月做了两次冥想

2.财务

坚持做财务月检视，日常记帐的及时性有待提升

收入:正常的工资收入

支出:支出一般，除了每月还贷外，有车的保养、学习和医疗的一些开支

投资:本月投资有盈余

3.情绪

刷手机很多时候是一种逃避问题的行为，还是需要正视问题，做当下可控的部分。同时更好的做记录

休闲

午间刷一会视频、时间有点偏多，逃避性刷手机，不刷做不到，给自己一个度吧。

六、下一步计划

8月工作（几个单位的帐务，及凭证整理）、学习（9.0效能践行、13.0云居践行、税务师学习），其他（孩子日常习惯的优化：早睡、刷牙、看电视时间控制、物品归位，带孩子打疫苗等），带孩子去接触大自然

2023年8月分解部分计划如下：奔跑吧八月！加油八月!