今天第一次去U3A 老年大学,参加了瑜伽课。
下午在家绕着客厅饭厅跑了三公里多,采用小步幅高频率的慢跑,竟然没有觉得累。
过年回家大吃大喝胖了不少,现在体重57.80几乎是前所未有,已经感觉到肚子上的赘肉和身体的沉重。今天下决心开始减重,到两个月后达到55公斤,相当于送给自己的生日礼物。
中年不蹉跎,未来尚可期
今天第一次去U3A 老年大学,参加了瑜伽课。
下午在家绕着客厅饭厅跑了三公里多,采用小步幅高频率的慢跑,竟然没有觉得累。
过年回家大吃大喝胖了不少,现在体重57.80几乎是前所未有,已经感觉到肚子上的赘肉和身体的沉重。今天下决心开始减重,到两个月后达到55公斤,相当于送给自己的生日礼物。
中年不蹉跎,未来尚可期