【书名】《改变你的服装，改变你的生活》
【作者】〔美〕乔治·布雷希亚
【篇目】第二章，用时30分钟。
【收获】用时25分钟。
001和谐是拥有好的穿衣风格的捷径。
在镜子前，你要注意的不仅仅是你所穿的衬衣和裤子会不会显胖。你要多看几眼自己的整体装扮，确保所穿的鞋子、所戴的首饰都跟衣服搭配。最后，还要留意你拎的包、穿的外套，看看它们能否塑造出一个和谐的整体。
002衣服必须合身。
法国女人永远遵守的规则：所有的衣服都必须合身，就好像这些衣服是为你量身定制的。五个步骤能够帮你找到合适的衣服： 1.不要只看衣服的尺码。2.试穿。3.大量尝试。4.向导购寻求帮助。5.结识一位裁缝。
003适用于每个人的穿衣准则。
腰部线条通常都很有吸引力。塑造你的腰部线条，你立刻就看起来更瘦、更性感，而且更加干练。同一色调的服装可以显瘦，具有拉长身高的效果，高跟鞋也有同样的效果。后面我也会讲到高跟鞋。不管你是什么身形，平衡才是关键。褶饰是每个女性最好的朋友。关于高跟鞋，有一条不同于我们通常认知的真理：高跟鞋能够让你看起来更优雅，尤其对那些高个女性和大码女性而言。
004为你希望留下的印象穿衣打扮，而不是为了某个场合。
弄清楚自己要传达的信息，你就拥有了主导权，你就能控制自己塑造的形象。当你所思考的不仅仅是自己穿这件衣服是否好看，还有你扮演什么样的角色时，你就能够掌控你所塑造的整体形象。你可以根据场合的不同转换成不同的角色。
005鞋子成就一个（女）人。
鞋子对一套衣服的整体效果起着关键作用。高跟鞋总是等同于有女人味、优雅、性感。选择一双能够让双腿更长、让自己看起来更高，能增强整体效果的鞋子总是不会出错的。
006配饰可以改变我们的装束。
不管是首饰、围巾、腰带还是包，配饰的特质是有能力改变我们的衣服所传达出来的信息。跟你穿在身上的其他东西一样，关键的问题总是“它表明了什么”。这些配饰给整体效果增添了什么？
007找到合适的发型和发色。
仔细研究自己的头发, 就像对待衣橱一样。斟酌你的发型所散发出来的信息，想想这些信息是否适合你的年纪、职业、渴望和梦想。总结何时应该把头发扎起来、何时应该放下来并不容易，因此你需要花大量的时间照镜子。试一试把头发扎起来，再试一试将头发放下来，看看哪种最适合你。这是最容易获得答案的方法。
008每次走出家门之前，你都应该按照下列标准来检查自己的装扮。
1. 检查衣服是否合身。2. 检查衣服是否凸显你的特点。3. 检查颜色。4. 检查整体是否和谐。5.检查衣服所表达的含义。
009拿出你的时尚小黑书，记录你对下列问题的回答。
1.检查你的日常生活。每天早晨你是如何度过的？梳妆打扮时注意自己的感受。2.注意合身的衣服的特点。衣橱里有哪些衣服比较合身？哪些因素让这些衣服比较合身？哪些因素造成不合身？3.检查自己的盲点。自我形象的哪些缺陷让你视而不见？发型？妆容？配饰？外衣？问问自己为什么会对缺陷视而不见。
010健身房穿衣哲学清单。
1.不要穿男朋友的、丈夫的、哥哥的，或者其他男性的衣服去健身房。2.如果你已经不是高中生或者大学生，那就不要穿着高中或者大学时候的衣服去健身房。3.不要穿太大的衣服做运动。 4.不要穿平时打扫房间或者洗车时穿的衣服做运动。5.不要穿不搭配的衣服，也不要穿颜色组合夸张的衣服。 6.不要穿破旧的运动鞋，也不要穿腋窝已经泛黄的T恤衫。 7.穿塑形的裤子和紧身裤。 8.找一件非常合身、能够凸显身材的上衣，各种颜色都买一件。9.要为自己的健身打扮感到骄傲，就像你为其他装扮感到骄傲一样，这种新造型也会让你看起来非常有精神。
