生活
🤗运动： 瑜伽 ✓瑜伽真的是最省钱。一种投资健康的方式。因为瑜伽可以跟着keep AP P或者你关注的视频号就可以在家简单的缓解肩颈腰椎疼痛的动作。
🥝🥦🥚🥛健康饮食：
护肤/刷牙/泡脚/细嚼慢咽吃饭： 敷面膜✓ 电动刷牙 ✓
家庭关系
今晚妈妈回来说全身酸疼，我说妈妈躺下，我给你按摩会儿，没想到在瑜伽当中给私教会员做的一些按摩手法。其实随时随地都可以用起来真的很好，按摩二十分钟左右，妈妈说浑身轻松多了，眼睛也明亮了。其实母亲56岁了，白天看店一天，大部分时间都是站立状态。因此人处于一种比较疲乏的感觉。所以我们的父母白天忙碌一天想让他放松的情况，也可以建议泡脚。如果在身边父母的子女就可以给他按摩，这也是促进与父母关系更进一步。
✨学习
阅读：听书《小狗钱钱》
博多·舍费尔是德国著名的投资家、企业家、演说家以及畅销书作家，被誉为"欧洲第一理财大师"。他的一生也很传奇，26岁时遭遇了严重的财务危机，债台高筑，4年后却重新获得了财务自由。
写作：
♀️ 工作：
1.录制视频第 25个
2.录制音频第 个
3.写文案打草稿：
反思以及改进：最近几天浏览和观摩了一些，在情感行业做的比较好的大咖视频号，所以接下来会对自己的视频好的风格进行一个统一。
我的链接/社
财务管理：
每日三只青蛙是否完成了？
1.瑜伽✓
2.有氧训练30分钟✓
3.去医院检查嘴唇干疼痒问题✓ 检查结果是唇炎，医生开点药好多了
今日小确幸：
1.终于迟到了可以自己在家做的打卤面，之前一直吃的是饭店的。其实自己做的还是口感更好！
2.爸爸今天的心情不错，边喝酒跟我聊天，嘱咐我一下，接下来去别的城市，一定要好好照顾自己的一些话以及想法。发现父亲的爱都是沉重的~
3.今晚提议爸爸带妈妈一起去按摩，因为妈妈觉得最近身体比较酸疼。爸爸同意没有自己去跳舞了，而是愿意带着妈妈去。很开心地创造了爸爸和妈妈放忪的时光~
4.努力了这么久，理论和实践考核终于通过了~ 我的情感咨询师证下来了！
【成长总结】（觉察）
1.这段时间通过社群和其他一些线上朋友交流，发现现在这个社会真的是要斜杠青年。在这个互联网焦虑的时代，光一门职业是无法生存。比如：英语老师会一点心理学还会职业规划职业等。瑜伽老师还要会解剖学 营养学 。一个会计师他还会摄影，编排写作等。所以现在这个时代，很多人会身兼多职，其实在这个社会技不压身。个人认为：可以成为一个有实力的斜杠青年，在某一个领域垂直领域深耕，其他作为附加分！所以个人认为每个人都可以在自己有限的时间内考一个自己喜欢的爱好方面的证书，比如：营养师证 ，会计证，情感咨询师证等等。
