【周检视】第45周
幸福不用刻意追求，在你不经意的时候，幸福就会悄然降临在你身上。但幸福同时也长着一双翅膀，随时随地都会与你擦肩而过。所以，我们要把握幸福，即使它多停留一秒钟也好！
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4·0的践行第45周(第二周)
1．践行90天八大关注目标和一段
2．易效能90天4·0进行三个目标
(2020年到10月26日～2021年1月27日)
目标1：(一事专注表，每天至少6个番茄钟)
目标2：A4笔记法
目标3：90天会熟练使用印象笔记、Todos
3．易效能90天4·0目标完成情况及检视
周检视2020·10.27～2020.11.02
效能：
1．每周参两会(组会、班会)【完成】
2．每日手写清单记录排程 【完成】
3．每日早起群里打卡 【完成】
4．每日晨间日记＋反思 【完成】
5．每日工作255吃番茄 6个【完成】
6．一事专注表必须完成(7张)
健康：
早睡：每天不管多忙，累的话就早睡，哪怕20：00睡下，这是最好的药方。这周有两次晚睡，第二天的状态不是很好，至少可以调整回来。
早起：这周早起，思考很多事，一切根源都在自己，发现只有行动，快速手边所有事务。为自己记录退步又起焦虑。本周调整到5:00起床。
运动：设好30分钟内的运动，先烂开始吧。嘉许自己有意识去聚焦一切手边的事件。
事业：
本周的事业，客户继续用爱来支持我，供应商也给力。所以这周的业绩有提升，与客户谈恋爱也是一门学问，深度了解未来继续发展和合作；用心去链接每个客户，收获丰厚。
家庭：
爱围绕着我，我是被爱的，亲情关系良好，我们一家人一向都是平起平坐，我们每个人都会照顾自己，爱自己和爱别人一天比一天容易多了。各自学习的姿势真的太美了！女儿继续在班级里夺冠，儿子进步也很大，并且被老师表扬进步很大。感谢孩子爸爸鞍前马后的安排孩子们伙食和学习，并且安排的井井有条。学会挑战自己，学会去赞美陌生人，赞美身边所有的人，发现赞美真的是良药，当你对别人微笑的时候，别人会回馈你的也是微笑，当你对别人称赞的时候，说别人好的时候回到你的也是想要的结果。给父母买了羽绒服和内衣，捎上温暖的话就好。
学习：
本周学习线下课，三天内挑战自己。三天后挑战世界。过了一遍一事专注表，反思之镜，找三圈交集，对人的赞美、转变思维，挑战自己。这周学习了3天线下课，也学到了很多没学到的东西，学会挑战自己，学会去赞美陌生人，赞美身边所有的人，发现赞美真的是良药，当你对别人微笑的时候，别人会回馈你的也是微笑，当你对别人称赞的时候，说别人好的时候回到你的也是想要的一切。真的神奇！因为我亲身体会到了，所以才会这么说。回想我跟身边人要求有一点高，对自己也很严厉，当你放下的时候一切都是那么美好，哪怕只有一刻那么美好，也真的不错，把自己管得的太紧太紧，不好的去除。
学习让别人如何认识我，让别人如何记住我，让别人如何想念我。还有更多…未来4·0践行发展学习每个90天，把一事专注表做好，专注一件事。再进行下一步学习，一环紧扣一环学，扎实基本功。易效能有同学推荐《百岁人生》书。这一周的排程非常丰盛。学习了日历1calendars，清单1todos，印象笔记，让我有了方向和目标～
社交：
本周链接N个变现学院学霸，个个激情澎湃，年轻有为，优秀，真心感动一直遇见美好。
财富：
这周财富板块有收入，客户都在约定的时间汇来信任的货款，让我继续有动力为你们用心服务。一直在感恩中～
休闲：
这周休闲给自己学习一遍如何做自己，和变现学院的同学更好的践行，兴华教练倾囊相授为了让大家能收获更多更多，感动…
静心下来时，学会思考也是一门学问，
如何更好的选择？
我到底要去向何处？
心内求什么？
这周跑到雕塑公园去跑步，因为突然想起来雕塑公园有一个跑步的地方特别舒服，就去感受了一遍。
做到自己的兴趣爱好摄影、写作
有光的地方，所有的天地万物都是精华！有光心会被打开，看那向阳而生的精灵在阳光下熠熠生辉；你是不是也被惊艳了整个四季！
收获与反思：
4·0践行开始了，我想在这90天收获了什么呢？
对一件事重复做，做到极致，这件事什么事呢，让人能产生共鸣的又是自己喜爱的。这才是我想要的。
3·0收获的是：
以前害怕跑步的我逐渐喜欢上跑步，
以前对APP工具使用的反感，逐渐喜欢上用这些软件。
收获生活作息和每日运动进入自动化，基本告别之前，下班颠倒，萎靡不振，颓废沮丧，情绪失控的＂线下人生＂，饮食还有待改善和提升，以前中饭不吃，晚餐大吃。
目前争取情绪和精神状态彻底改善，重新恢复了自信和正能量；正式走出有生以来的最低谷。
以前不知道为何对家人脾气爆燥，原来是精力不够。
以前把所有的时间精力都放在工作上，很少休息，并很少关心自己和家人。
家庭的事情：关心自己、关心父母、关注孩子的成长，在进行期间先愉悦自己
最最值得是：易效能的性价比最高的学习没有之一，这是一个对自己有提升有要求的人生必修课。来到易效能太值了，不断完善提升的地方。在这里感谢自己是一位愿意不断学习和成长的女性！对自己的要求也是逐步的提高，三人行必有我师，认识一群能量满满的团队，认真的梳理了一下90天的成长，满满的收获和感恩。
♀️反思：
践行4·0有哪些改善的地方：
目标设定一个就够，简单的先去执行
知道满足，不去检讨自己，而是检视
目标的践行一定要做个记录，特别是具体的数字和时间。没有记录就没有发生。
效能口诀：日历清单天天查，删除搁置马上做。番茄青蛙255，促使行动自动化。
学习规划是必须有：使用好几个工具，如何用好印象笔记，这个值得去做的事
一事专注表等打好基础，落地拿笔写，马上做完设定的255任务。
用Todos记录、排程1记帐，让帐目更清晰，让自己知道需要在哪个地方开源节流。
去计划并执行每一个步骤，会更加有条不紊。
不足：行动力还是有点慢，三圈交集还没聚焦，贪心太多，什么都想干，结果什么没有完成。说起来简单，行动了才是。
总结：
总的来说收获很多，内心也平静了许多，突破对交流的恐惧，发现交流也是一门艺术；跨出去总有好发展不足説明还有前进的方向。
我看见自己笼罩在生命之光中。
相信能找到属于自己的幸福和梦想！加油！徐敏从！你具备了开始的勇气，就有了成功的豪情！
我认清我是自己快乐源泉的事实，丢掉旧包袱，生命变得轻松自由多了，敞开胸怀，去接纳美好事物！生命最好的着力点就在当下…
清单：本周我有没有高能要事？完成了哪些重要事项？
1. 成果：完成24个番茄钟(达成目标30个)
2. 成果：完成一事专注表3张
3. 成果：A4笔记法的具体做法，坚持了34天。每天坚持10分钟10页
4. 使用清单一件件完成，有成就感。
幸福时光：本周我为生活和内心做了哪些滋养？
1、心灵的重建
2、继续梳理梦想，让目标更清晰，更明确
3、链接内❤️的渴望是什么，原来喜欢当老师，传播爱国情怀
4．整理老年生活的所有东西包括(卡号、密码、存款、投资等等)
5．阅读《百岁人生》怎样合理的安排时间和精力，每天在高能要事完成时，能做到陪伴家人和工作。
阅读心️：学以致用，慢以致远，用愿景当翅膀，让自己腾飞…
1．开始行动，晨间日记、A4纸练习
2．本周链接客户商谈未来合作计划
3．杨烨组织的线下课完成挑战
4．开始设定30分钟跑步
5．阅读完二本书，烂开始
月度要事：未来1～3个月，我的成果是什么？为此需要哪些重要事项？
未来的三个月要打开思想，寻找三圈交集。
️会熟练的应用印象笔记，把所有资料存入印象笔记，一事专注表70天，必须的。重新定制90天目标：三只青蛙，继续坚持。规划自己从哪里定位聚焦，找牛人。为此需要用行动，不达目的不罢休。目标印象笔记的使用，A4笔记笔法、每日记录清单，排程，执行；感恩美言…
高能要事时间：本周我有没有在高精力状态下做重要的事情？我的高能要事时间累计有多少？
本周在高精力状态下3个小时，完成了周检视，周作业、A4工作法，阅读、公司业务的拓展，整理人生等等。
我答应自己缓步向前，答应自己把生活过得更好！找到终极目标并且实现理想…
