绪论

读这本书是一次有关认知科学，神经学，学习和行为理论的旅程，它教你去尝试对你的大脑进行“重新设计”和“重新连线”，使得你更加高效的工作。如果把我们的大脑比作计算机（这里引用了R型思维，对无概念的事物进行隐喻），这本书就是设计程序的步骤，目的是为了让我们运算更加方便，快捷，有效。

全书有大量的思维修炼的练习，注重实用，而修炼与周围的情景有莫大的联系。

从新手到专家的历程

德雷福斯模型技能获取模型的五个阶段：新手，高级新手，精通者，胜任者，专家。处在不同阶段，思维的方式思考问题的角度也不同。缺乏思考的主动性多半会处于新手与高级新手这两个阶段，大部分人处于高级新手。由思考到主动学习多为胜任者，主动学习集大成者是精通者。专家是能够通过思考，主动学习引领时代潮流的人。专家不一定适合当老师，老师一般为胜任者。新手要通过有效的实践，思考，学习逐步进阶。而专家与新手的情境也大不相同，不能用同一标准对待。

结合自身：主要注意的是新手到专家的进阶过程，要在实践中勇于承担责任，能力的锻炼往往带着责任，逃避责任的同时也就失去了锻炼自己的机会。技能是自己的立身之本，只有过硬的技能是做其他事情的基石。结合具体的情境，走属于自己的道路，警惕生活中的思维陷阱，逐步进阶。

认识你的大脑&利用右脑

大脑分为L模式与R模式，两种思维负责的任务不同，所管区域不同，运行特征不同。两者很难同时运行所以需要我们的调节。L模式是人与动物的区别，也是一个人的根本。R模式为动物模式，他所具有的一些特征在进阶方面起很重要作用。比如灵光一现的想法，我们要将他们记录总结应用。搜寻R思维线索，开发右脑，促进R思维转变为L思维，模仿已经完善的思维模式。

结合自身：搜集R思维线索：在已知思维中搜寻，充分利用R思维的想象能力，多记录自己的思维，甚至在L型主导之前自由书写，散步时放空自己，与自己对话。R型思维活跃之后会有很多意料之外的事。促进R转换L的方法：先让他们自己架构，然后修改，RL配合，将R比喻为L更容易理解（小方面，大方面都可以）。

大脑需要调试&如何集中注意力

思维存在认知缺陷，我们身上（包括思维方式）有很深的时代烙印，人与人有一定的区别，人处理方式都有动物的一面。注意力的集中至关重要，通过冥想提高注意力，分散注意力来集中注意力，对自己已有知识进行管理，更方便应用，优化情境管理干扰，保持足够大情境。

结合自身：思维认知缺陷要改正,上述列举了三种人多必然存在的思维漏洞，有时我们也很难察觉出来。在很难判断的事情上，我们要谨记黑天鹅，很少并不意味着没有。这点对我本人来说是很需要学习的，因为由于一些原因，某些方面比较自负，很难听进别人的建议。蛮以为努力就会有收获，但是现实往往是残酷的。所以以后眼尽力克制自己，说服自己，与认知偏见做抗争。时代对我本人的烙印更多的体现在极端的思想，正处于价值观建立的初期，需要很多东西去学习，在这个时期立场的左右摆动是很正常的一种现象。我相信随着时间的流逝，经过我的不懈努力我可以解决时代在我身上的负面影响。可以说很多人都会把认知偏见都归结到个体差异，而个体差异也是我们和别人区分的一个重要判断条件。由于个人比较喜欢《性格色彩》，在读过这本书以后，赛然感觉到性格色彩确实有那么一点点不太靠谱，不过本人还是很愿意在生活中实践一下。个体之间的差异也表现在对于人类天性的控制，我相信如果个体差异解决好了，那么人类先天差异也可以迎刃而解。

对于注意力这个方面个人还是有蛮多想要谈谈的，因为最近本人一直在解决注意力不集中的问题。大学之前就存在上课跑神的现象，呵呵！可以说自我感觉蛮严重的，但是由于管的严而且思维比较封闭并没有引起我自购的重视。在上了大学以后，情境变了，这个问题又来到了历史的舞台前。记得大一的时候高哥说上课玩啥手机，而且自己也确实特别离不开手机，就是想去摸摸，看看。其中涉及到的心里以后再谈吧！我今儿想说说自己现在怎么克服，今后怎么克服。关机，人为做这件事的物理成本高的情境，比如放书包，关机。今后呢，我认为主要是看心，心静下来自然就脱离手机也不怕。这是一个漫长的修炼过程。

就自己目前掌握的知识而言，我认为寻在很多乔恩题。不能够自成体系，也很难去随便调用。这是一个时间+提升注意力的问题。

主动学习&积累经验

大纲可以在过去的读书笔记中找，这里不再赘述！直接进入自我感想联系。

现在的学习主要是大学的模式，休闲时间穿插一些自己的主动学习。我个人认为目前当务之急是需要把大学任务变成主动学习（最起码不能或者很少出现挂科）。这个上学期的还是不好，下学期需要加倍努力，毕竟专业课上来了，而且不把自己的分内事做好，谈啥治国平天下。书中给出的那些具体方法确实可以好好的在下学期尝试一下。课外自己也要开始布局一个投资计划，这个是真真切切的需要，未雨绸缪嘛！

学习在目前来说是为了工作，培养一定的技能很重要，也包括做事，读书等一些日常事务。对于目前暂时的失败，不要灰心丧气，暂时的挫折并不可怕，可怕的是没有自我反省的能力。书中推荐的空想我倒是蛮有兴趣而且自己也在不断的尝试，希望有一天可以熟练应用吧。

今儿是小年，也是开智读书二期结束的一天。一期的时候对自己的影响很大，但是由于在学校上学时间不够，并没有像这次这样做大量的笔记。这次要求严格，同时自己时间比较充裕，所以说由于各方面的原因，这次相对来说进步了。这本书看完并不是真正的看完，而需要你在生活中的实践。最后，祝大家新年快乐，吉祥如意！