2021-4-9 阴天
今天为了准备好晚上的课前准备午觉时间计划安排到1：15分后，可是中午有同事在办公室加班，所以午觉只是闭目养神，一个下午不停打哈，为了让自己能够有一个好状态，下班后还做了一个正念冥想，这个正念冥想真的非常好，在冥想过程中让自己很多的思想链条及一些小情绪得到允许、看到，慢慢的离开，这个过程太美妙了，15分钟的冥想结束后整个人变得轻盈了。
晚上又是每周初级班的专注力提升课堂，课堂收到一位爸爸的求助，所以今晚早早来到课堂把该准备的都准备好，安静的等待孩子的到来，利用课前时间与孩子好好沟通一下，爸爸带着孩子提前半小时来到课室，我先与孩子闲聊了一会儿，让她感到足够的安全后慢慢通过问话让孩子看到自己的优秀品质，让她自己找到在学校学习、生活呈现自己优秀品质的感觉，孩子非常开心跟我分享了如果一周老师不投诉爸爸对她的承诺，同时我自己立即将投诉转化成优秀品质让老师看到，同时得到老师的表扬，这时感受到到孩子的信心更大，而且眼睛也可以直视看着我点头。其他同学也陆续回来了，所以我也暂停与这位孩子的聊天了，开启今晚的课程。
