吃荔枝降糖的观念是错的，吃荔枝是不能医治糖尿病的！由于荔枝中含有很多的果糖，果糖只有经过肝脏的转化酶转换为葡萄糖后，才干被人体所使用。很多食用荔枝，果糖积聚在血管内，来不及转变成葡萄糖；进食荔枝后又会影响胃口，没有再进食主食的想法，结果形成血中葡萄糖过低，然后形成了低血糖休克。尽管果糖摄入过多会引发低血糖，但对糖尿病患者来说，这并不等于降糖。由于荔枝归于高血糖指数食物，碳水化合物含量也较高，如果糖友要操控血糖平稳，食用荔枝的量应在80g以内，也就是低于2两。糖尿病患者食用荔枝应慎重，可以适量食用，但不能将其当做下降血糖的方法。
降血糖必须控制总能量摄入。饮食控制说简单也不简单，因为要管住自己的嘴，在饮食上要讲究原则，不能想吃什么就吃什么，也不要完全吃素，因为身体所需的营养成分不能缺失，同时还要避免摄入高脂肪和高热量的食物。膳食总能量的20%-30%应来自脂肪，其中少于1/3的能量来自于饱和脂肪。碳水化合物所提供的能量应占总能量的55%-65%，应多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果。对碳水化合物总能量的控制比控制种类更重要。
在总热量控制的前提下平衡膳食，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。
一般水果含有丰富的营养，也是人体身体所需，但是水果一般含糖量偏高，所以也要严格控制的。也有一些适合血糖增高的人群吃的水果的，有：柚子、苹果、鲜桃（不是很成熟的那种）、生香蕉、白梨，最适合的水果应该是柚子，最不适合的是西瓜。一定记住一点，水果是两餐之间吃。建议平时注意少食含淀粉高的食物，像土豆、藕等，少食坚果类的食物像花生、瓜子、开心果等，注意加强体育锻炼。
【每餐美伴糖盾】是法国一线品牌艾苛蜜旗下的一款针对于控制血糖的健康食品，从食物摄入源头阻断糖分，阻断人体当天食物中糖分的吸收。【每餐美伴糖盾】全部成分都是国际安全食品级，所以不泻不乏力，不影响食欲，无依赖性。不会改变饮食习惯，不破坏生活品质。法国艾苛蜜2018年专利升级至31项。【每餐美伴糖盾】作为一款安全食品级的控制血糖营养，一直以来都是社会各界人士的餐前伴侣。【每餐美伴糖盾】成分中含有绿咖啡是人体最容易吸收的绿原酸，能够降低第2型糖尿病的风险。
淀粉酶抑制剂经常使用在轻到中度糖尿病人的血糖控制上（生理活性作用就是在阻断多糖-淀粉食物转化成葡萄糖的作用），然而【每餐美伴糖盾】所含有的栗子粉就是栗子皮的萃取物，栗子作为一种有效控制血糖的食物，其中栗子皮萃取物对于抑制淀粉酶活性的效果是最好。（淀粉酶就是让多糖，淀粉食物转化为葡萄糖的一种酶）。栗子皮萃取物食物特色：①抑制淀粉酶活性；②抑制葡糖糖苷酶活性；③减缓糖类吸收；④降低饭后血糖过高的症状。
食物品种多样化是获得营养全面的要条件，应做到：主食要粗细粮搭配；副食要荤素食搭配，勿食勿偏食。任何一种食物都无法含有所有营养素，只有通过多种食物混合才能达到营养齐全。少量多餐既能保证常养充尼，又可减轻胰腺负担，有利于控制好血糖。
