极简和极简主义
极简主义是在第2次世界大战之后，兴起的一个艺术派系。以最原初的物体本身或形式展现。开放作品本身在艺术上的意象空间。使观看作品的人能够最大限度的发挥他的主观意念去解读它，赋予作品新的意义。
这里我们说的极简是断舍离，（断：断绝不需要的，舍：舍出不必要的，离：在心理上摆脱执念。）让生活变得简单，为了让我们活的更轻松，幸福。
精神极简
我觉得精神极简，是指在我们的意识，思维活动或是心理状态等等这些方面去做一些调整，做加法和减法。
人无完人，我们要先发现自己的长处，然后不断的去优化它，不要要求自己在任何方面都非常的完美，这样会让我们很焦虑。当然这个过程也并不是一味的去舍弃去减少它，而是要在做加法和减法之间找到平衡。加法是向外探索的一个过程，减法是向我们内心的探索。
我们的社会是在不断的进步和发展当中的，尤其是现在的信息大爆炸时代。需要和世界和社会去接轨，去不断的提高自己。新的知识和理念。了解新的事物，这就是做加法。当然对于接触的这些信息，也是需要去选择，做断舍离！
向内的探索，就是我们在成长的路程中，探索我们自己的内心，真正知道我们想要什么，不想要什么，清楚他们的边界，并保持一颗理性的心，包括我们一直也在寻找的三圈交集。过程其实就是不断的发掘和舍弃，做减法。
不管是加法，还是减法，都需要以自我为核心。
在生活中自下而上的实践
精神极简，是一个比较高的思维境界。那么物质极简呢，就是实实在在的可以立即行动的。可以从物质极简开始，从身边的事物开始践行，自下而上的去实现精神极简的这个过程。
从衣柜，书桌。杂物整理开始。丢弃，捐赠我们不需要的东西。也不需要大扫除，频率可以自己控制，一点点的断舍离！让我们生活的空间整齐敞亮，心里也会很舒服。
时间上留给自己一些独处的时间，更好的认识了解自己，多做反思，思考自己真正的需求和渴望，也可以常常的冥想静坐。降低我们的满足的阈值。（比如制定计划的时候，不要把自己的行程表排的太满，发生计划的时间根本不够。）提升我们的审美。寻找三圈交集，找到自己的人生方向，生活重点。欲望少了心就安了。眼界高了，品味就来了，给自己树立一些规矩，制定一些必须去做的事情，并且坚定的遵守他凝练心境沉淀修养，不要因为没有人监督而放纵荒废，守住我们的心灵，知行合一，内外统一，心灵才会呈现和谐的状态。
