亲密关系中，你都犯过 or 见过哪些沟通上的错误？

吵架的时候总是不知道怎么顶回去，往往吵完了反思才能想到应该怎么说，但是太晚了，追悔莫及。

把唠叨、抱怨当做坦诚。

想说：“知道啦，谢谢。” 开口变成：“你怎么那么烦，那么啰嗦。”

......

在上周的情说60分钟直播中，我们也讨论了关于“沟通”的问题。

不少情侣都因沟通不当而产生了很多矛盾。说到底这绕不开亲密关系里男女思维差异的部分。

说到这，美国心理学博士约翰.格雷的《男人来自火星，女人来自水星》（虽然这个名字被很多人吐槽 = =）其实早已就这个话题进行过探讨。

作者的初衷是要帮助读者改善夫妻和婚姻关系，提升男女双方的幸福感。

下面两个书里的小故事。大家感觉一下，是否觉得非常熟悉。

故事一：迷路的汤姆和玛丽

有一次，汤姆和玛丽去参加一个聚会，汤姆负责开车。他在一个街区兜兜转转了将近20分钟，玛丽知道他准是迷路了。玛丽提议他打电话求援，汤姆却一言不发，继续努力寻找正确的方向。他们最终找到了聚会地点。

但是，汤姆非常不开心，整个晚上都板着脸和玛丽冷战。玛丽一头雾水，想不明白，汤姆为什么要和她闹别扭。

从玛丽的立场出发，她认为自己很有道理： 

"我很爱汤姆，也很关心他。他有什么困难，我当然要责无旁贷地帮助他。”

但是汤姆却觉得自己被冒犯了，他听到的潜台词却是：

 "我根本不相信你能把车开到那儿，你真没用!"

不论是中国还是美国，不管置身什么样的文化背景，在男生和女生沟通的这个领域里，面临的困惑都是一样的。

沟通最核心的是“利他”，是能够站在别人的“世界”里，利用别人的价值体系去理解同一件事情。

男人和女人千百年来，因为生理构造的不同，社会责任的不同，养成了非常不同的思维方式。对于一个男人来说，独立完成任务，并且获得爱人的信任和支持是最最重要的。

玛丽觉得是在关心汤姆，所以让他去求助别人，但这时候的汤姆更希望玛丽能在他情绪敏感的紧要关头给予他关爱和支持。在男人遇到问题的时候，谨慎提出建议和提供帮助，表现出相信对方能够独立解决问题。

对于男人来说，这份尊重与信任就是最好的礼物了。

故事二：失望的女友和迷茫的男友：

（下面是两段很普通的情侣对话，我们来对比一下不同打开方式，会有怎样的效果？）

日常版本：

一天晚上，一位女生筋疲力尽地回到家中，她特别想找人说说自己今天遇到的麻烦。

她抱怨道： "今天可把我累坏了，要干的事太多了，连休息的时间都没有。

男朋友说： "我看你还是辞职算了，你没必要这么卖命啊，找点你喜欢干的事吧。

女生生气地说道： "我挺喜欢我的工作。但是，他们居然指望我瞬间改变一切!"

男朋友说道： "别听他们的，尽力而为就好。‘

女生沮丧地说道： "我就是这样做的啊!哎呀!今天我居然忘了给我阿姨打电话了！"

男朋友安慰道： "别担心啦，她不会在意的。

女生生气地说道： "你知不知道她最近遭遇了什么事情?这个时候她需要我！"

男朋友不耐烦地说道： "你太爱操心啦，这就是为什么你老是闷闷不乐！"

女生生气地嚷了起来： "谁说我总是闷闷不乐?你能不能让我把话说完啊?"

男朋友辩解说： "我这不是在听吗?"

女生彻底失望地说道： "我简直被你烦死了！

女生希望得到男朋友的温存体贴，而男友的“不配合”，让她更加恼火。

而男朋友就事论事、解决问题的策略适得其反，所谓好心办坏事，大概就是如此。

女人更需要安静的倾听，感同身受的回应，而不是征求建议。尊重他人，耐心倾听，感同身受，真正的去了解对方的心情就是最重要的。

这时候男方只要报以感同身受的理解和宽慰便是对她最好的温柔了。

所以刚刚这段话的正确打开方式应该是以下这样：

建议版本

女生：今天我手头的事情根本做不完，一点自己的时间也没有了。

男朋友深深吸了口气，放松的说：嗯，你今天看起来累坏了，亲爱的。

女生：他们都指望我瞬间改变一切，好像我是超人是的。我简直无语了。

男朋友：他们这么做真是没道理。

女生懊恼的说道：哎呀，今天居然忘了给我的阿姨打电话了！

男朋友微皱一下眉头：不会吧，你怎么给忘了呢？

女生：她真的很需要我，我居然忘掉了，太糟糕了！

男朋友：亲爱的，你真实一个热心肠的人，总替别人着想！我一直很欣赏你这一点，快过来，让我抱一抱！

一个深深的拥抱以后，女生在男朋友的臂弯里感到宽慰又安心，她长长的呼出一口气，心中的郁闷霎时间无影无踪了。她感激的说道：亲爱的，你的宽慰让我好多了，谢谢你听我说这些不愉快的事情。

问题的关键来了，如何才能够在短时间内提升这个沟通能力呢？

首先就是要知道男女在需求本质上的差异。

我们通过以上的两个故事，应该明白了，男人更享受独立完成一件事情的快感。

完成一个伟大的事业，或者独立的修好家里的电视机，又或者是被认同为一位认识路的老司机，都可以让他们感到快乐，自信心爆棚。

他们通常很怕被质疑，尤其是当这种质疑来自于他们的恋人的时候。当他们遇到麻烦时，一般情绪极度敏感脆弱。所以这时候，作为他的爱人，或者是想要追求他们的人，你首要要做的不是提供帮助，而是告诉他，你相信他，他一定可以独立的完成这件事情。

理解，并且接纳一个男人的脆弱，是他能够变得更加强大的力量，更是他愈发爱你的原因。

女人在爱中的核心需求通常是感同身受的理解，对他们来说这种理解比解决问题本身更加重要。

当你想要去追求一个女孩子的时候，建议你去问问她喜欢听什么类型的歌，通常她们会很乐意把自己喜欢的音乐分享给你，就像她们愿意分享自己的感觉。当你和她听同一首歌的时候，那个女孩子在某种程度上，也会觉得你是她的自己，这也是一个很好的和女生拉近的方法。

2005 年，美国威斯康辛麦迪逊大学心理学家海德博士发表了一项轰动性心理学界的研究。

她认为人生而为人，无需分男女来过多界定。

除了体能以外情感、行为、性格，还是智力、认知、自尊、道德等 “可测量出的男女差异”，其实都是社会和环境因素的后天影响所致。

所以不要被所谓的“性别差异”框住自己的思维，比如有些男性可能也会注重感觉一点，有些女性也会就事论事一点，所以还是要针对具体的人来具体确定和ta最合适的相处模式。

本文作者：

唐世超  

国家二级心理咨询师

已获作者授权

整理编辑：情说君

图片源自网络

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