我们身体多半的疾病源于情绪的累积，而情绪来临的时候，人们往往有意识或无意识的把它掩藏心底，久而久之，不单单是掩藏心底，甚至是埋到了我们的身体器官，甚至是细胞。而恰恰我们的身体不会撒谎，你哪里疼，哪里酸，他会一五一十地传递给你！就在这时，我们还有可能会认为，不就是累的么，休息几天就好了！如果你休息几天，仍不见有所改善，那元式催眠特别提醒您：你的身体，你的情绪需要你的特别关注了！它们已经通过躯体症状在向你传递信号呢！
一天晚上，我觉得头疼不同于感冒的头疼，总觉得像是戴了紧箍咒一般，头昏昏沉沉！我试着给自己做催眠，将所有的注意力聚焦在自己的身体感觉，慢慢头脑里呈现一副画面，在对着这幅画面，你又能感受到什么？（或者是看着这副画面，你最想做的事是什么？）如果这种感觉能够转移的话，那就转移到你的双手里，那就将它捏碎，碾碎，碾成粉末流向大地去滋养万物！当然，这一切都是在催眠状态下进行！最后通过阳光赋能，让自己的身体感觉暖暖的，热热的。
