宝宝大哭大闹怎么都hold不住的时候，相信很多父母都后悔：为啥要生个孩子来嚯嚯自己！

心理学上有研究表明，妈妈对孩子有一些“恨”的情绪是很正常的。

因为孩子的确改变了一部分妈妈的职业发展，有些妈妈甚至因为“管不住孩子”，觉得自己是一个很失败的人。

那么今天分享的这个SOS情绪急救法则，就是能够帮助我们在孩子哭闹时，更平稳地度过；也让我们在养育中对自己更有信心。

第一，S，stability，稳定，即孩子有情绪时，大人首先要保持情绪稳定。

孩子刚开始哭闹时，可能我们还有点耐心，但是随着哭闹升级，大人的情绪可能就会崩盘！

随之而来的打骂斥责，也会让双方的情绪上升到顶点。

昨天我就经历了这样的一个时刻，老大洗澡时，我多次提醒她要快一点，可是她一直在玩水，最后我把浴室的灯关掉了，她光着身子跑出来，大哭。

我和爸爸都大声斥责了她，那一刻，我甚至觉得自己有点可怕。

后来她穿好睡衣，说：“妈妈，你冷静一下。”

我心里带着怒气，口上平静地说：“我冷静了。”

那一刻，我真的不想理她，我感觉自己对她的爱都快消失不见了。我在思考，为什么每次这样的时刻，我都会控制不住自己？我带着对自己的思考，带着自责准备躺下睡觉了。

可是躺下后，丧失了安全感的老大，求抱抱，请我把她擦鼻涕，在我要求她自己做时，我的情绪又开始上升。

我决定出门去躲一躲，谁知道，老大也哭着说：“我也要出去跟你冷静冷静。”

就这样，我抱着老二（睡着被吵醒），带着老大，在小区里走，走一会儿，我们找个长椅坐下来说一会儿话，把我对她的希望，我这么做的原因，还有她希望妈妈怎么做等等，平静的聊一聊。

最后我们俩都平静了，就回家睡觉了。

这个事件，更加让我相信，在处理孩子的情绪问题时，大人保持情绪稳定，是前提。

第二，O，observation，观察，即观察宝宝哭闹行为背后有哪些需求。

当宝宝哭闹，又劝说无果时，很多父母都会说：“忍住，不要再哭了，再哭就不要你了！”

用“再哭就+威胁”这样的话术，我们希望能够简单粗暴地让孩子的哭闹停止。

有的孩子可能处于恐惧，会停止哭闹，但是把负面情绪都积压在了心里。

有的孩子，可能会觉得你不理解他，根本不奏效。结果就是家长的威胁手段，更加升级。

观察孩子哭闹情绪背后有哪些需求，是我们家长想要停止孩子哭闹最关键的一步。

比如一个孩子的冰淇淋掉在地上，大哭大闹，即使妈妈承诺再买一个也不行。这时候的孩子，更需要妈妈看到孩子因为冰淇淋掉了的那种委屈、不开心，孩子需要家长的共情，而不是试图拿新的冰淇淋掩盖这种情绪。

第三，S，Solution，策略，找到应对事情的方案。

现在想一想，在孩子的哭闹时，你的应对方式是什么？

因为我们家现在有个老二，所以，在老大哭的时候，我会说：“不要再哭了，一会儿把妹妹吵醒了。”“你现在去冷静一下，等你冷静好了我们再说话。”

还有刚刚发生的事情，她想上厕所，而我在给妹妹喂奶没办法带她去，她就哭闹着让我带她去，给她解释我不能带她去的原因，让爸爸带着去，就是不行。然后说：“我就要，我就要，我就要……”

而每次听到“我就要”，我的情绪就容易上来，我本来就是一个控制型的人，所以我特别讨厌孩子这样控制自己。

总之，就是讲道理吧，但是呢，通常就被孩子当做废话，对她的哭闹没什么用。

下一次如果再遇到这样的情况，或许我会先压制住自己的情绪，告诉她：“妈妈真的特别不喜欢你这样说话的方式，如果你一定要妈妈带你去，那妈妈需要你耐心安静等待一下，你还可以选择让爸爸带你去，或者帮你打开灯你自己去。”

和孩子的对决，没有一招吃遍天下的好办法，只有不断地摸索出更加适合自己的方式。

今天分享的情绪急救法则，即大人先稳定情绪——观察孩子需求——提供解决方案，希望能够帮你在面对孩子哭闹时，多一些智慧。

也希望我自己早日修成正果，做一个不容易发脾气的妈妈吧。