前两天听了六个小时的课把整本书的大点内容过了一遍，然后开启老赵的怀孕学习法，学到吐，吐完学，边吐边学。不断地列框架，列框架，一遍一遍又一遍。从一开始看着列，到慢慢背着列，从一开始漏一点，到慢慢全部列出来，到越来越快。
其实一开始是很抗拒的，因为要面对不轻松能够完成的事，大脑是要动起来的。而我们总是偏向于做不爱动脑的努力，就像重复看书那样轻松，再看一遍仿佛就能够记住，能够避免遗忘。然而残酷的是，越是轻松的不动脑，越是难以记住。所以要尝试列框架，并且一遍一遍地重复，而当你这么做的时候，你才真正的感受到自己遗忘了多少，哪里是容易忘记的。而这面对自己的不足，总是让人抗拒。就像做题总是希望做那些对很多，然后对起答案来大部分都对的快乐。
可只有我们去面对我们的不足，去纠正它，才能够得到提升。列框架是一个很好的学习的方法，这样可以把你的知识每一本贴好标签，存进你整齐的藏书阁，以便你下一次需要用的时候，可以快速的找到在哪里，然后提取出来用。
这就是我这两天学习的最大感悟体验了，然后猛吸了一大堆知识点之后，感觉到自己像一个胖的不能动的海绵，需要时间消化吸收一下。并且没有动力再继续这么高强度的吸收了。于是今天给自己的大脑放了一个愉快的假，据说，只要你换一件事情做，你的大脑其实就在放松了。
于是今天我选择了阅读一本英文书《Bullet Journal》中文名是子弹日记，这是我最近十分感兴趣的一个主题，我特别想要学习一下子弹日记怎么做。而且很想要尝试阅读一下英文书，这样还可以锻炼一下我的英文阅读能力。然后我还给自己的阅读环境加了一些舒缓因子，我给自己配了一杯花茶，一点小点心，还点开了手机音乐APP，放着咖啡厅的音乐。度过了一个愉快的上午，而且特别有意境，心情特别的好～
然后就觉得自己充满了电，可以开始下午的学习消化了，开始拿出纸笔，列框架，希望自己今天可以比昨天记得更加多一点点。
当我开始放低了对自己每天能完成多少事的期待的时候，每一天就充实了很多。
生活有很多难处，所以要多给自己加点糖呀，每一天的自己都会比昨天更加优秀，光是这一点，就可以夸一下自己了呢～
