亲爱的张茜茜：

你好！

我看到你昨天到今天的忙碌，六一两个孩子都生病，看到你选择先稳定你自己的内心，调和能量，照顾你自己和你的孩子。

我看到你行动力强，在晚上8:30发现没有蚕沙（神奇退烧药的一剂药），你马上拿着钥匙开车去药店买，看到连跑了七家药店都没有买到，看到你不放弃，止到十点才打道回府，买了美林回家，亲爱的，你已经尽你所能做到最好了，其他的就尊重吧，孩子心情好，不吃药都可以好的快，我看到你其实是不想让孩子喝美林，但同时你知道先生他会焦虑会担心，没事，就这一次，下次记得要把药整理一下，没有了就买起来，做到心理有数。

我看到你平和温柔对待你的二个生病的孩子，你说话温柔轻缓，想办法陪孩子一起喝鱼腥草，加快他们的新陈代谢。你给孩子耐心的讲着他们想听的故事 ，你讲的故事真动听，你看到了吗，你的二个孩子脸上的满足的笑容还有对故事的渴望，你看到了吗，因为喜欢所以会一直想继续，你看到了吗，你的孩子很喜欢和你在一起，二个娃想要和你在一起睡。

我看到你的好心意，你知道白天，你的先生累了，所以你主动承担起晚上的照顾，我看到你夜里有四次醒来摸孩子的温度，看到你会心的一笑，真好。

我看到你8点醒来就去抄卡，看到今天一问：在心中我是否藏着愤怒与不满，阻止我洞悉生命的真相？

你不停的抄写，不停的抄写，我知道你对这句话有话想说，你想到了什么，你愿意表达吗？

在心中我是否藏着愤怒与不满，阻止我洞悉生命的真相？

我从昨天晚上就感受到我一直在对抗模式中，我看到了，其实看到老师的回应，我即开心又忐忑，我的心跳好快，我知道我想马上回复，但同时我看到自己的现状，我让自己静下来，问问自己：你想做什么？你想继续延续以前的模式，你下午写的信你想表达什么？

我冷静不下来，我那颗躁动的心，我就听着感受着它在那里跳动，正好儿子出来想吃饭，我给他盛了饭，（我们都吃过，他生病躺在床上）

我问他：你是要妈妈在这里陪着你吃，还是让妈妈走远点让你安静的吃呢。

他说：妈妈陪我一起。

我说：那妈妈在这里抄卡，你在这里吃饭，我陪着你。

我拿着笔抄着，才抄了二行，儿子说：妈妈，我吃完了。

我惊讶说：你吃完了啊，这么快，我才写了二行啊？你是怎么做到的呀？

儿子很开心，精神好像也好了很多，他说：我肚子饿了就吃的很快的呀，他去看电视了。

然后他看电视，我抄卡，我就一直抄一直抄，抄到第三页时，我看到我内心开始平静，我那颗躁动的心平静了，我问问自己，你想干吗？

我笑了，也明白了，我知道自己下午选择表达自己的情绪和感受，突破过去的模式，躲和逃，不再跑到一个没人的地方难过，委屈而愤怒。这一次我勇敢了一把，虽然有着愤怒和不满的情绪做支持。

第一次看到愤怒和不满的情绪也可以当能动力，图妈说能量守恒，是啊，愤怒和不满本身就是一种能量，就看我们如何去看待它和转化它了。以前对他们的误解，阻止了我对生命真相的洞悉，我发现我在不断的打破打破，形成自己的新思维。

从昨天到今天我也一直在觉察为什么会愤怒和不满呢，

"舒服圈“什么是舒服呢，一个”舒服“把我的所有的努力和付出都归入了舒服圈里，谁的生活和学习真正的舒服过呢，至少我很努力的做去突破，去不断打破自己的方式，你可以选择不看见，不参与，请不要轻意给出舒服二字总结了。（外求）

还有就是我解读出我是不被允许的，这个学习群是不自由的，不能多问的。

昨天晚上在寻找药店的空隙，我听了晚课，听其他学友的分享时我都好好的，听到马老师的声音时，我反应很大，我不想听，我又想躲和逃，就像去年一样，还好是在线上收听，没人知道我的表现，我抗拒着，我看着自己这份抗拒，老师说什么我都没有听到，后来的后来，我慢慢缓下来了，可以听到她的声音和内容了，对抗在慢慢瓦解，我想起图妈曾经对我说的话：对于马老师少一个你没有损失，但你却终止了自己的成长，真的是你愿意的吗？

我笑了，马老师是来度我的吧，哈哈哈，

我现在还记得去年我第一次参加东方老师的课，我看到东方老师对马老师真心”不客气“，有些就直接骂骂过去，但是马老师还是继续问问问，有时也看到马老师出现了情绪但同时她可以很快的转化，然后不停的把自己的问题问向东方老师，那一场我学到最多就是马老师和东方老师的相处之道，原来马老师这么厉害，原来这就是把老师当资源啊，原来马老师也不是东方老师的得意门生的呀，真是打破我的观念哈。（只要得到老师的青睐，才会学习的好）                  （这一段我不知道是不是事实，当时我的业力让我看到的这个现象，通知我自己的大脑讲读出来的）

从那时起我对马老师多了一份尊重和起敬，我也把她当成我的学习的榜样。

其实有时我觉得自己有点像马老师，说话直，让人会不舒服，有时候我又羡慕马老师，敢做敢为，有时候我又讨厌马老师，因为她也讨厌我，她总说我有自己的思想，不够傻傻的。

不写了，再写下去怎么感觉和马老师在谈恋爱一样了，对她又爱又讨厌。

我也佩服我自己的，真敢写，敢写就敢发吧，有些事情就是因为都不说所以都了误会，我表达自己的感受和想法。

明天起，就以第三人称真正写信哈哈哈。今天让我最后一次舒服一次吧。