22天读完一本书，对问我来说之前觉得很困难的事，真的做下来觉得也没那么难！相比较第一本书，第二本书读的更自律，为什么这样说？第一本是为了完成作业，为了不拖大家后腿，更多的在赶。因为有了第一本书的经验，第二本书就要求自己当天一定要读完，有一次没有完成隔天也必须补上，慢慢的读书已经成为我每天的头等重要事，每次做完作业都会忍不住往后多翻2面，看到觉得重要的部分就会折起来，想想曹姐肯定要问这个问题。有事觉得特别好的地方也会忍不住给孩子分享，变成她们听的懂的方式，无形中增进了亲子关系。这本书读完有部分理解的不透彻还需要复读，但也收获颇大！
1.“痛苦之身”和“胜肽”一说
让我看到我们的行为是为了喂养我们体内的“胜肽”而产生的情绪模式，这个帮助我们正确的看待自己的行为和人际关系，能够更好的与家人和朋友相处！就好比和孩子相处的时候，有时觉得她无理取闹，其实就是她体内的情绪模式在支配她的行为，不是孩子的错，这样可以让我跳出来不会被立马激怒！
2.情绪可以自己来，也可以自己走！
曹姐经常说的一句话，“情绪无罪”现在更好的诠释了！人人都有情绪，我学到了不要急于去转移或者制止别人的情绪，情绪本身没有错，它自己会走，就像我们有情绪的时候也不要急于做决定，先情绪稳定后再解决问题！
3.ABC原则
同样的一件事，我们看待问题的角度发生改变，结果就会不同！这一节我觉得很有价值，这样我们就不会有啥烦恼了！对于任何事我们都有掌控感，人都说凡事都有正反面，总是从反方向看问题，得到的也是抱怨和痛苦，相反，我们总用积极的一面看待问题，结果也是好的，我们要不断修内心，心存善念和感恩！
4.臣服
接受已经发生的事实，不抱怨，因为抱怨也改变不了什么，反而让自己陷入痛苦，把更多的精力放在如何让结果更好，把时间放在自己身上，关注自己要做什么，不要关注别人对你做了什么！就像小的时候我会心里不由得责怪父母离异，让我没有一个完整的家庭，我学习不优异，老师跟我爸爸说我上课经常走神，我觉得受他们离异的影响，希望有一天他们能复合！我结婚的时候父母不能同时出现在我的婚宴上，因为他们都组建了家庭，怕尴尬。事情已经过去很多年，对于这件事我已经接受很多了，因为抱怨没有对事情改变一丝一毫，反而让我为自己的不努力找到了借口，对于婚姻和亲子关系，接下来我也会多多提升自己的认知，好好经营我自己的家庭，希望我能成为让我的孩子和家人有幸福感的人！
5.天底下的三件事
“老天的事，别人的事，自己的事”
甲流，疫情这都是老天的事，我们改变不了，要做的就是锻炼身体提高免疫力，早睡，适当囤药物！
别人的课题让别人自己承担好了，我们无需干涉！
让闺女每天换小裤头，每天洗屁屁，她并不愿意，可能好几天换一次，我坚持每天提醒我的，换不换是她自己的事，儿大不由娘！
读书以来感觉每天都能注入新的能量，充实，内心有力量，看到身边的人和事也会反思自己！现在的自己活气一些，不会那么认死理。我喜欢现在的自己，今天开始准备做每日总结，我做的好的方面，做的不好的方面，需要改进哪里，我正在做让自己慢慢好起来的事情，一直以来我都喜欢靠近身边有力量的人，就像书中讲的能量磁场，别人的自律，别人的爱学习，别人多读书，别人如何教育孩子，但凡是好的方面我都愿意去学习，我知道这是让我越来越好的途径！再一次感谢曹姐姐的带领和不断的鼓励，先坚持再完美！
