感恩是另一个最强有力的工具。当我们感到压抑还有悲伤的时候，我们能做的最好的事情就是去想一想我们生命中那些值得感恩的好事情。通过这么做我们会在瞬间转化我们的能量频率。我们提升了我们自己，使我们处于更高角度来看问题。有些时候，我们完全意识不到所拥有的东西，因为我们把注意力完全放在了我们所缺乏之物上。事实是我们什么都不缺，包括爱。我们唯一要做的就是允许我们去接纳，去经验。
我不再期待自己完美无缺，或为取悦世界而活。我不再试图让他人认同我的观点。我学习尊重他人，理解每个人都有自由意愿，不是每个人都会选同样的东西。这一了知带给了我无限的宁静。问题这个东西并不存在。好与坏只是我们头脑中的衡量尺寸。只要我们能爱自己，照顾自己，我们便能自然而然的爱他人，常怀感恩之心
感谢我的不完美，让我看清了真正对我好的人是谁。陪伴才是对父母最好的补偿。人生太短，孝顺不难，唯有陪伴。在我孤寂忧伤的时候，你默默地给我慰藉、温暖，使我感动。我将把这一切视为最可贵的馈赠、最宝贵的财富。帮过你的人不能忘，忘了让人寒心;疼过你的人不能断，断了让人伤心;暖过你的人不能远，远了让人痛心。做人要有良心，对情要知感恩;给一分还十分，绝不愧对人心。做人要懂感恩：穷时，借钱给你的人;难时，背后挺你的人。苦时，同舟共济的人。病时，端茶倒水的人!做人要懂得知恩、感恩，帮助过你的人，一辈子都要铭记于心。人生，要懂得感恩。感恩，是一种生活态度，是一种善良的人性美。感恩一切好的，给我们带来了幸福;感恩一切不好的，增强了我们追求幸福的能力。有感恩的心，才会有好的心态，才能发现更多的美好。茫茫人海中认识了你，心存一份感激，感恩上天创造了我的同时也创造了你，于是有风的日子常想起你，有你的日子不再孤寂，蓦然回首惊觉，相识是一种美丽。 在一起的点滴，相遇，相识，相知，相惜，矛盾，误会，相拥，陪伴，关爱，温暖，理解，支持，鼓励!谢谢你们，我亲爱的朋友，感恩你们的相伴，生命因有你们，才那么暖心!谢谢!
感恩帮助你的人，因为你从那里获得了宽容；感恩提拔你的人，因为你从那里获得了机会；感恩教导你的人，因为你从那里获得了知识。
偌大的地球上能和你们相遇，真的不容易，感恩上天给了我们这次相识相知相伴的缘份。别忘了，你的世界我曾经来过。
其实，感恩有时是最简单不过的事：一个微笑，一声谢谢，一个善意的举动……都只不过是举手之劳，只要心存感激，做起来并不难。一颗感恩的心，是黑暗中的火焰，给人们光明；是大海中的一滴水，给人们滋润；是沙漠中的一弘泉水，给人们期待。
感恩的心，是人心田中一颗最真实，最闪亮的，最美丽的一颗种子。当它发芽之后，会开出爱心之花，接触智慧之果，而你的一生也将就此改变。想一想，我需要感恩的人真的很多，有家人、同学、生活……但我第一个想到的是她——老师，是那眷眷师恩。
落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对滋养它大地的感恩；白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩才会有这个多彩的社会，因为感恩才会有真挚的友情。因为感恩才让我们懂得了生命的真谛。
感恩的心，我们应该感谢大地。它生长着花草树木，为我们的生存提供了生生不息的物资源共享和粮食；感恩的心，我们应该感谢天空，它的云卷云舒，给予了我们阳光和雨露；感恩的心我们应该感谢自然，它无常的变迁，给了我们山川河流、绿草森林；感恩的心，我们应该感谢！
最后，我以歌词《感恩的心》来结束今天的冥想，感谢天地，感谢命运，感谢一切一切的所有，天地虽宽，道路坎坷，但是只要心中有爱，心存感恩，就会努力做好自己，花开花落也一样会珍惜。
