亲爱的家人们，下午好，我是来自顺德元舜妈杨艳芳，很开心今天又有机会和大家分享。

今天读经汇报：

[早起早课]：04:50

[父母读经]：通读《中庸》

[亲子读经]：《黄帝内经》法天第一章，《诗经》大雅245，《增广贤文》第五，复习《易经》说卦传，新概念英语lesson115；

[锻炼汇报]：抡胳膊500个，跪膝坐3小时

今天来跟大家探讨一下，孩子考试完以后，如果孩子考得不好，我们做父母的怎样来应对？相信这是很多人都普遍关心的一个话题，毕竟学习对于孩子来说，不管是对他个人，还是对于后面的发展，都是非常重要的。所以我们会认为孩子的成长的过程中，除了他的心理成长，其实学习也是非常重要。

作为学生，经常要测验、考试是非常正常的事。当然，有时候可能会考得好，有时候会考得不好；有些人成绩可能会比较稳定，有些会比较容易波动。

首先我们要有一个这样的观念：孩子的学习很重要，但孩子能够健康成长、身心和谐，比学习成绩更加重要。那么当孩子考试完了以后，回来告诉我们考的不好，您会怎么做呢？您是否知道，不同的应对方式会直接影响到孩子接下来对学习的态度、积极性和学习状态呢？

当然，这个话题比较大，也没有标准答案，今天我就个人的一些学习心得和大家分享一下，希望能给大家带来一些参考。

第一步：当孩子回来跟你说，我这次考试没考好，这个时候做为父母首先要觉察自己的情绪，然后调整好自己的情绪，不要抱怨，不要埋怨，不要指责，也问一下自己：“孩子考得好，考得不好，到底是我比他急，还是他比我更急，还要紧张，还要在乎呢？”而且孩子愿意把这个情况讲给我们听，我们要觉得这是一个非常好的亲子成长机会，当我们有这种很好的觉察的时候，我们的情绪就会慢慢的调节，这个时候的情绪是平静的，而且是喜悦的，那么接下来我们才能够跟孩子有一个高质量的互动。

第二步：让孩子先把他的客观情况讲出来，比如：考了多少分，考题的难易程度，分数在班上的状况，与之前考试分数和名次的变化或考试期间发生的一些事情等等，他愿意讲多少就多少，我们要做的就是温柔的回应。

第三步：了解后，我们就要开始来聆听孩子，聆听孩子内在的情绪；包括他内在的一些观念，一些想法，或者他内心的一些期待，这样的话就可以更好的协助到孩子；而且孩子也会觉得爸爸妈妈能够理解我，他就会轻松起来，会舒服一些。

第四步：我们要及时的给予孩子欣赏，最少欣赏他两点；第一点，欣赏他愿意把真实的状况讲出来，当一个人愿意把自己没做好的事情的真实状况讲出来，说明这个孩子是有力量的，他敢去面对自己的真实状况，这是他有力量有勇气的表现。第二点，我们要感谢孩子，感谢他对我们的信任，所以当孩子愿意把没考好的事情讲给我们听的时候，我们一定要记得及时的真诚的欣赏孩子的勇气，这样可以增加孩子的正面能量，孩子就更加有力量去面对后面的挑战，以及能够让他有信心，为后面的成绩的改善做好心理准备。

第五步：协助孩子为自己学习，为自己的成长负起责任。这个时候呢，我们可以做的事情就是在对话中多提问和理解他，并且把他可能有的一些不好的情绪表达出来说给他听，比如：宝贝，你看起来对这次的考试不是很满意喔，你好像很自责，等有哪些哪些的情绪哦。问完他，再说我真的欣赏你的什么什么，这些全部做完了，马上又问他一句话，孩子你对这次的考试不满意，那你要考多少是满意的呢？或者说考第几名是满意的呢？绝大部份的孩子都会对自己有一个向上的目标，至少会说一个，比如：我至少要比上一次考得好呀，至少要达到什么样的状态呀，以前是第九名，现在至少要第5名吧。

第六步：最后讲一句话“宝贝，妈妈很欣赏你，相信你，如果你觉得妈妈做什么能够协助到你的话，可以及时地告诉我，我会尽力协助你。这样孩子就会从一个考试考不好的情况，变成可以被理解、被支持，被接纳，然后得到一个非常好的协助，孩子具备了正能量，他后面就有更好的心情、更高效地去学习，为他自己的目标负起责任，就有力量为自己的目标去努力。

接下来和大家分享一下：上周和孩子考试没考好的一段简单对话：

星期四晚上放学接元时，元见到我第一句话就说：“妈妈，告诉你一个很坏消息，我这次数学测试考了79分。”

我：“哦，你好像不怎么满意喔，没有考到你期望的分数。”

元：”嗯，退步了很多，应用题和计算题的计算全错了。”

我：“你很自责，还有点后悔。”

元：“以前应用题结果算错了，不会扣全部分，只会扣1-2分，但这次老师全部打叉了，每道题5分，有4道算错的，就扣了20分。”

我：“你感觉很委屈，还有点不公平，你觉得老师这次为什么这么做？”

元：“不知道，估计老师这次只看结果，没时间看步骤？”

我：“还有没可能是其他原因？”

元：“嗯……，可能是我字写的太潦草了，老师不想看，就直接打叉了。”

我：“不错的判断，你的分析能力有提高哦，你觉得这些问题要解决吗？”

元：“当然要呀，我这次考试失分主要是计算问题，因为我没有打草稿，直接心算的，还有我没有检查。”

我：“如果检查一下，会有什么不同的结果？

元：“那我就能得99分了。”

我：“所以检查很什么？”

元：“很重要，而且计算一步错步步错。”

我：“很好，如果想让老师爱改你的试卷，还需要做哪些努力？”

元：“当然是把字写整齐。”

我：“你打算怎样做？”

元：“我不想做，练字很累！”

我：“你觉得怎样练不累?每天10个还是8个？”

元：“练5个吧！”

我：“5个也挺好，每天坚持练习，积小成高大！妈妈很感谢你的信任，愿意把考试的实情和妈妈分享，也很欣赏你的智慧，懂得和妈妈一起探讨考试失分的原因，而且你还有了努力的目标和方向，并且自己能够为自己的学习和成长负起责任，如果你觉得妈妈做什么能够协助到你的话，可以及时地告诉我，我会尽力协助你，相信你通过努力后，一定会轻松应对考试。

很简单的一段对话，但大家可以想一下，如果我刚开始就先批评、数落孩子一顿的话，我们接下来的对话会不会这么流畅呢？我们也非常清楚，孩子没考好，其实他的心里比我们还要难过和紧张。还有一种情况：如果我们表现得比他还紧张，还气愤、还着急，那么孩子对自己学习的反映以后可能越来越被动，越无所谓，所以这个时候我们要调整好自己情绪，学会协助孩子把心里面负向的情绪腾出来，简单来说就是我们常说的曝光一样，让他晒晒太阳，让他见阳光，见到阳光后，他就会有正向的力量。还要相信孩子会为自己的学习成绩负起责任，追求向上的力量，是他的本性。而不是要求、批评孩子，或者是控制孩子，这样不仅不能滋养孩子，反而对孩子是一种消耗。

今天的分享到此结束，感谢大家的参与的聆听！