《高绩效教练》这本书两年前就看过,可能那个时候知识储备少,只看懂了表面意思,还记得这是一本非常实用的工具书.后来也没有刻意练习过,所以都忘的差不多了。
参加了许老师的<<高绩效教练>>翻转课堂,再次被这本书深深地吸引了, 这本书太重要了,不论是职场还是家庭都非常实用,它不仅仅是本领导力的工具书,更是一种教练思维和文化.如何打造一个教练型文化组织, 教练文化可以开发人的潜能,降低干扰因素,提升个人和组织的绩效.
今天迫不及待地开始阅读这本书,希望学以致用,越用越熟练,期待给孩子做辅导.开学了,用教练技术辅导我的来访者们,帮助他们树立新学期学习目标.当然还可以自我辅导.让教练文化成为一种生活方式.
“唯一能够限制你的是目光短浅和自我设限！”----惠特默爵士
一.什么是教练技术?
绩效＝潜能－干扰
(提升绩效的两个抓手就是开发个人潜能, 降低因指导带来的内心阻抗.)
教练认识到内心的障碍通常比外部的障碍更令人恐惧。放弃指导比学习教练更难。我们天生好为人师, 尤其是在自己擅长的领域,喜欢给予指导,指导就把责任放在了自己身上而不是被教练者身上.被教练者的潜能无法得到激发.
教练模型认为人类更像是橡树的种子，每一颗都蕴藏着可以成长为参天大树的潜质。我们需要汲取营养、鼓励和阳光，而那颗橡树的本质特征已然在我们体内。高绩效教练底层思维是相信人的潜能,每个人都是天生我才必有用,本自具足的,如果现在表现不佳,那可能是潜能没有得到开发,或者外在干扰太多所致.
教练聚焦未来的潜能而不是过去的表现. 我们常规思维是聚焦过去的问题,导致我们看不见未来的希望. 感觉好才能做的好, 聚焦问题给人带来压力和无力感,聚焦资源和未来可能性给人带来希望和动力.这本书的作者是对人性有深入的洞察的.
二.教练的目标
教练的目标是帮助人们建立觉察力、责任感和自信。传统的领导和教练习惯指责,指责引起防卫，防卫降低觉察力。我只能掌控我觉察到的一切。我觉察不到的掌控着我。觉察力给予我力量。
1.什么是觉察力?
觉察力意味着通过观察和诠释一个人看到,听到,感觉到的事物时的警醒而拥有的对某事物的知识,等.提升觉察力令我们的感知超出正常的清晰度,就好像放大镜的作用.觉察力是专注,专心和澄清的产物.如何提升觉察力,需要长期练习专注和静心,比如冥想,静坐等.
教练和心理咨询师都需要较强的觉察力, 放下自我的杂念,才能把所有的专注力给到对方, 进入对方的信念体系和人生地图去感受,去观察,然后把自己感受和观察到的反馈给对方.没有准确的信息反馈,就不会有恰当的自我调整.教练和咨询师的反馈越真实全面,对来访者和被教练对象越有利. 重点是不带有自己的任何评判而是说观察到的事实.
人的每项活动可以被简化为输入-处理-输出.输出的质量取决于输入的质量和数量.提升觉察力是指提上我们对输入接受的敏锐性,不只是调整我们的感觉,也调整我们的大脑.高品质的觉察力=高品质的相关输入.
世上没有两个心灵或身体相同的人。我怎么能告诉你如何做最好的自己。唯有你自己可以通过觉察力来做最好的自己.一旦得到高品质的反馈或输入，改变随之而来，无需强求。如果我给你建议，结果却失败了，你会怪我。我用自己的建议去换取你的责任感，这不是一个好主意。
教练不批评,不指责,不建议! 批评和指责带来内在干扰也就是阻抗,还会破坏关系.建议就剥夺了被教练者的责任意识,没有主动担责,就不会积极解决问题,也不会带来潜能的激发,怎么会有高绩效的业绩呢?
教练互动过程的深层目标是建立被教练者的自信。当我们做决定,采取行动,认识到我们应对自己的成功或者失败承担完全责任的时候,我们建立了自信.帮助他人建立自信需要我们打消控制他们或者保持他们崇拜我们卓越能力的信念.
三.自我教练:
1.你想做什么工作?
我想做激发人的潜能,帮助人成长的工作.比如有影响力的老师,专业的心理咨询师, 个人成长的教练.
2.与此问题相关的你的目标是什么?
①教学上有所精进,申请一个项目,完成教学工作量,发表一篇文章.②精通一个流派的心理咨询技术, 把系统的网络课程学习一遍.接受专业的个案督导, 持续积累个案,寻找合适的咨询师做个人咨询体验. ③持续参加精读共学.④考初级社工师和心理师证书.
3.你打算什么时候实现它?
①教学上有所精进,申请一个项目(寒假到开学),完成教学工作量,发表一篇文章(申请项目后,大约上半年).②把系统的网络课程学习一遍.(充分利用假期时间--上半年);精通一个流派的心理咨询技术(下半年), 接受专业的个案督导(开学后), 持续积累个案(上半年50,下半年50),寻找合适的咨询师做个人咨询体验(暑假到下半年). ③持续参加精读共学.(每周五);④考初级社工师(4月份)和心理师证书(2月份).
4.实现这一目标对你有什么好处?
教学和教研为了更好的完成工作任务,确保基本的工作量,这是底层的生存和安全的需要.心理咨询的精进是我的个人爱好,热爱驱动,内动力满满.可能目前还无法用来创收,但是我会收获更好的自己.助人自助让我有价值感和意义感,我要通过心理咨询工作和读书分享活动实现自我实现的需求。
我感觉自己已经来到了马斯洛顶层需求,自我实现,我和她人的关系是相互信赖,共同创造.我之所以可以无偿又很积极主动的做那么多事情,是因为追求生命的意义和价值感驱使,还有个人成长的需要和自我实现的需要.
马斯洛需求理论下面三层是生存需求，上面三层是成长性需求。如果一个人在上面的需求被满足，比如尊重和自我实现的需求，那么下面的生存需求会降低。如果一个人上面的成长性需求没有满足，那么会对生存性需求格外关注。
一个组织如果只是靠加薪和层级制度，那么只能满足员工的生存性需求，关键是生存性需求是个无底洞。因为她们的精神性需求几乎没有，更没有动力追求价值感和意义。如果给到员工尊重，价值感和意义感，那么员工不仅没动力很强而且对薪资待遇没有无底洞的渴求。
5.如果实现了目标,那将会是什么样的?
人生只有一件事你就是活好.个人综合能力会提升,工作和学习效率更高,幸福感也会提升,!我会成为有影响力的老师,心理咨询的专业人才,有经验的领读者;从内而外的自信和从容.简单又深刻,美好又幸福.
6.到目前为止,你已经采取了什么行动?
一直都在行动中,坚持学习,坚持实践,加油!
7.在采取行动上,1--10分,你会打几分?
10分!行动是治愈一切的良药.
8.你会承诺做什么? 我会把任务拆解到每一天,大目标划分为小目标,小到不可能失败.
要开发我们的潜能，就是将我们的个性和独特性充分展示出来，而不是按照他人所谓的最佳实践来塑造自己。比一般人更加专注，就会带来比一般人更高的绩效。教练提供了积极、专注的思考、注意和观察。
