【国庆话题1001】
关于“好好吃饭”，在听完田雪老师的分享后，你有什么心得呢？
今天值班，听了田雪老师的关于“好好吃饭”的分享，刷新了我的观念。
她分享的211饮食法，我觉得特别地生动、形象和实用。
211饮食法，讲的是2个拳头的蔬菜，1个拳头的主食以及1个拳头的蛋白质食物。
蔬菜:要吃成一道彩虹，因为不同颜色的蔬菜含有不一样的矿物质和维生素，可以改善视力，抗氧化，抗压，清除身体里的杂质等等。
主食:包括精细主食（米、面等）、粗粮杂豆（绿豆、红豆等）以及薯类（土豆，红薯等）。
蛋白质:一句话就是鱼肉蛋奶豆（豆腐）。
好好吃饭，不仅是一种能量的补充，也是一种好的生活方式。
最后，田雪老师推荐了三本好书，非常地使用，尤其是推荐给爸妈的那一本书，如果父母识字的话，建议买一本。
话说我以前特别不喜欢吃蔬菜，各种食物的搭配也很不合理， 听了老师的课程之后，对如何健康饮食有了一定的了解。尤其是在国庆到来之际，开启的这场分享绝对是一场及时雨。感谢猫叔的用心以及田雪老师的分享。
