我们每一个人自从出生，就满怀着对这个世界的好奇，步履蹒跚地懵懵懂懂地探索着，体验着，不知道一阵子开心愉悦，一阵子又垂头丧气、悲伤、痛苦、纠结、失望，对生活失去热情，那么当我们愤怒、委屈的时候，我们真正要表达的是什么呢？
小时候，我们想要得到爸爸妈妈的表扬、欣赏、认可和肯定，因为做得不够好被劈头盖脸臭骂一顿，顿时感觉天空灰暗，心情极度低落，自卑自责，恨自己不争气。我们想要得到周围小伙伴的喜欢，良好的同事关系，可当小伙伴无故疏远我们，同事背后嘀咕我们，我们即感到孤独无助，孤立无援，举目无亲，哀哀凄凄，在节日，满心期望男朋友送给自己礼物带来惊喜希望却落空，，工作中热切期望着上司给予自己肯定，却常常被否定批评甚至威胁……，啊啊，这样的事情不要太多好不啦，我们到底期望着什么？
心理学上讲，人的各种需求没有被满足由此产生落差出现各种情绪，失望、低落、痛苦、委屈、愤怒、自责、自卑、抑郁、悲伤等等，人们需要得到他人的关爱、照顾、肯定和认可，由此更加确认自己的价值感、成就感，就像小孩子，他的价值感最初就是从父母如何对待他而来的。作为一个成年人，还是时时处处特别需求上级等等的表扬，可能就是心理没有发展的足够成熟稳定的表现。
也许小孩子在原生家庭得到的关注不足，没有得到足够的照顾、呵护、鼓励和支持，相反若是常常被批评指责、嘲讽攻击、贬低挖苦，缺乏了父母应有的爱，那样的境况下，恐怕孩子的心理成长为自信、乐观豁达、成熟稳定的概率不是那么高了。
一个没有得到很多爱的人，内心是干涸的，没有滋养的，他不大会懂得什么样是爱，怎样去爱别人，以为不断迎合讨好他人得到他人的喜欢才是爱，但结果可能是别人也不会尊重你，结果更加凄惨，自己也不知道怎样对自己好，拼命耗竭自己，对他人却有求必应，拼命加班加点，不顾身体极限，以致酿成悲剧。
倘若一个人懂得在疲惫的时候，放下案头资料，稍事休息，恢复精力再战，在心力交瘁的时候，懂得坦然面对，尽力做到及时止损，顺其自然，在可能的条件下，把自己打扮的得体、优雅知性、美好，享受一些小资情调，做一个爱自己的人，照顾好自己，那么她的身心可能有种通透的感觉吧。爱自己，让自己舒适，心情愉悦，追求美好，追求更高质量的生存，让自己体验到被爱的感觉，大体会懂得怎样爱别人了吧。
