01困惑

你有没有在人生的某个阶段觉得困难重重，停滞不前？想要努力，却又无处着手？又或者尝试突围，却又败下阵来的时候？

我有。

比如，大学毕业后，大家各奔东西，过了几年发现差异巨大，我会想，当初那个成绩还不如我的，怎么会混得这么好呢？简直太不公平了。又比如，结婚后会觉得，老公没有以前那么爱自己了：谈恋爱时，每个节日都记得，可是结婚以后，却发现他常常忘记了，也没那么甜言蜜语了。他是不是不那么爱我了？

02问题的根源

《习惯陷阱》这本书告诉我们，其实这些都是正常的现象：因为人生的阶段不同，所适用的规则和突围的方式都不一样。“以前行得通的方法”在新的人生阶段往往会变成“绊脚石”，这就叫做“习惯陷阱”。

比如，大学毕业后参加工作，我们需要提高自己的工作能力，在而学校，我们只需要成绩好就可以了；结婚前，男生的目标是如何获得一个女生的欢心，所以会竭尽全力去让女生开心，而结婚后，目标是怎样去提升家庭的生活质量，他更多的精力会放在工作和赚钱上。

如果我们不能从旧有的习惯陷阱中走出来，改变我们原有的认知，我们必然会觉得阻碍重重，积习难改。

所有的成长都必须从舒适区走向成长区，而这样的转变必须以思维方式的变化为前提，想要人生跃迁，我们必须清空错误观念，建立新的思维方式。

那我们怎样跳出习惯陷阱，实现爆发式的成长呢？

03跳出习惯陷阱的步骤

一、学会舍弃

持续不断的用同样的方法做同一件事情，却期望得到不同的结果，这就叫荒谬。——爱因斯坦

为什么你会觉得人生停滞不前、困难重重？现在你的生活不是和你之前的是一样的吗？

因为你不满足于当前的状态和生活，你想要变得更好，再上一个台阶。而你却一直在用你旧有的思维习惯去看待，去处理原有的事情，这怎么会成功呢？

所以跳出习惯陷阱，我们首先要学会舍弃。

舍弃旧的规则：

大学毕业生初入职场，就应该意识到，职场的规则和大学校园内是完全不同的，在学校，好分数就够了，即便没有好分数，但有努力学习，老师也会鼓励我们；可进入职场，老板要看的是业绩，是结果，你只有苦劳没有功劳是不行的。

想想看，你是否仍然在用旧的规则去看待你的困境？

舍弃旧的环境：

人生能否改变取决于意识和环境两个要素，如果你的意识已经转变了，但是却收效甚微，很有可能是你的环境没有改善，你的身边可能有一帮人，在拉你的后腿。比如，职场中无所事事的同事，抱怨、八卦，打击人、不求有功，但求无过的氛围？

有人说，你的水平就等于和你接触最紧密的三个人的平均值。所以要变得更好，就要主动的去舍弃旧有的环境，去接触更多优秀的人，与优秀的人为伍，浸泡在正能量的环境中。

舍弃“大家都觉得”：

你有没有觉得以下这些观点是理所当然的？

收入与劳动时间成正比是理所当然的；上学的话，至少要上大学本科；结婚是理所当然的，优先考虑孩子是理所当然的；真的吗？

这个世界上有很多人，尤其是有钱人，他们往往以较少的劳动时间赚得盆满钵满；还有些人即使学历不高，他们也能做出一番事业，并且乐在其中；很多人生完孩子之后，也把追求自己的价值放在第一位……

当你的周围有很多人在把另一套思想当做“理所当然”时，如果他们的状态和生活恰好是你想要的，你就应该抛弃那些“大家都觉得”。

二、确立目标，让行动匹配目标

知道自己要去哪里，就像旅行有了目的地，不论是坐火车、乘飞机还是步行，方向确定了，路途再遥远，终有一天会到达。

有的人惊讶于别人的成长速度和效率，但是自己实施起来又是三分钟热度，遇到困难就放弃了，最根本的原因就是他/她没有目标！

不知道自己要什么的人就像无头苍蝇一样，别人生活他也生活，但总是缺乏生命的活力。还有的人只是把目标当做一种“希望”，而不是“笃信”，所以他的行动永远和他的目标不匹配。比如希望自己能够暴富，赚到1000万，可是，自己从来没有去学习怎么赚钱？如何赚到100万、1000万？比如希望自己又美又瘦，可是又不去行动，学习服装搭配、去运动，这样的目标定了又有什么用呢？

人生的改变一定是以行动为前提呢，再远大的目标都需要一步一步地走出来。

三、将自己的优势作为“武器”

互联网时代，学习变得越来越便利，有很多人，会为自己订立诸多目标，比如，如何写出爆款文案，比如成为一个健身达人，成为健身教练，如何成为一个热门视频博主。但是人的精力是有限的，有的人把自己有限的精力，投入到自己并不擅长的各种领域，学起来既吃力，效果又不好。

这个时候我们应该停下来想一想，我们到底擅长做什么？优势在哪里？

人的能力基本上没有差别，但是每个人专注的领域不同，结果就会完全不同，我们必须认清自己的优势和特质，然后专注、持续的专注，人生过程和结果就会截然不同。

比如，美食视频博主李子柒，她从田间地头的一草一木、大自然的万千变化，和生活中的点点滴滴拍起，在她的视频里，我们看到的不仅仅是美食，更是美食背后我们向往的田园生活：在日月星辰的斗转星移里，在一草一木中感受时光的变迁，珍惜大自然的每一份馈赠。李子柒是独一无二的，因为她的拍摄周期就是植物生长的周期，也正因为这样的耐心和坚持，她无法被替代，这就是她最大的特质。

想想看，你的特质是什么？你的优势是什么？有没有一件事情，你能够轻松坚持，你做这件事时你是开心快乐的，充满激情的呢？那么这就是你的优势了。

四、悦纳自己

从旧的习惯中突围，培养新的习惯，这是一个艰难的过程。在此之前，可能有很多人告诉你很多方法，可是为什么尝试了多次又失败了呢？

有可能是你太过于自责，为自己订立的目标很高，不容许自己犯错。人是不可能是完美无缺的，犯错是一件很正常的事情，这个时候我们要学会去悦纳自己，我们身上有优点也有缺点，如果做得不够好，我们就放过它，从下一次开始，我们重新出发。

我们要记得，如果存在一个“一无是处，无可救药的自己”，那么同时也会存在一个“并不是一无是处，是可以大有作为的自己”。我们需要全盘接受自己认为“不行的”部分和“还行的”部分，认可自己所有的特质，包括好的特质和坏的特质，都是我自己。

不要去评判这个好的自己，和坏的自己，要站在中立的角度看待自己，并坚信自己是有价值的，是值得被爱的。

悦纳自己，我们才不会陷入情绪的内耗中，才能专注于行动，变成更好的自己。

04结语

在人生的不同阶段，我们会扮演不同的角色，面对更多更复杂的困难与问题，如果你觉得在某个时期你的人生卡住了，那便是你的旧习惯和行为模式不足以应付新的问题了。

我们需要快速的舍弃他们，同时摸索新方法，建立新习惯，确立新目标，让行动匹配目标，利用自身的优势，并学会悦纳自己，这样，人生之路才会越走越宽。