今天是周五
起床：7：20
就寝：2：00
天气：阴雨
心情：有点累
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
课堂教学：过级考试复习，大部分学生还是很认真，除了少部分玩手机、睡觉。下午的教研活动，给我提了个醒，还是要抓学生的课堂习惯，不能放任不管，那他们只会越来越松懈。
开会：教研、党史宣传教育、教学设计研讨，一个会接一个会，效率低，效果不明显。
追剧：陪小J睡着，和先生一起追完了《铁血芳心》，一部多年前上映的悬疑警匪片，也不知道什么原因能一直吸引我追完全剧，也许是因为跌宕起伏的剧情吧！剧中反派人物薛风和萧琳因为个人的狭隘心理而选择走上实施复仇的不归之路，让正直无私的市长一步一步走向崩溃的边缘，这样悲剧的结尾令人唏嘘不已。有时候放过别人就是放过自己。遇到事情先从自己身上找原因，不抱怨，臣服于生命的安排。
改进：提高自律，尽量不熬夜追剧。
习惯养成：养生茶，晨间日记。
周目标·完成进度
初步确定教学设计内容，深挖教学内容。
健康·饮食·锻炼
早起上班打卡前，吃了一碗粉。晚上7：30才到家，匆匆忙忙炒个蛋炒饭对付。非常忙碌的一天。
人际·家人·朋友
本周的研讨只有一位小伙伴写了具体的内容，但是质量不高。只好在回家的路上向Y老师求教，获得了一些支持和帮助。感恩！
最美好的三件事
1. 看错了时间，比我以为的要早起一个小时，每天早起让我觉得时间是可以被我掌控的，早起的这段时光写晨间日记，英语晨读，感觉一天都是元气满满。
2. 做有挑战性的工作，不是很喜欢，却很能锻炼自己。
3. 追剧。什么也不做，看喜欢的电影和电视剧。
