2019年4月7日，潘若颖下定决心在6月1日时，体脂要控制在21%以内。不达目的不罢休。以上图片是我的体型终极目标。
这是年后不记得是第几个周末到这个健身房这报道了，因工作的原因，只有好好把握周末的时间来这报到。
能让自己坚持来的原因是：
1、教练费用超级贵，不来，时间过去了钱就白花了心疼。
2、我非常非常想让自己瘦下来，因为体型变好了，精神状态也会好。自信心也会越来越好。
3、看看自己通过长期坚持做一件有益于自己的事情带来的好处。“一件事做成功了，其它也会没问题。”
这一个多月以来，有过怀疑，有过困惑，有过抱怨：肉肉怎么还不跟我说再见？常常问教练我什么时候才能瘦下来？
在训练过程中有无数个念头涌上心头，最后总结送给了自己一句话：为了健身减脂你做到了什么？来了几次健身房？饮食有规律吗？当把所有问题归到自己身上时，就不会再去问那么多没有实际意义的问题了。
今天把这张海报作为形体目标偶像来激励自己，是因为以下因素对我的影响与刺激。所以想逼自己一把。
1、教练
我的教练在年后瘦下来了，深深的刺激到了我。他就是我的榜样，心想：你为什么没做到？——执行力不够。
2、工作服
今天在去试工作服的时候，看到镜子里的自己，上半身是满意的，可是下半身不敢直视。于是被刺激到了，之前对自己不够狠。锻炼做到了，吃——没控制好也枉然。于是我决定坚决执行教练的话，晚餐不吃碳水化物，早餐少量进食。
3、旁边人的对话
今天对自己的时间利用并不是很满意，但有幸听到几个优秀青年的对话，促使我对自己的鞭策更有动力。
人生有很多梦想，不一定都能实现。我坚信有些事情一旦确立了就坚持下去，当它成为你的一种习惯，当你停不下来的时候也许就离成功不远了。
我能看到的是，长期坚持来锻炼的会员有好几个她们瘦下来了。
也许是教练在鼓励我，“你的腿比以前小了”这对于我来说兴许有些安慰。
此文最终的目的是见证及检验我自己是否能达标：争取6月1达到目标体脂21%，欢迎您的监督，到时提醒我有福利哟。
