今日翻阅《菜根谭》，其中关于对待错误的观点引人深思。书中提到，发现错误后需深度分析其原因，只有反思足够深刻，方能真正拔除根源，避免错误再次发生。回想自己的工作，类似错误确实时有重复。虽有总结，却不够深刻，以至于二次犯错。人要么在摔得头破血流后才痛改前非，要么主动进行深刻反思。而这深刻反思着实有难度，若反思不深，错误依旧会出现。这也解释了为何自己写了反思记录却未能改正，只因不够深刻且未经常回顾错误行为，时间一久便淡忘了。从现在起，每次犯错误，都要多问几个为什么，思考如何避免，务必找到根源。
菜根谭这本书最初是泡大学图书馆时不经意翻到，对里面提到的一些观点影响很深刻，刚好家人买了一本实用版本，最近喜欢翻看他字数不多却很有内涵的文字！
昨日与家人一同进行冥想，体验不错。冥想过后，睡眠质量显著提升，再看书时也更容易集中精力。此前便知晓冥想益处颇多，并非仅仅是心灵疗愈那般简单。它更多的是帮助我们做好注意力管理，在纷杂的环境中静下心来，感受当下。在感受自己的呼吸中，内心逐渐平静。
晚上，再次拿起《认知觉醒》这本书。这本书我已看了两三遍。其实，读书不必每次都从头至尾看完，可以依据自己的喜好重点阅读，抓住几个关键要点，随心而行。想看哪本就看哪本，因为看到它，便能提醒自己去思考、行动、改变，这便足够了。正如阅读这件事，我们时常渴望读很多书，但往往读了很多却毫无改变。所以，不如认真品读那些有感触的书，时不时翻看，让书来指导和改善我们的生活。少即是多，读书不能过于着急和功利，慢慢品味，尤其是遇到好书，更值得反复阅读、反复思考，如此才能更好地形成自己的思想和行动指南。
当然，有时反复看一本书次数多了，也会心生烦躁，这时便可换一本其他的书来看。要抓住内心每个微小的信号，常常会发现，跟着信号走会有惊喜发现。
