跑步时间：2021年11月25日6:13
跑步地点：马路上
当时气温：三度左右
污染指数：31（优）
跑步距离：1.09公里
跑步时长：6分58秒
平均配速：6分23秒
平均心率：131次/分钟
平均步频：196步/分钟
平均步幅：80厘米
跑完后手测即时心率22*6=132次/分钟
六十秒后手测恢复心率17*6=102次/分钟
今天又偷懒了一次，其实这几天早上还不错，气温回升了一些，早上跑步的时候都是三度四度的样子，虽然有点冷，但还挺适合跑步的。最近有两次五公里的平均步频都到了199步，其中一次的配速只有六分多的配速，看来步频确实提高了很多。
