转眼学习并践行易效能的理念已经近一年的时间，如果说1.0是懵懵懂懂，2.0是反复无常，那3.0就是渐入佳境。
1.0的时候刚接触这么多非常好的思想理念，但只是知道而已，变成自己的还尚需时日。
2.0的时候更多的是对自己的一个不放弃，践行的效果时好时坏，但可贵的坚持下来了，这样才有了3.0。
3.0开始了，理念也逐渐成为了自己的内驱力，自己真正想实现的目标也明确了，周检视在不断地提醒着自己牢记目标、不忘初心，组会的质量高到不断刷新自己的知识面，暖心的对对碰让我惊喜的体会到未曾谋面却聊个没完竟是这样愉快，遗憾的是两次线下会就在家门口都没能参加。
梳理一下3.0的收获：运动目标实现了，90天大概运动了60次，平均一周五次，饮食理念终于调整过来了，运动饮食1:9，天天吃草居然让我感觉身轻如燕；英文学习开始了，大概一周一次课，当然这个强度远远不够，看身边认识的不认识的都随便巴拉巴拉秀英文，恨不得天天都上课，当然因为我们有一堆又一堆的生活琐事，被耽误的就只有学习了；读书目标实现了一丢丢，kindle重新启用了，想读的书都摆在很方便的位置，但还是那些成堆的琐事让读书成了牺牲品，90天下来也就读了3.4本。
展望4.0，1.想借搬家的时机好好的断舍离，希望自己爱上极简主义；2.继续读书，只有书能让我们的灵魂更加丰富和有趣，但要采取一些方法，不能听之任之让读书受委屈，准备每周列书单，适当的做一些读书笔记；3.提升行动力，经过我的思考发现，大部分最终没有成功的事儿都是因为我没有及时的去处理解决，而不是我不行或不能，所以拒绝拖延，先链接先行动；4.运动融入血液，运动现在已不再是单单减肥，更多是保持健康青春的身体去享受有质量的生活，90天里准备上瑜伽课70次，减重是顺带的，希望自己能继续瘦个一二十斤。
目标还在不断修正和寻找，但根基是上面四个大的方面。非常感谢有3.0这个团队和伙伴，让我们浸泡在正能量里，让我们在不断追寻更好的自己，这绝不是我一个人在一个或两个90天仅靠思考和自我修炼就能做到和实现的，所以，感谢团队！感恩遇见！
