“我如果能够学会活在当下，学会体悟周围世界的美妙，那么我就会给自己赢得很多时光。而在我健康的岁月里，从来都没有享受过这样的时光（从前我免不了会感伤失去的小时、星期和年月。现在不再这样想了，不再沉迷于悲伤）。对于我只能再活3个月的事实，我是无能为力的，但是如果我调整心态，就可能找到新的方向，这样的调整可以帮助我找回失去的岁月，因为我发现了新的真谛、品质和兴奋点。我所剩下的时日确实已经不多了，不过接下来，每一天的时光都会和从前完全不同地流转。”

这段话出自美国最大的会计师事务所毕马威的董事长和首席执行官尤金·奥凯利所写的一篇散文。他在事业巅峰时被诊断为脑癌晚期，用剩下的时光，将生命完美收官，并告诉世人：人生不可以重来，不可以跳过，我们只能选择最有意义的方式度过，那就是活在当下，追逐日光！

我想把这句话送给大家——最好的爱自己就是追逐日光、活在当下。

我们的交流群里，有一个姐姐，偶然的机会，我们聊起了孩子的教育问题。

她说：“我和老公离异了，现在独自带着孩子。刚离婚的时候，非常痛苦，觉得整个人生黯淡无光，甚至想过要自杀，但是觉得特别对不起孩子。我的两个孩子，都很可爱。儿子是最可怜的，离婚的时候才1岁，前夫夺走了他的抚养权，现在儿子跟着爸爸在外地生活。”

屏幕这头的我，真想伸出手去抱抱她。

“离婚的时候，我的女儿还没有出生，还在我的肚子里。前夫就带着儿子离开了。”

不过她接下来的话，让我对她的勇气升起敬佩之情。

她说“我现在已经解脱了，不再痛苦了，只是对两个孩子充满了巨大的愧疚。现在，孩子是我最大的精神支柱。我会好好爱孩子，无条件的去爱。”

听了她的话，我好心疼，但是我不免担心她会把焦点放在爱孩子上而丢失了自己。便安慰她道：“最首要的一定要记得爱自己哦”。

随后她说：“是的，先爱自己把自己过得漂漂亮亮的，开开心心的，孩子需要一个开开心心漂漂亮亮的妈妈。以前的事情过去就过去了。一生中哪有一帆风顺的，总是抱怨无济于事。我要让孩子在充满阳光和雨露的日子里快乐的成长。”

我真的感动于她在经历了人生风雨后的豁达，不由的赞叹道：“过去的事情无法改变，但我们可以改变它对我们的影响，您做到了，真是我们的榜样。”

随后，她发来了女儿的照片，两条编织精致的马尾辫，白皙的肉呼呼的小脸，恬静的笑着；枚红色甜美羽绒服，雪花白的小裤子，枚红色的雪地靴。小姑娘那样的可人，浑身散发着快乐的气息。但是我却从小姑娘的身上看到了一份宁静，忍不住多看了几眼。

她说：“孩子现在特别乖，很懂得照顾我。”

我说：“是的，亲爱的，因为你内心豁达、安宁，爱自己，爱生活，孩子接收到了你散发出来的气息，潜移默化的便习得了你的气质、美丽、安静和体贴。”

参加心理沙龙的时候，曾听一个朋友分享她的家庭故事。她爸爸是一个专制跋扈的人，妈妈则软弱无个性。在家里爸爸说什么别人都不能反驳，尤其是妈妈。一旦家人提出不同意见，爸爸就会大发雷霆，会发脾气摔东西，所以导致妈妈越来越无力去招架，性格越来越软弱。

她们姐妹三个十分讨厌爸爸的性格，痛恨爸爸的所作所为，也对妈妈的软弱感到十分的心疼和无奈。于是，姐妹三个联合起来去对抗爸爸，试图保护妈妈。结果，三姐妹的性格越来越像爸爸。两个姐姐已经结婚了，因为从爸爸身上习得的性格，婚姻出现了许多问题。这个同学快四十岁了，一直没有结婚。

她在沙龙上分享了她们家庭转变的契机——因为爸爸常年脾气暴躁，郁结难平，终于病倒了。这个时候，姐妹三个和妈妈才意识到她们原来是那么的需要爸爸，并没有想象中那么讨厌爸爸。爸爸在这个家庭里是那么重要。

她们接受医生的建议带着爸爸去看心理医生。心理医生对爸爸进行了疏导，也给她们提供了很多建议。从那个时候开始，这个朋友开始接触心理学，一边进行自我成长，一边帮助疏导家人。

她说她们三姐妹已经接受了爸爸的跋扈，也接纳了妈妈的软弱，不再承担替妈妈阻挡爸爸的责任。她们看到了爸爸跋扈背后对爱的渴望，对爸爸也不再是针锋相对的态度，在她们温柔的浸润下，爸爸也变得不再那么锋芒毕露。

她们放下了爸爸曾带给自己的痛苦，放下了对爸爸的憎恨，开始关注自己的生活，享受当下的生活。两个姐姐的生活也不再如以往那样糟心，自己的事业也慢慢打开了局面。

她说父母也不知道怎么去做父母，也有一些缺陷。这些缺陷会带我们痛苦、遗憾甚至憎恨。带着憎恨过活，每天都不快乐。心中有恨，那恨总像关不住的野兽，时常跑出来捣乱生活、捣乱工作。

“我后来才明白‘放下过去，放下抱怨，活在当下’是什么意思，当我放下了仇恨，放下抱怨，关注现在，关注当下，每天都过的很开心、很轻松，好像什么事情都比较顺利”。

生活寄语

“人生如磁石，我们展现什么，便会吸引什么。”

纠结于过去，便会更纠结；珍视当下，便会更幸福。

抱怨过去，便会更抱怨；欣赏现在，便会更美好；

最好的爱自己就是追逐阳光，活在当下。

作者：良耳

山东妹子在北京，北师大教育学硕士毕业，

一直走在儿童早期教育和心灵成长的路上，

现在是双向养育践行导师、心理咨询师、

沙盘游戏咨询师、禅绕画分享者、儿童情商指导师

愿意和你分享养育、成长和禅绕的点滴