早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少是好多年的养生习惯,而现在又出现一个词,过午不食或午后轻食。人吃的食物都是通过咀嚼到胃里,然后到小肠吸收营养,大肠把没有营养的排出体外。如果一个人吃的快吃的多,小肠还来不及吸收食物的营养就被大肠排出体外啦。而且人吃饭的速度快也会导致吃的多,人就会变胖。其实想想这几章的内容都是有关联的,个人认为就是说的人体新陈代谢的过程。人体和自然界是一样的都是一个整体,必须得遵循一个原则,而且要有度,不能不及,也不能过,要做到恰到好处。也许这就是有的人身体不好,有的人体格强健,有的人胖,有的人瘦。这一章也学完啦!明天从头看一下捋一下,记住要点,好好运用在自己身体上。
三仙儿,读《人体复原工程》第三篇六 七 八章心得
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