体重终于进入正常范围并且维持两周了……
insanity刷完了第一个月，明天即将进入中间的balance期，趁着今天的rest，谈谈这一个月的感受，也给接下来的自己打打气。
这一个月，除了生理期间象征性的运动，没有跟课表走，其他时间都在尽全力跟上。即使是这几天感冒，虽然正确来讲，感冒是不应该继续的，需要好好休息，不过耐不住这马上就要结束的一个月，还是想让它完满。从刚开始两周不停地焦躁和偶尔的小暴食，到后两周慢慢稳定，会自己调节心情，不再总是关注体重秤上的数字的相对平静，整体的状态算是相对稳定和较好的，不过中间至少暴食了5次，小剂量的，其他就是吃点零食什么的，只要不过量，就都还可以。
还是报一下减重的成绩吧，一个月跳完，配合着相对合理的饮食，体重降了5斤。虽然觉得有点少，不过我觉得这也应该是正常的情况，因为毕竟脂肪掉的同时，肌肉也在增，两者有抵消的成分，而且据说in也是第二个月才进入疯狂减脂的，加之我也不是那种容易瘦的人，不像我朋友，来学校这么几天，就因为食欲不好，蹭蹭蹭掉了10斤，所以面对这个成绩还是很淡定的，毕竟达到了自己的小目标呢，不过体重始终不是最重要的，主要看围度，但是围度没来得及测量，准备明天再说，不过最明显的感知是：
bra从85的换成了80的，以前的都穿不了了
直筒长毛衣套在身上，不再总是包臀效果了
扎腰带的时候可以往后挪几个孔了
这些小小的改变让我觉得开心，觉得一个月的坚持不是那么艰难，虽然知道第二个月才真是考验人的时候。这一个月体能的训练，给了我很大信心，告诉我：
我真得把瘦下来当做了目标
我能够为了目标而坚持行动
我可以控制住自己的饮食
我也可以控制住自己的情绪状态
我可以容忍自己偶尔的掉线
我也可以不因为一次的自暴自弃就把整个自己全盘否定
我想做，我就可以
……
所以，到这一步才意识到，原来减脂才是真的有付出就有回报的事情，不像很多其他事情，再怎么付出努力，可能最后还是失败，因为努力只能说是标配，并不是稀缺资源。
也才知道原来真得只有把减重这个事情打心底里当做是目标，走心得认可这个目标，才原意去认真实践，所以以前嚷嚷着无数次的减肥，不过是因为大众压力和从众心理，并不是自己真得想要瘦下来，而且更不牵扯什么瘦下来会更增加自信，让人更加自律的东西，以前的想法完全是因果颠倒的，正确的逻辑应当是：
因为你自律，你才会有更健康的生活方式；因为你自信，你才不会为胖或是不胖困扰。自信不是瘦的必然结果，是附加品，因为在这个过程中，你被自己的行为带动，你相信自己做得到，而且你确实也做到了，所以才会说自信。
我现在的体重只是刚进入正常范围内，减脂依旧任重道远，但是现在的心态却比以前好了很多，穿个打底裤什么的也不会有压力了，因为以前总是嫌弃自己腿粗啊，腿粗啊， 穿出去觉得全世界都在看自己的腿，自导自演各种内心戏，“这腿怎么这么粗”，“好丑啊”等等。
现在呢，腿依旧粗，腿围这种东西只有全身减脂到一定效果才行，所以目前不管怎么穿还是一个很壮的人，然而我不再有这么多的内心戏了，穿是穿给自己的，为什么要考虑别人的眼光，走在大街上，真得，你说谁有时间看你，看也就是一瞥两眼，别人的内心OS你管它干什么呢，走过路过马上就是错过，为什么你要没自信到要非得考虑跟你八竿子打不着的人的眼光呢，再说穿衣服真得首要考虑是舒服，时尚什么的，对不起，不是圈内人，没有优先级，也没时间捯饬。
我不再因为自己的身材不完美而处处贬低自己，我也同样欣赏美好的肉体，这并不矛盾。要说现在最大的减脂动力是什么，就是想把之前一直没机会穿的裙子穿上，有生之年瘦一次吧，毕竟世界很精彩，什么都要体验一番，瘦下来的世界我想知道会不会有什么不一样。
目标要一个一个小小得定，减脂要慢慢慢慢一步步得来，第二个月加油！
