一、我希望孩子改变的一个行为是：
不愿意修改自己作品
二、 观察：
TA做这个行为，是服务于TA内心的什么心理需求？心理需求背后有TA内心什么恐惧呢？
（信念 （别人就是要弄我的+优化修改就是很累的→
恐惧（怕别人找事让自己麻烦 累）→
需求（省力 按自己的即可）→
行为（不愿意优化））
三、请识别：TA这个心理需求不改变，行为能改变吗？为什么？是否验证，TA的行为是被TA的需求控制着的呢？
不能 心理需求不变不可能改变行为 有也是被迫觉得不情愿
四、过去我为了让TA改变这个行为，都做了什么呢？结果如何？
跟他说优化的价值和必要
有的作品用金钱交换要求他修改
结果起不了啥作用 如果要优化他就不耐烦
五、以上四点，我观察与验证到什么，可以应用到我的亲子教育中呢？
如果看不到因 在结果上发力就是徒劳 双方崩溃
练习的目的｜自我唤醒
一、觉察完有什么自我发现？
不改变需求信念 行为上无法实现改变 白费力气
二、意识力训练提升度自我评估 （直觉打分1-10）1.我意识到，每个行为背后是心理需求在推动，改行为需要先改心理需求。
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2.我意识到，如果我需要孩子改变某个行为，需要我自己也懂得教自己如何改变自己的某个行为的有效路径。
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