逃避真实这件事，会比真实更令人感到恐怖。（温伯格语）
昨天下班跟老婆散步聊天，不知怎么想起了十年前的一段夜班时光。据说人回忆过去都会不自觉地戴上心理滤镜，尽管那时候很辛苦，但如今回忆起来感觉真是快乐啊。
记得当时我们每天下午五点多进厂干活，白班同事六点准时下班，接下来就是夜班同事的天下了。上夜班虽然辛苦但感觉非常自由，至少没有领导管啊。一口气干到晚上十点多就歇口气，大家一起出门宵夜。通常照例是一碗热面皮再加一碗浆水拌汤，厂门口有专门经营夜间时段的面皮店，那家店的热面皮和浆水拌汤的味道真好，现在回忆起来还是满口生津。
吃完夜宵继续回车间干活，一直要干到凌晨四五点甚至六点多，要把每天预定的任务量干完，如果遇到啥问题也要写纸条给白班同事做好交待。当凌晨结束一晚紧张工作，走出车间看到东方天色微微发白，呼吸着清冽安静的空气，体会着既疲惫又好像很充实的心境。
老婆告诉我，当时我天天干活，手粗糙得就像砂纸一样，但整个人的精神状态很好，不像现在整天叽叽歪歪抱怨一大堆。我想如果当时一直那么干下去，也许我会成长为一名脚踏实地的好工人，当然也可能不堪重负早早就颓了，但任何“如果”都是假设，都是变相逃避现实。重要的是珍惜当下时光，勇敢直面现实、承担自我人生责任，努力奋斗。
日本心理学家加藤谛三先生说，“作为矛盾和不稳定的存在的人类，又背负着无力与依赖的宿命来到这个世界。既然如此，则只有‘不逃避苦难’才能带来幸福。先哲们所说的‘苦难通往成长与救赎’，阐明了人类生存方式的基本态度……对现实逃避和现实否认予以明确否定，是人类的终极智慧。简而言之，就是‘不要逃避’！”
苦难包括现实苦难和心理苦难。比如没钱吃饭就是一种现实苦难，但如果有钱吃饭却因为你害怕细菌而不敢去吃，就是一种心理苦难。与现实苦难相比，克服心理苦难更需要内在勇气和不屈斗志。
可能道理谁都懂，但要做到直面现实、不逃避现实尤其是不逃避心理现实，勇敢战胜苦难简直太难了。我感觉自己这么些年一直在有意无意地逃避现实（尤其是心理现实），为了逃避内心不安感、焦虑感而用尽各种心理防御手段，把自己紧紧包裹和护卫起来，同时也隔离了真实生活和与人联结的可能性。
心理学家温伯格说，“逃避真实这件事，会比真实更令人感到恐怖。”一直以来，我通过逃避真实多半活在自己营造的心理恐怖感之中难以自拔，现在是时候勇敢面对真实世界和真实人生了。直面真实，才能解除恐怖，才能实现自由成长、过上自由人生吧。
