作者：Matt Gemmel
译者：周卓潜
翻译自 Matt Gemmell博客.
我一直在家全职七年多，我们知道很多人都偶尔有机会在家工作，而且我相信很多人想永远在家工作。
这不只是在客厅里掏出一台笔记本那么简单。在家工作有许多困难和挑战。这是一个自我控制的斗争。我想谈一些我所面临的问题，以及如何处理它们。
自律
首先，您会遇到的最大的问题是您自己。您需要自我管理以提高效率。很多人在没人监督的时候会有所懈怠。
其次，间歇性的懈怠对自我士气的打击是致命的。您有可能因为被上司注意到您的问题而解雇，或者您会因为项目进度受到影响而感觉到不爽。其实在家工作和公司上班没差别，必须强制对自己定制规则和界限。
一个很有用的建议：鼓励自己工作的最简单的方法是真的很喜欢您的工作，不论家里有多少东西在干扰您（包括各种杂事、杂念、零食和舒适柔软的床）。但是千万不要强迫自己爱上工作，您应该做您本身就很喜欢的工作。而不是试图说服自己爱上一个让您超没有动力的工作。
即使是最爽的工作也会有意见冲突，无聊或不愉快的时候。在这时候，您就需要一些硬性的东西要帮您渡过难关。
您应该有一个时间表。这个时间表不应该随意变动。这是我的：
- 09:00坐在办公桌前。
- 09:30~09:30一些行政的事情（电子邮件，组织之类的）。
- 09:30~11:00工作。
- 11:00~13:00锻炼。
- 13:00~13:30午餐。
- 13:30~18:00工作。
（我花了一半以上在运动或者工作，后面解释。）
晚上我经常也工作几小时，并周六的下午也会工作。在您看来我可能工作地多了点，但我热爱我的工作。
您的日程安排可能会不一样，但贵在坚持。睡懒觉是坚决不可取滴，您必须起来穿好衣服。不要靠近沙发。不要打开电视。不要玩视频游戏。特殊情况您可以例外。吃午餐最好不超过30〜60分钟。
休息和娱乐是很重要的，而且必须要按时间表来。比如我经常会在下午到处溜达，这是时间表里的放松时间。特别提醒：您可能会在任务之间迅速花15分钟玩一下PlayStation，这是无底洞，特别是您会忘了您要退出游戏。
消除杂念
时间表只是个开头，那么搞定了您自己，接下来要搞定和别人的时间了。
我在不必处理一些紧急、实时需要和别人沟通的事。我的大部分工作都是异步的，这意味着我管好自己的时间分配就好了（如您刚才所读）。这对我的专注很重要。如果可以的话，您应该安排好回电子邮件的时间。
这很重要：退出邮件应用程序，关闭您的手机上的通知，并不管电邮直到回电邮时间。否则，来回切换和不断的诱惑会大大降低您的工作效率。如果别人需要紧急联系您，让他们发即时消息，甚至打电话。虽然电话是很糟糕的沟通方法，但至少有效。
和零散的email打交道太费时间了。如果您能等到集中回复的时间，它带来的好处超过您的想像。
当然除了email会让您分心。您还要无情地告诉别人什么时候联系你方便。屏蔽话唠，退出您的社交账号。让您的手机保持不要响，这将保证您不会分心，但往往这时候有人会蠢蠢欲动。我的建议是使用Mac App SelfControl点此下载。
这是一个免费（开源）的Mac应用程序，在一个时间段内屏蔽您给定的一个网站黑名单。妈呀简直就是一个神器啊。我用来屏蔽：
社交网站。Twitter，Facebook，App.net，谷歌。
这些社交网站的API，让应用程序不能用。
订阅，新闻等阅读，包括我的订阅聚合的领域。
购物。亚马逊，eBay。
我的SelfControl运行2小时以上。同时Twitter总是不知不觉的被我打开，好在连不上然后我才记得我应该更专注。我真的，真的需要更加的的严格。自控让我在家工作像真的上班一样。
成为自控专家
如果您认为在家里做什么都行，那就大错特错了。持有敬业态度尤为重要。这并不意味着打领带，关键是有简单的规矩，有利于完成工作。
衣着：睡衣的确很舒服，但工作不应该穿。你应该穿白天出门的衣服。起床，淋浴，穿好衣服，吃早餐，并和您是在公司一样工作。
第二点是勤奋。如果您在家里正在工作，您的家是您的办公室。这意味着一些简便的方法：
备份。您绝对必须有一个可靠的备份解决方案。您应该在家里有自动定期备份，并且您应该有远程备份。不能拿
我的工作成果被狗吃了当做借口。备份是简单，但是如果您不这么做，灾难来的时候，您哭都来不及。
安全性。隐藏您的Wi-Fi，不要被搜索到。。给烟雾报警器换新的电池。离开办公室的时候记得上锁，不要让熊孩子进来。
人体工程学。花大价钱在椅子和桌子以颈椎腰椎受伤是不现实的。但是加个几千元能够省去您的医疗费用，也免得落下病根啥的。即时您一周只有一天在家工作也应该整理出一个舒适的工作环境。
控制好您的领域。您不应该让访客来您的办公室喝喝茶，聊聊天。这是办公室，不能太随意。
家庭生活和工作分开
到目前为止，这一切听起来相当严格。我一直在谈论确保您花足够的时间和重点在工作上。我知道很多人在家工作，根据我的经验，很多人会花费太多太多的时间在工作，而不是太少。这绝对不是一个好事情。
重要的是工作和家庭生活之间要区分开。因此您需要一个专门的工作环境。
不要拿着电脑在沙发上坐下来。尽量不要在客厅放电脑。这对所有人都会产生负面影响并且影响您的工作效率。
最好的办法是预留房间（或箱室或更衣室，或有阶梯上去的一个房间，或车库的一部分，或者在花园里棚）。并且只在那里工作。装饰起来，并把这个地方搞的和房子其他部分不一样，让您自己从心理上区分开。这就是您的工作的地方。当您走进这个房间，您就切换到工作模式。同样，这将得到巨大的回报。
我现在有专门的家庭办公空间，已经三年了。那里没有折叠床，没餐桌，没衣柜，也没洗衣机或其他乱七八糟的东西。这是一个工作的地方。
（吉他能帮助我思考。）
如果您能和我一样腾出这么一个房间，您会变得更高效更happy的。
保持理智
在家工作可以说是一个孤独的体验。您确实需要一些人接触，不然您可能会变得太宅。我50%都是自己生活、工作。有人会说，我脑子可能早就呆呆的了，但其实不是这样的。
我有两点建议：
确保能听到一些环境音。打开对公园的几个窗，这样就可以听到生命的喧嚣。我能感觉到孩子，狗，流浪的人都在外面。甚至只是收音机的嘶嘶声也可以避开孤立。
如果可以的话，周期性的参与到社交环境中。我不建议社交媒体，它会让您不断地分心。相反，我和几个大学最亲密的朋友有一个聊天室。所有，但只有我在家里全职工作，而他们几个每周上班四天。这些是我知道和信任的人，而且大部分时间都是安安静静的，但是当我们需要说话，或者共享一个链接，我就可以找到他们。
再提一下这些午后散步。不管阴晴，他们都很能舒放身心。
享受灵活
您已经学会了如果在家里工作！我提到的这些休闲休息和散步仅仅是个开始。您可以灵活调整， 偶尔安排半天假打个新出的游戏啊，或者看个打折的电影。
强烈建议买一个白板挂在办公室的墙上。任何想法都可以画在墙上。我有一堆的记号笔，便签，彩色磁铁。我在这个白板上设计API、components，写文章。而现在白板上是我的小说提纲。
有一个思考的区域。家里虽然没有会议室，但您有一个餐桌（或咖啡桌）。当您需要一个更纯粹的环境的时候，您可以合理利用这些空间，但不要一直呆在那里。
搞锻炼。在离您不远的地方找一个健身房（在办公室也行）。锻炼不会占用太多时间。我办公室有动感单车，我一边骑车一边用MacBook Air。我也有一个引体向上的杆子、瑜伽垫用来做俯卧撑和仰卧起坐。我不太做和心血管强度有关的运动，每周13~14小时的锻炼让我睡得更好。
York c101 bike (handles can seal horizontally), Belkin laptop cushion, Air.
I’m confident that working from home is something that you can make work for yourself. Be realistic, plan your week, and make a change if something isn’t sticking. You know yourself best.（这段懒得翻译，自己看吧）
