那天时间效能训练营的学员问我，早上起来了打完卡又睡着了该怎么办。老实说，我们人类是很喜欢按照习惯做事情的，因为这样不用费脑子，还可以节省能量，所以养成一个好习惯是要费一番心思的。我也想起我刚参加训练营打卡的时候也老是放水，起来之后又回去睡回笼觉，现在却很珍惜早上时间，一点也舍不得浪费。那我是怎样从以前早上起不来，到现在养成早起习惯的呢？
以前我虽然学过时间管理，但我并不认为做时间管理就一定要早起。我偷偷的想晚睡也是一样的，只要我睡够五个睡眠周期就行了。甚至我的很多工作那时都是在晚上八九点以后才开始的。我觉得十点以后，特别是午夜过后的晚上好安静，一个晚上，哇～报告搞定了，好有成就感。然后就可以放心的去睡，当然起的也很晚，自己还名其名曰“倒时差”。
可是这样时间一长，身体不适应了：免疫力下降，过敏性鼻炎，冬天一阵风就感冒，动不动就发烧。皮肤也不好，白天精神状态也越来越差。想要更多的休息，起的越来越晚，睡得也越来越晚。
而当我偶尔在周末的一天早上六点起床，走出家门，走到广场上，发现有很多人已经开始活动了。有晨练的，跳舞的，卖早餐的，赶早市的，还有去赶着上班的…我买了一份早饭，一碗豆腐脑和两根油条，那是久违的小时候的味道。我突然觉得生活有了烟火气息。大城市里也不总是快节奏的、充满压力的生活，早上的这种静谧夹杂着太阳一点点升起，有一种新生的力量。让我深深的迷恋。
从那以后，我经常在周末早起，偶尔去晨练，有时会约朋友一起去爬山，在山上看到太阳升起来，感觉希望也升起来了；有的时候去海边，看着海浪一下下拍打着沙滩，有人在海里游泳，有人在岸边高歌，有人沿着海边晨跑，生活渐渐有了色彩。
可上班的时候还是起不来，因为晚上老有事不能早睡，我们老板有时候很晚也会跟我联系探讨一些工作。
这会儿刚好开始参加早起训练营，按照训练营的方法，尝试着晚上早一点睡，把一些事情放在早上来做，发现了早起跟晚睡相比更高效。以前晚睡，我会告诉自己，今日事今日毕，今天这事搞不定我就不睡，但是我仍然有一晚上的时间去拖延。而早上时间是有限的，没有办法拖延，而且早上清醒之后的精力是很充沛的，在高精力的时刻，做一些要事，事半功倍。
当我逐渐尝到早起的甜头，找到早起的意义，我开始从凭意志力早起，到固定早起流程，然后到习惯早起，最后到养成习惯在闹钟响之前自然醒。
那么，请你问问自己到底为什么要早起？是为了享受早起的时光？还是因为周围的人都早起，起不来就显得自己out了？或者为了显示很自律，朋友圈求赞？
不管你为什么要早起，只有你真正享受过早起的时光，从心里真正的想要早起，持续坚持早起，你才能养成早起的好习惯。这个过程开始会有一点点艰难，但越往后越轻松，没有人能替代你去努力，去坚持，当然，也没有人可以窃取你早起习惯的成果，那是一种任何语言无法描述的美好滋味。
明朝思想家王阳明曾说过，破山中贼易，破心中贼难。请不要听信任何人，包括你自己对你的断言说，“你永远不可能早起”，因为他们其实并不了解你。用早起这个习惯让他们重新认识你吧。
