心静自然凉
一一顺致端午节安康
奶奶在世时，夏日的夜晚，那時沒有空调，连电风扇也没有的。闷热的夏夜，只有扇子带来许些的凉快感，记得我们的扇子上用毛笔写道:“扇子有清风，時時拿手中，谁要问我借，待到秋凉中。”那时人手一扇，是不(愿)易借予他人的。而我的奶奶往往在纳了一会凉后，总会讲:“心定自然凉，穿衣乘凉，不如脱衣上床。”尔后，就进房间去睡觉了。我们躺在屋外的凉床上，还有“热得架不住”的赶脚，当时还真觉得奶奶有点不可理喻啊?！后来读了有关文章，懂得了“心静自然凉”，还蛮富有哲理。奶奶没有文化，但她老人家的一些言行颇含哲思，这也显露出历朝历代劳动人民的聪慧。
“心静自然凉”是讲，心静是在炎炎的夏夜里，寻找一种清静的状态，减少和消除不良心绪对自已的影响，起到一种心理暗示的作用；按医学道理来讲，心静在一定程度上，减慢释缓了因不良心绪导致的人体血液循环加速的流动，从而避免了因个人的情绪，而对人体温的特殊作用。
翻阅有关史料，求助“度娘”，发现实际上，“心静自然凉”还是名门大枷们、贵族仕大夫乃至皇帝的养生之道。
清朝雍正皇帝追录他的父亲康熙皇帝的训话，而编辑成的《庭训格言》，内中就有一则训文日为:《心静自然凉》，其大意就是说:只要能做到内心平静，身上才不热。“盛夏不开窗、不纳凉者，皆因自幼习惯，亦由心静，故身不热。”还指出:“且夏月不贪风凉，于身亦大有益。盖夏月感阴在内，倘取一時风凉之适意，反将暑热闭于腠理。彼時不觉其害，后来或致成疾。每见入秋深多有肚腹不调者，皆因外贪风凉，而内闭暑热所致也。”
唐朝大诗人白居易，在一个酷暑难耐的午后，去拜访恒寂禅师，却见恒寂禅师在禅房内很安静地坐着，白居易摇着扇子说:“禅师！这里好热哦，屋外银杏树的树荫下凉快些，你怎么不到屋外的银杏树荫下去纳凉?”恒寂禅师说:“我觉得这里很凉快呀！”白居易见此有所感悟，作诗一首:“人人避暑走如狂，独有禅师不出房；非是禅房无热到，为人心静身即凉。”
明朝万历年间著名的戏曲作家、养生学家、藏书家高濂曾记载了夏季养生之道，“夏季炎热，更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”散热由心静，心静则身凉，这是古今认同的消暑之道。
想想以前没有空调，连电风扇都没有的日子，人们充其量就是把扇摇，“赤日炎炎似火烧……公子王孙把扇摇”，有钱的人家也只能雇佣人给他们打扇解热。人们还是凭着心静自然凉，无鱼水自清，而求得了自然安度苦夏的，这才是消暑的至上的法宝。
心静自然凉，本义上是讲心里平静，内心自然凉快的意思。后世哲人“与时俱进”延伸之，泛指特喻在遇到问题、困难和挫折時，要淡定淡定，以一颗平静心态，以一颗平常心去处理生活中的疑难杂症问题。古语日:“壁立千仞，无欲则刚”。心无欲，则心静，不要祈求回报，但求无悔付出，心静自然凉。一杯清茶、二盏淡酒、邀三五知已，诉七八句衷肠，道九分珍重，怀十分真诚，或伤感、或狂乐；不顾彼此之隔阂、不顾市俗之势利、不顾世间之浮躁；如此人生，快哉乐哉，不亦自在乎！
撰写此文正值已亥年端午节的前夜，端午一过，暑气就不期而袭了，伏天也将至了。愿诸位“心定自然凉”地度过苦夏。
顺致诸位端午节安康！
