冬季做减脂训练的好处多。
因为冬天毛孔处于紧致状态，瘦下来后也容易紧致皮肤，防止长肉，主要就是成年人体内残存有棕色脂肪，而这些脂肪只有受寒冷激发才能活跃起来，发挥减肥功效。白色脂肪堆积在皮下，负责储存多余热量，棕色脂肪负责分解引发肥胖的白色脂肪，将后者转化成二氧化碳、水、热量，本身不储存热量。就是说，人体冬季脂肪合成代谢速度要快于平时的2-4倍福，冬天减肥瘦一斤等于夏天瘦3斤！
并且，天冷减脂还能改善气血循环，体重下降温度上升，这个时候适合减肥 而且效果是1+1大于2。 所以想减肥的朋友们，千万不要错过这个绝好机会。
