晨练3

2018年7月28号,晨练21天

冥想,腿塑型,春暖花开,风筝误,一袖云,繁花各一,颈椎操

7月29号,晨练22天

冥想,腿塑型,背塑型,春暖花开2,风筝误1,颈椎操。昨晚吃饭不在意,今天有点拉肚子。打卡坚持

7月30号,第23天。早起有些偷懒。晚上芳美女约舞。弥雅肩部,春暖花开2,一袖云2,风筝误2,繁花1。跳的开心,身体健康!芳美女观察仔细,纠正了我很多细节

7月31号,晨练第24天

冥想,腿塑型,春暖花开2,一袖云2。坚持晨练,不容易。

我不容易,芳美女更不容易!

我的难,与年龄与懒惰斗争。

芳美女的难,要加上两孩子与时间!

与生活斗争,活出自己的精彩!

刚才春暖花开还行,一袖云差远了。单独跟音乐缺动作,不如昨晚。看一遍视频,第二遍好些。再来一次,果然事不过三。好多了。明天继续练。一袖云下的功夫太少,音乐都跟不准,跳的感觉也差。

晚上九点五十。得多练!刚才一袖云跳了五遍,感觉好多了!练!多练!多多练!

8月1号,晨练第25天

冥想,腿塑型,春暖花开3,一袖云3,颈椎操。今早空气好,本打算带某人走走。结果连金海办事处都没走到,某人嫌热回来了。尽耽误我晨练。现在补补课

8月2号,晨练第26天

冥想,腿塑型,春暖花开2,一袖云3,风筝误1,颈椎操。今天有失误,不过基本能跟上音乐

8月3号,晨练第27天

冥想,春暖花开,一袖云,风筝误1,颈椎操。今天陪某人查血糖,少练点

8月4号,某人几天前血糖11,昨天13,今早陪他散步。我的晨练只能推迟了@黎芳真有毅力。我这两天打乱了生活节奏,找不着感觉了

8月5号,早课第28天

冥想,腿塑型,春暖花开,一袖云,风筝误各一。生物钟被打乱,今天克服惰性,坚持打卡

8月6号,晨练第29天

冥想,腿塑型,春暖花开,一袖云,风筝误各一。听见楼上传来的风筝误。不练不舒服,身体上,心里,各种难受。是咧,所以总是嫌热中,挣扎着锻炼

8月7号,早上陪某人散步,晨练变早课。早课第30天

冥想,腿塑型,春暖花开,一袖云,各一

八仙洞,坐禅山,两日游,休闲一下

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