入睡程序、户外运动、老育儿观念问题笔记摘录

一大原则,不要将入睡变成“打仗”

毕竟睡眠也是一种可以训练的能力,最怕的是孩子把很多负面情绪和睡眠联系在一起了。行为的改变很容易,心结一旦建立就很难解开,需要花费的时间和精力远远要多得多。

两个前提,规律作息,放电充分

一般而言,中午的午睡不要超过3小时。如果孩子还有傍晚小觉的习惯,那要注意小觉和晚上入睡时间不能太接近,时间也要保持在1小时以内。

白天需要保证孩子的活动量

要想孩子养成好的入睡习惯,那就要坚持每天做同样的事情。这是最基本的睡眠程序的建立,建议从孩子3、4个月就可以开始了。

一起准备第二天要穿的衣服和整理小D上学用的书包。

这个准备工作也是让孩子对自己的事进行掌控,提高他们的配合度。

摘录大J小D公众号文章《晚上舍不得睡,是一种病,孩子也有,得治!》


户外活动是最有效也是免费的早教活动,孩子可以学习科学、生物学、语言、四季气候、园艺等等。这些知识尽管孩子通过绘本也能学习,但是在户外学到的知识却是最有效的,因为孩子调动了五感在学习,她不仅看到了,还能听到、摸到,甚至还能闻到或者吃到。

亲身体验过的“我可以”的感觉,绝对要比父母鼓励一百遍口头说“你可以“,效果要好得多。

孩子的世界其实就是社会的缩影,这些非常细微的规则,我们再怎么口头说教,孩子也许还是一知半解。只有经历过了体验过了,他们才会慢慢明白,而这些体验也正是帮助孩子做好适应学校、融入社会的准备。

衣服脏了可以洗,但好奇心、探索欲被剥夺了就再也找不回来了。

当孩子还没准备好,需要我们的时候,我们要陪伴。在没准备好的时候,我们就放手,那不是锻炼独立,那是“伤害”。

有一种说法是“孩子的冲突让孩子解决”,对于这点我觉得少了对于年龄的界定。3岁以后的孩子也许可以这样做,但3岁之前的孩子还没有能力处理这些“社交冲突”,父母的介入不是为了分输赢或者替孩子出气,而是让孩子们看到正确的处理方法是什么,这也是言传身教的一部分。

摘录大J小D公众号文章《不只是为了健康,为什么美国强调孩子每天2小时户外活动》


袜子的作用和手套一样,如果不冷能不穿就不穿。脚上有很丰富的末梢神经,多光脚可以很好地开发脚部触觉敏感,有利于形成好的走路姿势。

宝宝开始添加辅食后,养成好的进食习惯比吃多少重要太多了。吃饭时间就该坐在餐椅上吃,尽量父母和宝宝一起吃饭,父母的吃饭行为本身就是在给宝宝示范如何吃饭。宝宝不吃了,不要强行喂,也不要很夸张地评论,“怎么吃的那么少”,让宝宝自己明白吃饭是自己的事,我饿了就要吃饭。

尊重孩子自己的节奏,她想一个人玩的时候,请静静地退出;当她想邀请我们一起玩的时候,请专心地互动陪玩。

两岁以内的孩子就是通过对外界的探索来学习的,来发展他们的感观能力、认知能力和运动发展。我们该做的是给予一个足够安全的环境供宝宝探索,而不是本末倒置,因为可能的不安全而不允许宝宝活动。

孩子对于情绪的处理是向大人学习的,我们希望她以后如何控制自己的情绪,如何对待他人,那我们就该学会如何对待她的情绪。

爱宝宝不是非得要抱着,相反,如果真的爱宝宝,请一定放手让宝宝多多运动,大运动发展是一切其他发育的基础。

摘录大J小D公众号文章《回国仅仅48小时,吐槽隔代育儿“七宗罪”》

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