2021-10-16

离开赛日越来越近了，跑友们是否已经做好准备？赛前我们也准备了一份好礼，杭马与赛事媒体合作伙伴慧跑，为大家带来了赛前强化训练计划。

这份训练计划涵盖了大部分跑友的目标需求，覆盖300、330、400、500目标人群，希望通过这份训练计划，可以帮助大家科学训练，无伤PB。

本周发布第一周定制训练计划～

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男人毒药：我在死后第九天来索命
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2021-10-16

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