你是从感恩开始让自己有爱呢还是有爱了才开始感恩？
第6天，感恩贺然的引导，感恩一起同修的小伙伴。
记录睡眠时间:昨天中午1.5小时昨晚4小时.11.30上床睡意不强，被两篇文章给吸引到1点睡意来了才入睡。
今日感觉到一丝丝凉意，站桩，打坐。继续专注呼吸，用心去感受，混乱的呼吸，流畅的呼吸，还有没有感觉到呼吸的时候，有时会飘走而忘记自己的呼吸，感受这时是身体比较紧张的时候。日常也常常会忘记自己的身体，会忘记自己的呼吸，时时感受到跟我同样紧绷的人，会忘记看看自己有没有真正的放松。需要高效又放松的静心和专注.
感悟思考:我真的有在好好去感受吗？我专注多久，提醒不要飘走了。目标:九点前完成工作。目标: 放松，静心，高效，专注。
