从春节放假到目前已经有人陆陆续续返工了，学校的话基本都还没有开学，那么回去都需要注意哪些呢？整理了一些需要注意的重点，供大家参考~
一般复工/返校流程：
乘坐各种交通工具—回家/返校—工作日上班/上课
注意：提前穿戴好口罩、护目镜、偏大好清洗的外套/防护服，遇到感冒咳嗽流鼻涕，面部发热发红等症状的人，尽量避开；能尽量不去公共卫生间就不去。
回到房间后衣服鞋子全部换掉，清洗剂+消毒液清洗，然后洗澡，收拾，打扫并消毒房间。
【非常时期所需基础用品】（最好回去前提购买好）
口罩、各种消毒液（75%酒精、含氯消毒剂、过氧化氢溶液）、护目镜、防护服、手套（一次性/医用手套）、洗手液、免洗洗手液
口罩—一周工作5天，每天至少1个（应该是2个），每月需要至少20个-40个口罩，假如延续时间一直到5月份，3个月至少60个口罩，安全起见需要120个左右。按照现在网络相关资源发货到货速度，一般6-45天左右可以收到 甚至有的预售可能还要更久，所以去之前至少要准备10个以上的口罩，其他的要提前订好。（但是现在因为暴利，有很多假的/没有防护效果的，这个是我在网上找的一个违规店铺信息汇总，可参考性比较强，可以注意下：https://shimo.im/docs/DqCR8VHVdGpTKRkd/read）
消毒液——每天一般可以使用50g（洗衣、房间消毒），10天1斤，一个月至少3斤，3个月9斤。
护目镜—两个，建议换着带（虽然这个日常不是必须的，但是使用公共交通工具建议一定要带）
防护服—一般可以不穿，但是建议超过一个小时待在比较密集人群的外部公共环境（比如火车），还是穿一下好一些
防护手套—建议工作、打扫卫生的时候都可用，办公室接触电梯、电脑、其他东西不会太少、不带的话建议多洗手
免洗洗手液/杀菌湿巾：最好是酒精湿巾，其他的杀毒效果有待考证
【吃】
工作——
平时上班吃饭食堂/外卖/便利店居多，少数人自带。非常时期建议能在家吃好，就在家吃好，不能在家吃的建议自带，自带可以使用自热饭盒（隔水加热/直接连电加热的都可以~），那么怎么准备期间的食物呢，整理了一些简易饭食在家就可以简单操作（家里有大厨的可以直接忽略）~
早餐可以吃什么：
生鲜类—水果（建议吃可以剥皮的水果，香蕉、橘子、火龙果等等，带皮的建议洗干净削皮再吃）
主食类—粥类（有时间自己熬，没时间可以用焖烧杯/吃速食粥也可以的代替）、各类谷物燕麦片、各种粗粮食品（玉米、山药、芋头、红薯等等）、自制三明治/寿司（便利店的凑合也可以，不太建议面包房的，毕竟制作环境不是那么封闭）/冷冻包子、饺子、汤圆以及其他的冷冻小食也是非常的方便
其他—酸奶、牛奶、咖啡、各种零食/代餐食品、蛋类、豆制品
午餐可以吃什么：（一般上班族应该都没时间回去吃，建议带饭最安全，如果食堂提供提前做好盒饭其实也是相对安全的，不过可能性比较小）
<冷食>（比较建议，制作方便，省时省力）—
各种蔬菜/肉食沙拉（可以加紫薯、藜麦、杂粮饭等等，这类凉的起码不会很难吃）
冷食便当，可以参考日式便当做法，不会特别难（部分人应该可以接受吃冷米饭）
准备冷面也是不错的选择~
<热食>（比较建议带加热饭盒，加水类的或者可以直接插电加热的饭盒，特殊期间不建议使用公共微波炉）—
炒菜类（那就比较幸福了，就是早上/前一天晚上要提前准备好）
主食类（米饭、玉米、糙米、杂粮饭、等等）
其他汤类、水果等等......
晚餐可以吃什么：粥类、汤类、煮火锅、其他（能回家的可以回家吃，晚上还上班的 可以提前带好干粮~）
学校——
（平时吃饭基本食堂/外卖，有时零食或者其他的水果之类的）
建议这段时间尽量不要吃食堂/外卖 ，部分学校可能还好些，卫生管的比较严，但是不保证一定就没有，人越多，越有可能感染
要是去食堂吃，建议避开食堂高峰期，提前去
早餐可以吃什么：自己准备的速食、水果、奶制品等，干净的外卖粥也可以买，至少这类食品是提前做好的除了制作的人不会接触太多其他的人，外带非堂食也减少了感染可能性、蛋类
午餐可以吃什么：宿舍小火锅可以走起（如果电压等条件允许的话），简易沙拉可以尝试、另外还有一些速食饭也可以尝试
晚餐可以吃什么：粥类、汤类、煮菜
【喝】
外卖奶茶可以放放了
替代品—各种利乐包酸奶、果汁等等、健康养生党 可以用简易榨汁机榨水果，榨蔬菜，榨一切... 还有泡茶也可以做简易奶茶，另外还可以用其他粉质饮料代替~
【住】
杀菌消毒液（洗衣服、拖地、擦桌等等）、除菌喷雾、医用酒精、杀菌湿巾、化妆棉/洗脸巾、抑菌类的洗发露沐浴露、冰箱除菌剂、卫生间除菌剂，另外要勤换床品，近期尽量让他人少进家门！
【行】
近期除了上班/上课尽量少往人多的地方去 要是去的话至少要戴好口罩、免洗洗手液/杀菌湿巾等，尽量减少公共交通工具、公用设备的使用、尽量不去人群比较密集的地方......
这段时期还是防护第一，希望这场疫情可以早日结束，愿大家一切安好~
