男人既要生活在生活之中，也要生活在生活之上。---大卫·戴达

如果你未曾读过这本书，那么你很可能不是一个真正的男人。在美国，当男孩变成男人时，父亲们会送给他们两件礼物，一件是枪，一件是这本书！枪象征了男人的勇敢阳刚和血性，而书则是精神上的提升。本书的每一章，每一节，每一句都值得男人用一生的经历去解读。

1. 以男人的方式

要知道，生活不是等待困难过去，而是要学会在困难中负重前行。真正的男子汉，不会指望事情更容易，只会指望自己更强大。

在男人的生命中有两件事情最为重要：一是女人，一是工作（或事业）。

请不要企图改变女人(男人们，请每天对自己默念十遍)

对于女人，男人千万不要心存幻想，认为自己什么都不用做，只需要等待，随着时光的流逝，女人将不再抱怨。其实，这只是男人的一厢情愿。高级男人不会消极等待，也不会主动去改变女人，因为他知道这一切都是徒劳。他会接纳女人现在的样子，一直到永远。如果你确实无法忍受她的举止和情绪，那么你可以选择离开她，不再回头；如果她只是令你感到不快和烦恼，那你就要做好她永远都会是这个样子的心理准备。在男人眼里，女人永远都是爱抱怨、不消停的。

女人永远不会让你消停。她们总爱没完没了地看没头没脑的情感电视剧，那么你努力发现其中的幽默就好了。你展现出的爱意可能促使她改变自己，但是你试图改变她的努力必将遭遇失败，那深深的挫败感会让你挥之不去。

男人最大的失败是不开始(男人最大的成功就是开始行动)

很多男人确实是在苦苦追求功成名就，然而总是停留在口头上：等我积蓄了更多金钱做资本，我一定去努力创业；等我结了婚，一定努力工作挣钱养家；等孩子长大成人，我一定去实现自己的夙愿……然而现实很骨感，这些人仿佛永远只是人生的旁观者，他们有着太多的借口阻挡自己追逐梦想的脚步。

也许现在的你的确很忙，也很累，但每天抽出一个小时应该还是可以的吧，那就用这一个小时去做你真正想做、内心认为非做不可的事情。如果你做不到，说明你只不过是个善于憧憬未来的幻想家而已。虽然日常生活常常让人有力不从心之感，但作为男人，就要勇敢面对，要用自己的原则去选择属于自己的生活，对人生所必须解决的事情，要立刻下手、雷厉风行。避免拖延最有力的武器就是行动起来。大部分拖延都是因为缺乏自律以及变通精神。

受伤之后一蹶不振，不是男人该有的样子高级男人，即便身受巨大痛楚和伤害，也不会影响他独立思考和行动的能力。如果形势需要，男人必须带伤前行，而不是就此把自己封闭起来。

接纳痛苦，进化自己

男人要接纳痛苦，总结经验，为以后培养更多的能力，包括爱的能力。

其实生活中成功与失败、幸运与不幸总是交织在一起的，但高级男人在受伤之后不会封闭自己，而是会采取打开自己的方式，坦然接受挫折和伤痛。他们会挺起胸膛，振奋精神，坐如钟，站如松，让胸口不再紧缩，把身体的前部打开；他们会让身体完全处于放松状态，深呼吸，直视对方的眼睛，感受自己的痛苦，也感受对方的存在。只有当你的身体放松了、打开了，呼吸均匀了，消除了目光中的警戒和恐惧，并与对方进行目光交流之后，你才能驱散伤害所带来的阴影，释放出心中的智慧，目光如炬，继续前行。

拼爹，就当你没爹

父亲是儿子成长中最好的导师，他教会了儿子怎样做人、怎样处事。但长大成人后，儿子必须摆脱父亲的影响，才能开拓出属于自己的人生路。

一个男人不能总是躲在父亲的羽翼下，纵使这个父亲能量巨大，甚至可以翻手为云覆手为雨，他也不能保护你一辈子。所以，无论你的爹是有背景，还是仅仅只有背影，你都要明白爹是爹、你是你。无论你的爹如何爱你，他也无法包办你的成长，代替你去承受生活中的风雨，成长始终是你自己的事情。你应该从你爹身上感受男子汉的气概，学习他的精神和智慧，而不是仰仗他的财力和权势。

拼爹的男人不管外表多么光鲜，牛得多么令人羡慕，都不是高级男人，毕竟他们还被笼罩在父亲的阴影之下，没活出真正的自己。一位朋友曾对我说，拼爹不是男人的作风，男人应该拼自己。每当他有拼爹的想法时，他都会假设自己的爹已经不在人世了，自己孤身一人，无依无靠。这时，他可能感到孤独、恐惧，甚至绝望，恰恰是在这个时候，他开始了真正意义上的成长。

所谓极限，就是恐惧把你逼停的地方

一个男人能够承认自己的恐惧、退缩和能力的极限，是令人敬佩的。每个人都有自己的局限和力所不及的边界。承认这一点，恰恰证明你很勇敢，也很真实；不能正视这一点，掩耳盗铃、自欺欺人，则说明你很怯懦，也不够真实。

当然，你也不要自轻自贱，埋没自己真实的才华和能力。作为男人，你有多大的能力并不重要，重要的是你要活得真实。假装出来的强大和妄自菲薄的低调都是对自己的不忠诚。一个男人越向别人展示自己真实的一面，越能获得别人的认同，觉得他真实可靠，并由此获得更多的信任和存在感。

忠诚于自己，全力以赴

你将抛弃懒惰和虚荣，抵达生命的核心。所谓极限，就是恐惧把你逼停的地方。在这个地方，你的脚步戛然而止，你的天赋开始枯竭，你的懒惰让你安于现状，不思进取。

或许，你对自己的恐惧有着非常清楚的认识：你不敢冒险，害怕失败，也害怕成功；或者你安于现状，害怕生活方式的改变会带来事业上的变化，即使新的事业与你生命的真正目标更加接近；或者你害怕的仅仅是害怕所带来的感受，因而不敢全力以赴去实现真实的自己……正是由于这些恐惧，你才选择能够轻松搞定的工作，不愿充分释放自己的潜能。尽管你的生活相对安定舒适，却像死水一般波澜不惊。你缺乏活力和深度，也缺乏愿意开发自我潜能的人身上那种振奋人心的力量。如果你是这种退缩不前的人，尽管你可能工作很努力，但还没有触及你真正的能力，其他人也就无法相信你能够帮助他们充分释放他们的潜能。

在生活中，面对恐惧，高级男人不会莽撞行事，逞强使能，而是会变得勇敢。勇敢，不是无所畏惧，而是面对恐惧也能坦然行动，克服畏缩心理，大步走向未知的未来。

你在生活之中，要活在生活之上

不管男人多么忙碌，他都需要有归属感。没有归属感，男人的忙碌也就变成了迷失、漂泊和孤独。虽然他竭力想抓住什么，但抓住的一切都是过眼云烟；虽然他努力想改变生活，却只能匍匐在生活之中，不能活在生活之上。

缺乏归属感，是因为你没有充分展现自己的本色，没有完全呈现内心，你与外界的联系是肤浅的、脆弱的、浮躁的。你不能深深地抓住这个世界，这个世界也就轻轻松松地抛弃了你。一个在外闯荡的男人只有呈现本色，才能与这个世界建立起深刻的联系。唯有如此，他才能感到踏实、笃定，也才能活得真实、自由。

如果你和大部分人一样，每天只关注日常的生活和工作，时间一天天、一年年地过去，你的注意力被生活中那些似乎必须承担的种种责任占据，生命就这样从指缝间溜走，那么，你的生活无疑是肤浅的。有意义的生活不一定要做什么惊天动地的大事，而是要在普通的生活中表达自我的存在和真实的内心，从生活一个个转瞬即逝的片段中感受生命的壮阔。深情地活着，但并不为情所累，而是要从中超越出来，去感受爱的神秘、神奇和伟大。如果你不能从日常生活中获得一种领悟，并带着这种领悟高屋建瓴地去看待生活，那么，不管你做什么，你都是生活在生活之中，而不是生活之上。

只有参透了生命的本真，你才能领悟琐碎事务的本质，在生活中得心应手。即便是生活中那些细小琐碎的事情，比如看电视或打扫厨房，你也要沉下心来感受真实的自己。生活中的一个个场景转瞬即逝，而对其本质的认知则是广阔无垠的。在你领悟了生命的本质之后，生命中的每一瞬间都是那么明晰、完整和充满意义。

男人要听女人的话，但必须自己做决定

男人可以低调，可以谦让，可以温和，但绝对不能没有主见。没有主见的男人是最让女人看不起的，关键时刻，他们不值得女人去信任和信赖，更无法挺起胸膛给女人以庇护和依靠。

即使男人想要取悦自己的女人，也不能违心地放弃主见。如果男人采纳了女人的建议，想要改变自己的想法，那么他也应该在听取女人意见的基础上做一个新的决定，但绝对不能为了取悦对方，或者为了与她“友好相处”，而违背自己的想法和直觉。如果他那样做了，对双方都没有好处，彼此会开始互相厌恶。过多的委曲求全会给爱增加负担，也会影响男人独立思考和自由行动的能力。

一个被女人牵着鼻子走的男人是可悲而又可怜的。一个认为只要对女人服帖顺从便能博取她们欢心的男人是无知而又浅薄的。当你否定内心真实自我来取悦女人时，所有的人都能感受到你缺乏自信、主见和权威。尽管你笑容满面，但是别人能感受到你内心的挣扎。你的朋友、子女和同事虽然爱你，但他们不会信任你，因为你自己都不信任自己的内心想法；他们甚至也不会尊重你，因为你的顺从使你失去了男子汉的气概，很难对别人产生感染力与感召力。更重要的是，你对自己缺乏主见和权威的认同将影响你行动的条理性，因为你的行为和内心感受之间存在不一致，你的“知”和“行”没有合一。

你要承担自己做决定的责任，而不是埋怨和责怪他人，或者为自己找其他借口。吃一堑，长一智，你可以从失败中吸取教训，思考自己错在哪里，并从这段经历中获益，增长智慧，使自己越来越成熟睿智。

毋庸置疑，你对女人的唯唯诺诺、言听计从使你无法展示你的能力、你的才华、你的智慧，更无法让你成为一个顶天立地的男人。

总之，你要根据伴侣的暗示——包括语言和身体语言——调整自己的感受，然后按照自己内心的直觉、智慧、知识和见地来做决定。你做的决定可能是正确的，也可能是错误的。无论是哪种情况，对你都是有好处的，你以后会有更强的行动力。

男人的格局，不要限在一个“情”字里

每个男人都知道，他生命中的最高目标不会被任何一段感情束缚。男人要重感情，但绝对不能感情用事，为情所困。如果男人将感情置于他的最高目标之上，他就会变得软弱、儿女情长，无法肩负起来到世上的使命，也欺骗了自己的伴侣，让她误认为这个男人能全心全意为她存在。

当你把事业放在首位时，才不至于对伴侣感到愧疚，觉得自己轻视了她、怠慢了她、忽视了她。感情对于男人来说很重要，但如果一个男人只是儿女情长，不愿意也不敢去追求自己的事业，那么他所爱的女人就会觉得他没出息。男人要爱自己的女人，但更要爱自己的事业。男人的格局不能局限在一个“情”字里。

每个男人来到世上都有自己的使命，你的使命就是你最重要的事情。只有清楚自己的使命，并围绕实现这个使命来生活，你在内心深处才不会感觉空虚，否则，你在这个世界上的存在感就会减弱，你的格局就会很小，你在伴侣心中的分量也会降低。

在恐惧的边界，你要慢行

无论何时，如果一个男人能稍稍突破他能力的极限和恐惧的边界，就会获得最大的成长。他不能过于懒惰，只满足于躲在自己的舒适区内；也不能过于逞强，急于求成，给自己施加不堪承受的压力。这两种方法都不能让人获益。

出于对恐惧本身的恐惧，你可能退缩不前，不能施展全部潜能，无法得到与自己能力相匹配的生活。当然，恐惧也有可能驱使你蛮干，让你过着自己不想要的生活：你偏离了自己的真正目标，不能放松下来并感受当下。感受当下的能力，包括感受恐惧而不逃避，能够让人充满活力、保持谦逊和积极进取的状态。活在当下，既不退却也不逞强，做好了迎接生活中所有未知的准备。这是一个刚刚好的状态。

接纳恐惧，并且超越恐惧。从生活中的任何一件事情开始，从现在开始。

像拥抱女人一样拥抱生活

男人应以爱女人的方式来爱这个世界，不仅是出于自我的快乐和利益，也是为了获得更多的爱、包容，以及生命的深度。

当你充满激情地拥抱自己的女人时，请你感受一下自己的终极渴望——你生命中最深的渴望。在生活中，无论做什么事情，你都要探究做这件事情背后的深层原因和动力，及其意义，包括为什么要结婚，为什么要选择她作为你的伴侣。这里面可能有很多次要的原因，但你要去叩问最根本的原因是什么。

男人做任何事情的终极目的与发现事物最根本的真相有关，他们想要充分施展自己的天赋，感受绝对的爱与自由。

当男人真正爱上一个女人时，他会冲破一切阻碍，让她像花儿一样绽放，并享受到无穷的爱。男人对待世界的方式也是如此。男人需要呈现真实的自我，坚持不懈，完全释放内心的勇气、激情和渴望，才能让女人或者世界绽放。男人必须深切认识到这一点，并且愿意充分展示自己的天赋。他必须毫无保留。无论性还是生活，他都要竭尽全力，展现出自己真正的潜能，实现更多的爱。但，这样做的男人并不多。

如果你愿意发掘和接纳真实的自我，突破自己恐惧的边界并全力以赴，你就能发自内心地让你的女人以及这个世界充分绽放，感受到无尽的爱。你对她的强烈的爱会让她充分接纳你，你的心灵由此感到无比满足。如果你对生活也充满同样的爱，生活也会向你敞开并接纳你。

进入生活与进入女人的方式是一样的，并没有本质的不同，都需要你敏感、真诚、主动，从而穿透表面的纷扰，让爱绽放。面对女人和生活，你若想释放自己真正的天赋和内心的力量，最有效的方法就是，用你最强烈的爱去拥抱，无论对方怎样抱怨你、刺疼你，甚至伤害你，你都要敞开心扉，奋力去爱，即使对方是带刺的玫瑰，或者羽翼下藏着刀，你也要有勇气去拥抱。唯有如此，你才能在抗拒和接纳的过程中铸就真正的自己。

用来自你内心深处的自由力量全力以赴地去爱吧，直到你的身体和灵魂在必然的快乐与痛苦、吸引与抗拒、得到与失去的交织中幸福地平息下来。这时你所有的天赋都得以释放，你获得最彻底的存在感。随着你进入女人和生活，你将感受到绝对的真诚、自由和爱，触摸到生命的本质，深入少有人深入的深度。

如果你不想离群索居，将女人和整个世界拒之门外，你就不要畏手畏脚、半推半就、羞羞答答、有所保留，你必须全力以赴，毫无保留地付出爱。即使这样做很困难，你也要坚持，因为这是你成为高级男人唯一的路。

朋友的话即使尖锐得像匕首，你也要听

男人的力量可以体现在他接受批评的能力上。童年时，如果一个男孩与父亲的关系不太好，经常被父亲呵斥和教训，那么长大之后，在接受其他男人的批评时，他就会表现得像个女人，比如，感到自尊心受到了伤害，或者采取愤怒的对抗方式。

男人应该勇敢地接受批评，让自己变得更好。你的朋友应该是那些敢于超越自己局限性的人，是那些能够在恐惧的边界慢行、一点一点突破边界的人。他们爱你，但不至于在你需要独立解决生活中的冲突时越俎代庖。你要相信，这样的朋友会如实告知他们对你的生活的看法，给你提出具体的建议，让你看清自己的处境，超越自己的局限性，获得自由。

人生难得一挚友，且行且珍惜。

如果你不知道自己的目标就去找，现在就去

如果对生命的目标缺乏明确的认识，男人就会迷失自己、随波逐流，而不是成为生活的主宰。

没有目标的男人不会具有鲜明的存在感，活得也很肤浅。他们在生活中扮演着无足轻重的角色，甚至在性事方面也会显得无能，缺乏阳刚之气，或者敷衍了事，漠然地机械应付。

生命的核心在于目标。如果你想要行为与内心一致、知行合一，那么你生活中的一切，小到饮食，大到事业，都要与你的核心目标一致。如果你知道自己的目标和内心深处的渴望，那么成功的秘诀就是以此为前提安排你的生活，最大限度地减少干扰和走弯路。

男人要记住最要紧的两条：一条是不要心存幻想，要敢于承认现实，明白自己所处的位置；另一条是找到自己的目标，知道行动的方向。如果你不知道自己的目标，就去找，现在就去。你的目标是你内心深处的渴望。如果你对此懵懵懂懂，那么你的生活将无所适从。对于一个没有目标的人来说，任何方向吹来的风都可能是逆风，而生活中的一切都会与你的内心脱节。

在生活的段落中，你要明白何时用句号，何时用逗号

在生活的段落中，每一段男人都要付出百分之百的努力，接纳生命历程中的种种安排，完成自己的使命。他要有勇气面对未知，拥抱生活中的种种不确定和新目标的出现。

在男人的生活中，有些段落，目标很明确，行动也很有力；而另一些段落，目标则很模糊，不是那么清晰，生活也仿佛失去了控制。这些目标清晰的段落和目标模糊的段落相互交织，循环出现，是一个很自然的过程。在这个过程中，男人一段一段走下去，就会逐渐揭开生命中的因果之谜，发掘出生命的核心。

没有事业心的男人是不完整的

如果男人总是以照顾家庭为借口放弃事业，迟迟不去实现自己的终极目标，那么他就不会有强大的内心力量，也将缺乏深度和存在感。他的伴侣将不再信任他，他也不再具有男性魅力以及性吸引力。即便他投入大量精力照顾孩子和做家务，也不能打动她。

男人在家中的地位是由他在外面的事业决定的。这倒不是因为他的女人太势利，喜欢他功成名就，而是因为她实在不愿意看到他没有勇气面对未知、缺乏斗志的样子。

没有事业心的男人是不完整的。如果一个男人以照顾家庭为借口，舍弃了自己的终极目标，那么他最终只能苟且于与自己能力不匹配的生活。

男人当然应该爱自己的家庭，家庭是男人的后院，男人要为之付出爱、精力和时间，但是男人不能只待在后院里不出来，他还要去开拓自己的前院——追求人生的终极目标。要知道，后院的稳定，得益于前院的开阔。如果前院狭窄、拥挤、不舒展，后院缺乏安全感，也就岌岌可危了。

女人所注重和追求的是爱。无论是肥皂剧还是爱情故事，或者与闺蜜聊感情话题，女性的欢愉都来自对爱的渴求。女性想要被爱充满。如果真爱的幸福还未曾驾到，她们就用巧克力、冰激凌或者言情剧来填充自己。

对女人来说，对爱的追求是她们一生的要务，但对男人来说，追求自由才是他们最重要的使命。这就是为什么男人更愿意看一场足球赛或拳击比赛，而不愿看什么爱情故事。体育运动的本质是突破防线，追求自由，实现自己的目标。

为了孩子，为了你自己，也为了你的伴侣，请发掘你的最终目标，竭尽全力实现它，同时尽最大努力关爱你的家庭。陪伴家人时，不要出于对内心的妥协，也不要心不在焉。如果你不想成为真正的自己，不要拿家庭当借口。如果你不想要孩子，有很多避孕措施可供选择。如果你决意生儿育女，你就要给他们尽可能多的真正的爱，而这样的爱只有在你为内心目标而生活时才会拥有。

家人有权利得到真实而完整的你，这个你在陪伴家人时，全心全意；在为自己的目标奋斗时，不遗余力。虽然有时候，你也会感到没有目标，不知道努力的方向，并为此感到茫然无措，但是你不会拿你的女人当挡箭牌，拿你的家庭当借口。你会直面自己的问题，直到解决它们。如果你能够从内心深处的渴望出发，做好权衡，在给予家人关爱的同时为实现人生目标竭尽全力，那么，你也就走上了成为高级男人的道路。

不领悟生命，就是浪费生命

无论一个男人的具体目标是什么，他都要经常停下来观察自己，感受生命中最有意义的那个部分。他不能被生活中的细枝末节湮没，不能忘记生命的本质无外乎当下时刻所蕴含的真实。只有用心体会当下，才能以更加清醒和自由的状态投入生活的洪流中。

工作任务很重要，但再多的工作也仅仅是你领悟人生的方式，即使你再忙、再累，你也要懂得，最重要的事情是获得对生命的全面感受和领悟。你可以在家庭中去领悟爱，可以在足球场上去领悟突破防线后的自由，还可以在生病之后去领悟生命的坚毅和顽强，当然，你也可以在专心致志工作的时候，去领悟其中的意义。

所以，男人不要为了做事而做事，陷入“做事模式”之中而不能自拔。你要通过工作和做事来释放自己的生命能量，关注真正重要的东西——领悟生命最深的秘密，探究和实现真正的自由。问一问自己：你是否知道这其中的含义？你是否潜心寻求过生命的最深层次的真相？此时此刻，如果你所做的事情无助于你探究生命的本真，你必须停止，或者改变做事的方式，让它们产生助益。否则，你就是在浪费生命。

枯燥的日常生活需要超越。超越需要你触及内心。回忆那些令你感动的时刻，端详那些给你最大启迪的人的照片。思考生命的神奇。放松身心，享受最为刻骨铭心的爱。在忙于具体事务时，也要按照你自己的方式感受生命的波澜壮阔。只有这样，你才能不至于迷航，错误地认为生活就是完成一个又一个任务。你不能只是一个苦力。你身上蕴含了生命的无穷奥秘。当你工作的时候，不要忘记这一点。

女人是男人的考官，抱怨是她的一道考题

女人的存在是对男人的考验。女人考验男人无非是想知道这个男人究竟有多坚强、多可靠，以及有多爱她。女人的考验可以有多种形式，比如抱怨、发脾气、猜疑、干扰，甚至以明显或不甚明显的方式打乱他的计划。

男人对女人的考验要有足够的心理准备，不要幻想女人会停止考验，自己的耳朵能够清静一些，日子能好过一些。他应该这么想：女人考验他，是为了检阅他的力量，测量他诚实和坦荡的程度；她这么做是为了彻底了解他，获得他的爱。接受女人的考验，是男人一辈子的事业。生命不息，考验不止。

当你把自己提升到一定高度之后，你就会超然独立，再也不在乎生活中的鸡吵鹅斗和磕磕绊绊，而是生活在生活之上了。这时无论生活是苦是乐，是逆境还是顺境，无论你遇到什么烦恼和痛苦、委屈和羞辱，你都能站在这些情感的上面，实现超越，而不是沉陷其中，无法自拔。这时，你不会因伴侣的抱怨而心烦，也不会因伴侣的指责而恼羞成怒，更不会因为伴侣没有赞美你、肯定你而耿耿于怀，因为你已经获得了情绪的自由，别人的情绪和行为再也不能影响你、控制你了。

她笼罩在你的魅力中，沐浴在你的爱里，此刻的你在她眼里是完美的，是值得信赖的，这是你最具魅力的时刻，也是你的女人最欢欣的时刻，现在她完全放松下来，真心为你高兴。所以，能够通过女人考验的优秀男人应该是：努力拼搏，为江山也为美人；不会被伴侣的情绪所左右，既不会因伴侣的抱怨和指责生气，也不会因她的溢美之词而喜不自禁，这样的男人在情感上获得了真正的超越和自由。

最爱你的女人才会给你最多的考验。她希望成就最完美、最伟大的你。

她不愿屈就。她了解真实的你，了解你内心深处的自由和魅力。她不愿意退而求其次。而且你要知道，她深谙此道。

2. 如何对待女人，可以看出一个男人是否高级

你的呼吸须是沉稳的。你的身体须是强壮的。你的心神须是专注的。无论你的伴侣说什么或做什么，爱她就好。不要给女人讲事实，她更看重感受。

“言而有信”是男人的优点，当然，女人也可以做到这一点。不过，对女人来说，要做到“言而有信”比男人困难得多。这样说并不是指女人天生就倾向于“言而无信”，而是指她们更习惯于用言语来表达感受，而不是客观事实。

在女人的世界里，事实的重要程度远不如她们的感受。很多时候，她们的言语并没有反映事实，仅仅是反映了情绪。如果她说“我恨你”，或者“我永远不会搬到德州去”，或者“我不想去看电影”……你千万不要认为她说的是事实，这些话仅仅是表达了她在特定时期的情绪，不能看作深思熟虑的结果，更不要相信她会“言而有信”。相对来说，男人则认为一口唾沫一个钉，说到就要做到，所以，男人更容易做到心口如一。

有时候，女人的善变让你惊讶，你忍不住会说：“你刚才不是说……”但是你要明白，女人就是女人，她的话就像天空中流动的云朵，此时是一个形状，彼时又会是另一个样子。云朵是水、风和空气共同作用下的产物。女人的话则是她的感受、你们之间的关系以及说话时情境的细微差别（无论是可见的还是不可见）共同作用下的产物。这些因素会变，所以女人的话也会变。

对男人来说，说了与真相不符的话就是撒谎，但对女人而言，“真相”就等于她当下的感受。而感受是瞬息万变的，所以这并不是撒谎。

总而言之，不要相信她的话的字面意思，只有当她正全身心沐浴在你的爱河中的时候，她说的话你才能当真。即使在这样的时候，她表达的也可能只是自己一时的感受，不能保证时过境迁后她不会改变。永远不要基于女人话语表达的意思来做决定，她的感觉变了以后，她可能随时改变主意，你对此要有心理准备。不要忘了，女人比男人敏感得多。

当女人讲话时，男人要仔细揣摩她的心思，把女人变幻莫测的情绪和敏感睿智区分开来，在尽可能多的事实的基础上，在充分考虑她的感受的基础上，依靠自己的内心做出最佳决定，并对自己的决定负责到底。这样的话，如果她随后改变了想法，你就不会因为她破坏了你的计划而心生不快，甚至还可以从她敏感多变的小心思中体会到乐趣。如果你迁就伴侣一时的情绪而改变真实想法，最后很可能会责怪伴侣，彼此都不满意。

男人在挑战中成长，女人在赞美中变美

女人渴望被赞美，因为她是听觉动物，只要你充满深情地对她说：“亲爱的，你太漂亮了！”“宝贝，我爱死你了！”哪怕是性格暴躁的女人也很容易被你的甜言蜜语所打动。所以，男人不应该羞于向女人说出炽热的溢美之词，应该尽情地赞美对方。

你对女人的赞美往往能够放大她的优点，让她主动去完善自己。所以，优秀的男人面对女人时常常会用积极的说话方式，杜绝消极的说话方式。比如，他希望自己的伴侣能常常给他笑脸而不是冷脸，那么他会说：“你笑起来的样子美极了。”而不会说：“别总皱眉头，不好看。”因为前者比后者的效果要好很多倍。

赞美的语言能够滋养女人。如果你希望你的女人光彩照人、健康、快乐、美丽，或者更加坚强或有深度，请在这些方面赞美她。每天都要不止一次地赞美她。你给予她的赞美会使她如沐春风般舒心畅快，绽放出自信的笑容，生活得更加阳光灿烂。

对女人来说，赞美是有效的，实话实说反而不行。赞美能够产生激励的效果，而挑战不会。所以，高级男人通常懂得抓住女人最受用、会被深深打动的点，讲一些女人喜欢、渴望听到的赞美之词，诸如她如何漂亮、如何有气质、魅力如何令人难以抗拒等。请尝试一下，每天赞美你的女人五到十次吧，你的赞美可以撬动女人的心灵，激发她们心中改变的力量，由此变得更好。

男人的价值在于，能帮助女人打开心扉

作为男人，如果你过于害怕、软弱或笨拙，不能觉察女人的情绪，通过她的考验，让她感受到你的爱，那么，她就会继续用抱怨和发脾气来考验你。如此一来，你会感到沮丧、挫败，并对自己的女人滋生出厌恶情绪，觉得她太难缠、太讨厌。

这不能全怪女人，其实，女人难缠是因为她感受不到你的爱。面对女人的歇斯底里，你不能害怕，也不能软弱地选择逃避，任由她的不良情绪肆意蔓延，而是应该勇敢地掏出自己的心，竭尽全力付出爱，并让她深深地感受到。

如果这样还不能让她释怀，也许你应该考虑结束这段感情。由于你已经竭尽全力，所以并不会心生恼怒和怨恨，留下后悔和遗憾。

但是，如果你和大部分男人一样，你很可能感觉女人的情绪是一种麻烦和负担。她们整天神经兮兮、没事找事，只会让你愈来愈烦、愈来愈讨厌。很多时候，你会采取逃避的方式，不理她，与她冷战，她爱怎样就怎样，说什么就是什么。你希望女人能自己调整好情绪，不要再来烦你，而自己乐得清闲。你甚至还会认为自己不与她争吵，已经是男人的一种大度和宽容了。但是你的大度和宽容并不会给你带来多少安宁，你会发现，你的女人抱怨的次数越来越多，脾气越来越大，让你烦不胜烦，非常沮丧。于是，厌恶的情绪在你心里滋生、蔓延、发展。你想知道：她究竟是怎么回事？为什么不能乐呵呵的呢？

实际上，女人对于男人来说，只有两种状态：一种状态是敞开心扉，接纳你的爱，这是男人最轻松的时刻；另一种状态是紧闭心门，用抱怨和发脾气来考验你，看你是不是有能力打开，这是男人最棘手的时刻。女人的这种情绪循环和自然界中四季的更替一样，永远不会停息。你要做的是修炼自己的突破能力，当女人用抱怨和发脾气来阻挡你时，你要用爱做炸弹，迅速突破她的防线，打开她的内心。当爱的炸弹在女人的心中开花之时，她所有的抱怨和脾气都烟消云散了。

有许多方法可以创造性地帮助你的女人处理情绪，打开心扉。你可以逗她开心：为她脱掉衣服跳非洲部落的瓦图西舞；为她演唱歌剧；学动物的叫声；大声喊出她的名字然后深深地吻她；用你的胸膛紧紧贴着她，直到她幸福地融化；把她抱起来转圈，等等。有时与她交谈也会有所帮助。

但是，请不要忘记，无论你和哪个女人在一起，她每天都会经历感情波动的循环，而为什么会有这样的情绪变动，她自己也说不清。大自然有雨季和旱季的循环、白天和夜晚的更替；你的女人也会永远经历心扉的紧闭和敞开，即使她在生活中一切如意，即使你们的感情没有任何问题。你不能通过更换女人来避免这一点，也不能任由她们的情绪自生自灭。你只能不断提高自己打开女人心扉的能力。无论你有多么深情、勇敢、幽默和爱她，这个过程都永不停息。

用你的爱让她充分绽放；用你的拥抱与她交流；用你的幽默打开她的心扉；用你强大而无畏的存在感深入她的内心，打动她。打开她的心扉，一次，再一次，让她从抱怨中走出来，从恼怒中走出来，从孤独和寂寞中走出来。也许她自己也能走出来，但是，如果她在没有你的情况下也能更好地成长，那她要你还有什么意义呢？

女人90%的情绪问题，是因为她们感受不到爱

女人的情绪和想法就像天气一样，永远变化莫测，时而狂风骤雨，时而阳光明媚。男人没有办法理出头绪，也找不出明确的因果关系。

实际上，女人的情绪总是在暴风和微风之间急遽转变，而促使其变化的原因则是你们之间爱的起伏不定。如果一个女人感受到深切的爱，快乐之情就会立刻轻盈地升腾而起，而先前不快的情绪也会随之消失。

其实，女人90%的情绪问题都是因为她们感受不到爱。这可能让你感到很惊奇。所以，不要站在她的对立面分析她——就像医生为病人诊断，或者治疗师询问病人。你要立即让她感受到爱，不要有任何迟疑和含糊。走到她身边，深情地望着她的眼睛，拥抱她，轻抚她，告诉她你有多爱她；对她微笑，轻唱她最喜欢的歌，陪她跳舞……然后，她的坏情绪很可能已经在你的爱的笼罩下烟消云散了。解决了情绪问题，如果还有残留的实际情况需要她来处理，这时才是你帮她提出建设性意见的最好时机。

作为男人，你要明白，女人真正想要的其实并不多，她不要你的分析，只要你的爱。一旦她的需求得到了满足，就天下太平了，同时你还会因为付出爱而获得收益。所以，当女人发泄她的不满时，如果你不停地问对方为什么不高兴，你就大错特错了。你应该立即通过你的眼神、触摸、动作和声调，让她感受到你对她浓浓的爱意。当爱在你们之间流淌起来之后，如果你还有话想对她说，那么尽管说好了，因为她的心已经敞开，需求已经得到满足，你们已经达到了深度的和谐。

永远不要指望女人会用，男人的方式解决问题

如果说男性特征就像一条船，目标明确，选择一条航线就能控制方向，一往无前。那么，女性特征就像海洋，是生命的源泉，强大，壮美，多变。但她是一种完全处于运动状态的能量，虽然波涛翻滚，却缺乏方向感。

如果你希望女人能够像男人一样自我分析、解决问题、确定方向，那你就是一个不懂女人的男人。

高级男人从来不会用对待男人的方式来对待女人。因为他们知道，在男人世界中通行的规则，到了女人那里就行不通了。

女人希望男人能够自己琢磨出她们的需求，而不是她们自己说出需求。说出来的需求即使男人满足了，她们也会觉得没意思。因为只有男人自己琢磨出女人的需求，并满足了她，才能充分证明这个男人真正爱她。女人想要一个爱她的男人，而她们判断的标准就是这个男人能够懂她、关心她、陪伴她，而不是一天到晚问她想要什么。

在两性关系中，女人最大的渴望之一就是男人懂她，能自己琢磨出她的需求，并予以满足，而不是让她来告诉男人她想要什么，这样她才能感受到男人的能力和爱。一个男人即使有再多的爱，如果没有能力让他的女人感受到，也是白搭。所以，主动去琢磨女人，是你释放爱的窗口。你的主动会让她欣喜若狂，深深感受到你的爱。虽然有时女人确实会告诉你她的需求，但更多的时候，需要你自己去琢磨和引导。

在两性关系中，女性还有一个最大的渴望就是知道男人会把一切搞定，自己能够放松下来，听从安排就好。她不愿意通过分析来制定方案，也不愿意费脑子告诉男人要怎样做。她希望男人负责计划、安排和方向，她只提供纯粹的能量、纯粹的动力和纯粹的爱。女人的特性就像大海，携带着巨大的能量，那浩瀚的生命的洋流，壮美、多变，波涛汹涌，可以涌向四面八方，却没有单一的方向。男性要做的，就是配合这种女性的力量，建造运河、大坝和船只，以便可以越过海洋从一地到达另一地。也就是说，女性可能同时有着多个方向，但是，当需要选定特定目标时，她们往往难以抉择；而男性就像乘风破浪的巨轮，沿着选定的航线，严格把控着前进的方向。

大部分男人以对待男性的方式对待他们的女人，与她们讨论情绪、分析情绪，好像这样就能解决问题似的，他们的行为无异于把女人能量的海洋变成波澜不惊、如死水一般缺乏活力的池塘。

肥皂剧、爱情小说和故事之所以能够深深打动女性，是因为对女性来说，在一段感情中，爱的流动是最重要的。而对男性而言，目标和方向则是最重要的。男性通过分析目标、校准方向，就能解决自己的许多情感问题。而女性不行。

女性不能通过自我分析获得解脱，只有沉浸在爱中才能获得自由。爱对她们来说具有生命般的意义，她们愿意接纳无尽的爱，让生命在内心力量的感召下前行，并由此获得自由。虽然在这个过程中可能会涉及一些理性，但自由、感性和信任才是最主要的。

如果你想帮助伴侣，那么最好的方法是让她接纳、相信爱的力量，让她打开心扉，让爱伴随着她、包围着她。当爱溢满她的心怀时，她就会给予爱。在这个过程中，你不需要分析她的爱的组成部分。分析是男人的事。男人喜欢分析各种事物，不论是在足球场上、方寸棋盘间、股市上，还是在感情当中。但是，对男性而言，不要将自己做事的方式投射到伴侣身上是很重要的。

让你的女人成为一片海洋吧。鼓励她像海洋一样自由、深邃，充满野性和力量。让她因你毫无保留的爱而完整，因你的存在而强大、坚定，让她摆脱情感的束缚，尽情释放自己。让她源自内心的情感恣意流淌。让她能够充分表达自己的爱。让她因爱而狂。

你对待女人的方式，就是世界对待你的方式

当女人情绪紧张、激动时，普通男人的做法是“惹不起，躲得起”，他们会选择离开，一走了之，等她自己 “恢复理智” ，冷静下来之后再出现。

而高级男人面对女人的歇斯底里，则犹如大海中的一条船，即使风急浪高、波涛汹涌，也会不离不弃、始终如一。他们时刻不忘对她的爱，相信爱能解决女人所有的情绪问题。

女性最大的愿望之一是这样的：当她发飙时，你不为所动，没有逃走，仍然坚定地站在那里，任凭她的坏情绪狂风暴雨般肆虐；你就在那里，尽管她看上去愤怒不已，不想说话，但她从你愿意承受她的坏情绪中，或多或少能感觉到你还爱着她，于是，她开始放松下来，逐渐恢复了对你的信任。

你对待女人混乱情绪的方式也反映了你对待这个纷扰世界的方式。如果你是那种按部就班、凡事打理得井井有条的男人，那么也会希望把伴侣混乱的情绪都打理好，就像把混乱的东西整齐地装在精致的小盒子里一样。如果你恨不得连自家的阁楼都雇人清理，或者要请人梳理自己的财务状况，那么你很可能宁愿让别人来解决伴侣的情绪问题。

你的呼吸须是沉稳的。你的身体须是强壮的。你的心神须是专注的。无论你的伴侣说什么或做什么，爱她就好。与她紧紧相拥，对她微笑。大声呼唤她的名字，然后亲吻她的脸颊。做一切能够打动她的事情，打开她的心扉，注入你的爱，抚慰她的心。学会喜欢她的怒气、她的泪水以及她沉默的倔强。如果你经常以这种方式去对待自己的女人，那么很多时候，这个世界也以这样的方式来对待你。

当你不再逃避或患得患失时，你的爱就不会偏离方向，你的自由也不会受到约束。这时，你就征服了自己的伴侣和这个世界。

假如你的女人把自己当成男人，你就什么都不是

作为男人，如果你总是指望女人做决定，还要让她为相应的结果负责，那么你就是在逃避自己的责任，也是在抑制自己的男性能力。时间久了，你的女人就会把自己当成男人，她会变得果断、泼辣、有担当，相应地，也就失去了从前的温柔、贤惠和体贴入微。她将不再相信你的爱，也将不再依赖你的能力。在她眼里，你什么都不是。

保持异性之间的吸引力，最重要的方法就是呈现内心、展现本色——你越有男人的智慧，她就越有女人的魅力。

男子的智慧最突出的表现之一，就是有主见，能够考虑所有的方案，权衡利弊，并从中做出最佳选择。如果你希望自己的女人能够成为女神，散发出女性的魅力，并对你小鸟依人，那你就要有主见，时刻展现出男人的果断和智慧，让她觉得你值得信赖、可以依靠。当她被你的英明决策所折服时，她就会彻底敞开心扉，尽情地释放自己的女性魅力。所以，女人的魅力很大程度上是靠男人的智慧激发出来的，男人要为女人的魅力负责。

当你的女人需要你展现男人的智慧的时候，你退缩了，没有帮助她，甚至还让她自己做决定，这就相当于你试图把你的女人变成男人。这种情况短期存在还好，如果长期持续，你们之间的吸引力就会逐渐减弱。她将承担男性角色，你将承担中性角色，而女性角色不复存在了。你们会觉得彼此只是朋友关系，而不是爱人关系，而两性之间相互吸引的魅力，也就被朋友之间的就事论事取代了。

总之，在生活中，当你的女人征求你的意见时，你要认真地告诉她你的想法和选择，并且让她知道，无论她决定怎样做，你都是爱她的。虽然基于女性直觉做出的选择，往往比基于男性分析做出的选择好得多，你应鼓励她用心感受，相信自己的感觉，但是为了保持两性之间的吸引力和幸福，不要忘了告诉她你将要怎样做，以及为什么要那样做。即使你知道她还是会自己拿主意的，你也要展现男人的智慧，并让自己像个男人一样存在于女人的身旁。

3. 高级男人既懂女人，也懂生活

无论是身体方面还是心灵方面，

女性都是爱、

灵感和力量的无尽源泉。

喜欢女人，证明你是个男人

男人总是会被漂亮的女人所吸引，忍不住多看她几眼。对于这种情况，你不必害羞，也不要不好意思，因为喜欢女人是男人的本性，也是造化使然。

高级男人不会压抑自己的本性，他们知道，压抑本性无异于在精神上阉割了自己。但是，他们也不会由此放纵自己，变得低级庸俗。他们懂得欣赏女人，驾驭欲望，并在这个过程中领悟生命的真实，获得精神上的自由。

男人经常会对女人产生爱慕之情，这是人之常情，也是造化使然。阴阳互补，异性相吸，本来就是大自然的规律。阳刚的男儿喜欢窈窕淑女，较为阴柔的男性喜欢豪爽的女性，中性化的男性喜欢较为中性化的女性，这些都是本性的自然流露。在这个世界上，以男性特质为主的男人大概占80%（你很可能是其中一员）。这样的男人会感受到女人强烈的吸引力。

如果你是一个真正的男人，那么你会喜欢任何散发着女性魅力的人。女人的美貌、身材、风情等都对你具有天然的吸引力。你有可能在一天当中从许多女性身上感受到她们对自己的吸引力。享受它吧。女人是生命赐给你的至上幸福！而这种幸福也会以非生命的形式体现，比如，一个郁郁葱葱的热带小岛、一杯冰啤酒或者你最喜欢的歌曲……这些都是具有女性能量的事物。

吸引力不是人为选择的结果，它是异性之间互相吸引自然产生的结果，随时都可能发生。当一个女人处于放松状态，散发着女性魅力时，她宛如动人的音乐，或者一缕拂过海面的和煦清风，你只需欣赏便能感受到那无言的乐趣。

注视一个散发魅力的女人所产生的愉悦本身就是生命给予你的礼物，这是来自女性的馈赠。

不要指望女人既风姿绰约，又理智冷静

凡事不能两全，你不能一方面希望自己的女人风姿绰约、步步生莲，一方面又想让她理智冷静、有逻辑性。如果你喜欢她千娇百媚的温柔，就要有能力承受她爱抱怨地喋喋不休。

一个具有更多女性特质的女人，可能在某一刻对你说她爱你，但是在你做了某些事情（你甚至对此浑然不知）以后，她却会说她恨你。这正是女人感性的地方，也是她们迷人的地方。对于女性而言，男性由语言和行动构成的条条框框是无关紧要的，两性关系的起伏和情绪的变化才是更要紧的。感谢上天造出这样的女人吧，她们的情感如同海洋般深不可测，充满神秘，这是很正常的。

无论是身体方面还是心灵方面，女性都是爱、灵感和力量的无尽源泉，具有女性特质的女人与大自然有更多的相通之处，大部分男性在这方面并不具备这种特点。也许在男人看来，她们看似变幻莫测甚至缺乏责任感，但是在造物主看来，她们就是感性的存在，不需要像男人那样靠理性来掌控世界。

千百年来，男性迷恋于借助女性体现的愉悦表达，它可以发生在神圣的庙宇中，也可以是更加世俗的场合，比如脱衣舞夜总会。在这些场合中，女性被切切实实地崇拜着。男人一改常态，对在他们面前婀娜起舞的女神大声欢呼。在最高潮的时刻，情色和精神层面都同时达到了极致。曲终人散之际，女性魅力的美好力量仍令他们心潮澎湃、不能自已。这是女性化形式以及女性的独特禀赋之一。

不要把你心爱的女人，当成事业上的炮灰

女性本身是复杂多特质的，她是多面体、综合体，你注重她的哪种特质要看你和她是什么关系。如果你想和她一起做生意，你应该找精通财务、可信赖，遇到困难时能够坚持不懈的女性；如果你想和她成为知己，你应该找诚实、善良、幽默、大方，能够尊重别人的女性；如果你想和她成为终身伴侣，你应该注重她的女性魅力和对你的真挚感情。

花心是男人的本性，但自律是男人的生命

男人即便再深爱自己的伴侣，对她忠贞不贰，但在荷尔蒙的作用下，也难免会对其他女人产生想法，这是很自然的。

花心是男人的本性，但自律是男人的生命。自律，意味着从本能驱使的状态中走出来，跃升为人的状态。对本能的不服从，则是理性的开始。如果男人缺乏自律，屈服于自己的本性，让欲望肆意流淌，尽管能得到暂时的新鲜和快感，但往往会把自己的生活搞得一团糟，得不偿失。

从生物学角度看，性在男性大脑中所占的比例可达35%，而在女性大脑中只占2%，所以，男人比女人的性冲动强烈得多。男人始终保有原始的雄性激素，他们有太多的躁动和不安，始终有着原始的觅偶冲动。

有的男人就是想要和伴侣之外的女性发生关系，他们屈服于自己最原始的本性，但是高级男人能够自律，不断进化。他们进化的动力源自他们的目的。如果一个男人的目的是不计后果地享受肉体的欢愉，那么他当然会处处留情。如果他的目的是让自己和别人都能畅享生命中的爱与自由，那么他就要严格自律。

高级男人不会到处挖井，他们会在一口井中，默默汲取生命的甘泉，让生命进入更高的层次。

学会欣赏女人，而不是占有女人

任何美的东西都能给人带来赏心悦目的感受，美女也是如此。她们青春，她们漂亮，她们有朝气，她们时尚。对待美女，我们不能狭义地限定在情欲方面，以占有为目的，而是要学会欣赏。

男人是视觉动物,只要面前出现年轻漂亮的女人，无不瞳孔放大、两眼放光、目不转睛。就好比一天晚上，你开车送十八岁的保姆回家。她是那么清新、懵懂，充满活力。你能感受到她对你是完全不设防的，她让你心神激荡。你注视她焕发着青春光彩的皮肤、清澈的眼睛和纯美的笑容。她的一颦一笑让你心生愉悦，充满活力。车开到了她家，她道了一声晚安，下车回家。你在车里呆坐一阵，慢慢而又深深地呼吸着，脸上溢满笑容。

与年轻女性在一起会带来一种独特的感受，阳刚的男人都能感觉到它。人人都喜欢美好的事物，任何美的东西都能给人带来赏心悦目的感受，美女更是如此。对年轻的女人来说，男人哪怕只是在边上静静欣赏就已经是巨大的欣慰了。年轻女性身上有一种巨大的治愈力，能够抚平男人受伤的心灵，使其重新振作。只要坐在她们身边就足以让你感到幸福，充满活力。你们之间没有任何共同点，但这并不重要，因为是来自她的能量让你愉快和兴奋。

清水出芙蓉、朝气蓬勃的女性力量让你振奋，并且敞开心扉。当身边有年轻女性时，你会感到更快乐。你更加精力旺盛，充满活力，心中的爱被唤醒。在我们的文化中，女性随着年龄的增长，她们一般会承担更多的男性化的任务和责任，这会消减她们的魅力。

如果你被一个年轻女人深深打动了，你会在呼吸时吸入她芳香的气息，以及她的能量。你的身体因她的存在而放松，你打开了心扉。让她的美钻进你身体里的每一个毛孔里，对她的爱慕在你心中流淌。

女人都是有温度的，你喜欢偏冷的还是偏热的

女人有着不同的温度，有的偏热，有的偏冷。一般来说，金发、白皮肤的女性，以及日本和中国女性偏冷。肤色偏深或棕、红发女性，以及韩国和波利尼西亚的女性更为热辣。

不同温度的女人给男人带来不一样的感受。

即便一个男人会有意与一个女人保持亲密关系，他对于女性能量温度的需求也会随着时间的推移发生变化。曾经令他意乱情迷的热辣女人，可能现在让他烦躁不安。几年前曾抚慰了他心灵的冷静女人，现在可能令他心生厌倦。男人如果明白不同温度的女性能量会给他带来怎样的影响，就能在生活中更加游刃有余。

如果你是一个特别随和的人，情绪很难被调动，那么一个热辣的女人也许更适合你。她如火的热情能够感染你、推动你。如果你本身性子很急，一个冷静的女人更能抚慰你，让你的身心达到平衡。

你需要某种女性能量来为你注入活力，抚慰你的伤口，让你紧绷的神经暂且放松下来。你必须自己决定要如何解决这种需求。在你的内心成长得更加自由、包容和充满爱意之前，不同女性能量带来的活力并不会产生任何本质的区别。一杯冰爽的果汁、一趟夏威夷之旅、一位可爱的红发女士，这些能让你得到暂时的心理平衡，但只有忠贞不渝的爱才能让你战胜恐惧和疏离，让你达到完全放松的状态，也是你的本真状态。谨记你的重点，并且决定要怎样做。

4. 女人想要的，不是她说出来的

你的女人需要从你身上感受到一股强大的力量，

指引她在生活中一步步向前行进。

选择一个选择你的女人(男人们，如果你一个漂亮的女人对你没兴趣，请说Next)

在缘分的天空下，如果一个男人对一个女人用情至深，而女人没有爱的回应，这段感情注定是开不出花结不了果的。男人的执着和沉溺往往是情感的杀手，女人最反感的是男人的死缠烂打。

当然，女人的矜持有时也会让她尽管内心爱得痴迷但也要装作云淡风轻，把你视作路人甲。这时，作为男人，你要有足够的智商加情商去分辨哪种状态才是真实的她。如果确认她真的对你无感，那么别再执迷不悟了，要果断地离开，保留自己的尊严，高傲地放手，成全了她，也放过了自己，你会遇到更适合你的另一个她。

对男人而言，可以为爱情惊天动地或感天动地，但男人最重要的事情是使命、目标和生活中的方向。职场血拼、商场角力、战场马革裹尸、建功立业才是男子汉顶天立地的资本。对女人而言，最重要的是亲密关系中爱的传递，是爱情中风花雪月的柔情蜜意。女人把爱情作为自己的毕生事业，终身依托，独一无二，痴情不改。如果一个女人感觉到你的阳刚睿智难敌你的深情款款，就会让她失望至极。她心中男人自有男人的风采，她需要的是你的男子汉的强势，而反感你女人般的缠绵依恋。

你要学会放弃，在落泪之前转身离去。有时在爱情里，需要放爱一条生路，让彼此都如释重负。一厢情愿的爱太多，会变得没了自我。无论如何都不要弄丢了自己，作为男人，你必须有自己的事业，还必须有自己的骄傲。

女人想要的，不是她说出来的

有时女人对男人提出要求，并不一定希望男人不折不扣地执行，往往只是想考验一下这个男人是否有自己的定力，是不是一个有主见、有担当、值得依靠的男人。这种情况下，如果男人唯命是从，只会让女人失望，甚至抓狂。男人反而一头雾水：明明是讨好取悦你，为什么却换不来半点好？男人应该明白，女人往往心口不一、言不由衷。女人有时言行不一，又希望男人能明察秋毫。女人心目中伟岸的男人不应该是爱得唯唯诺诺，而应该是爱得坚毅如山、气势磅礴！男人坚守自我的爱给予女人的是踏实、感动，给予二人世界的是琴瑟和鸣。

生活中，女人总是用各种诱惑来试探男人，因为女人爱一个男人的终极目标是感受到男人坚定不移的爱，值得自己信任和托付，并由此获得安全感。一个有主心骨的男人才能给女人安定的感觉。坚定和毅力是男人最好的装饰品，这样的男人才是女人最强大的后盾。男人恋爱时，希望把复杂的过程弄简单，女人恋爱时则喜欢将简单的事情弄复杂，所以，女人在试探你时不会直接说出来，而是采取迂回战术，使用各种计策，并且希望你不要中计——你坚持自我本色，并且始终如一地爱着她。

你要知道，当你在爱、自由和觉悟方面展现出强大的力量时，你的女人会格外欣喜，并对你倍加珍惜。如果你为了她的要求和愿望而置自己的最高理想于不顾，她会生气，会对你失望，尽管是她要求你那样做的。永远保持最完整而清醒的觉悟。对于女人的要求，永远不要来者不拒，而要运用你的智慧仔细甄别，不要违背真实的自我，即使可能会让你的女人失望。如果她感受到你在坚持自我时的力量和意志，她是不会失望的。

女人有话不会直说，总是旁敲侧击泄露天机

无论女人抱怨什么，以及为什么抱怨，她都希望自己的男人永远顶天立地。

女人之所以抱怨，是因为她从男人身上看不到生活的希望和动力。她失落、惊慌、焦虑、束手无策，只能将抱怨当作发泄的唯一工具。

所以，作为男人，女人的抱怨就是生活对你拉响了警报。当警报响起时，如果你仅仅停留在她抱怨的那些具体事情上，而不能从中发现隐藏在背后的真相，找到她不满的源头，那么不管你做什么，她都不会满意，在动辄得咎和不知所措中，你很容易偏离方向。

其实女人口头上抱怨你的内容，并不是真正令她感到不满的事情。如果你只领会字面意思，然后逐条去做，那就大错特错了。

你不打扫车库，不做家务等等，只是她抱怨的导火索；房租和汽车贷款虽然重要，但并不是她最大的烦恼；你每天看电视，不积极去找工作，这些事情本身并不至于惹出她一身怒气。她真正不满的是你不思进取、懒洋洋的样子；她真正恐惧的是你缺乏人生规划、缺乏男人最最看重的事业心的样子；她真正失望的是你懒惰消极、缺少生活的热情和动力的样子。

对女人来说，男人的魅力在于充满自信和理想，对事业有执着的追求。一个男人只要敢闯敢拼、不屈不挠，即使没有赚到很多钱，你的女人也不会因此而抱怨。一个男子汉要有一份自己钟爱的事业，这份事业不一定惊天动地，但一定是你很感兴趣的工作。一个在工作中享有乐趣的男人才会以阳光的状态出现在他的女人面前，带给女人对生活的享受和憧憬。

实际上，女人对男人失望，除了抱怨，还会让她备感压力。她的身体会逐渐证明这一点。她将不像以前那样光彩照人、轻松自如，因为她在为你的失败付出代价。最终这些代价统统会反映在她的眼袋和皱纹中。如果在你看来，她越来越“不顺眼”，“毛病”也越来越多，其实这恰恰是你的生活方式在所以，女人的容颜反映了男人的状况，男人应该为女人的容颜负责。

如果你条理清晰，诚实守信，有方向感，有存在感，那么你散发出来的男性魅力就会强烈地吸引她，让她感到放松。如果你是一个有追求、有魅力的男人，并且能够让妻子感受到你对她的爱，那么你对妻子说：“我想放松一下，看一会儿电视。”你的妻子是完全不会抱怨的。

高级男人明白，女人有话不会直接说，总是通过旁敲侧击的方式泄露天机。他们在面对自己女人的抱怨时，会把它当圣旨去聆听，虔诚而庄重，但不会当圣旨去执行，因为她的抱怨并没有实质内容，真正不满的源头在于你自己都没有意识到的习惯，这些习惯在阻碍你获得完全而清醒的认识。

男人要把自己的女人放在心上，然后再去闯荡世界

有时候，女人最大的愿望就是希望男人把她当成世界的中心，一旦她如愿以偿，又会觉得这个男人整天围着自己转，不去追求自己的事业，格局实在太小。她会因为男人把全部幸福都依附在自己身上而感到窒息。

面对如此矛盾的女人，男人常常不知所措：自己究竟是应该致力于人生的最高目标，去闯荡世界呢，还是留在她的身边，把她当成自己的世界？

高级男人的做法是，把自己的女人放在心上，然后再去闯荡世界。不管他的世界有多大，心中都有自己的女人。不管他走到哪里，他的女人都能感受到他的爱，始终信任他、支持他，深深爱着他。

女人都希望自己的男人生命中最核心的事情是他的最高目标，而不是情感关系。如果一个女人成了你生活的重心，你就偏离了方向。作为男人，当你想要施展自己的才华、实现自己的最高目标时，必然有一股来自内心深处的力量在驱动着你。

男人无论何时都不能被数不清的细小责任磨灭心中的目标和事业。你有陪伴妻子的责任，你必须履行对家庭的义务，你还需要对朋友和工作负责，但是，你的这些责任并不是你来到这个世界最根本的目的，你的人生也不能由这些责任堆砌而成，你必须去追求属于自己的生活，走自己应该走的路。当然，如果你完全放弃追求真实的自我，每天只想做一些日常琐事，间或看看电视或草草来一场性爱作为调剂，那么日子很容易打发过去。只有当你从内心深处出发，认真经营这些关系时，你才能成为更高层次

上的成功人士、伟大父亲、杰出伴侣和良师益友。如果你发现了源自内心的目标，也在围绕这一目标而奋斗，你的伴侣就会感受到你做出的选择是真实可靠的。尽管她可能不会总是喜欢你的选择，但她会支持你，而且会因为你有勇气活出真正的自我而更加爱你。她愿意放松下来并信任你，即便你有时喜欢看电视、看杂志、不时地小赌一下，她也会原谅和放纵你一下，因为她知道这些只是你忙碌生活中的小调节，不是你生活的中心或决定因素，她也知道你永远不会违背你生命中的最高目标。

如果你现在令她失望，你过去表现再好也会被一笔勾销

假如有一个男人，过去十年都做得非常完美，现在仅仅有那么半分钟表现得像个混蛋，那么他的女人就会觉得他一直是个混蛋。

女人只关注当下的感受，而将男人一直以来的表现置诸脑后。

所以，不管男人过去有多少丰功伟绩，如果此刻令你的女人失望，那么你过去的一切也会被一笔勾销。对男性而言，如果他人过去一直表现得很好，偶尔犯个小错，原谅和忘记是轻而易举的事。毕竟人非圣贤，孰能无过。只有那些一而再再而三食言的人，才会让人义愤填膺。如果对方一直诚实守信，即使犯了比较严重的错，获得谅解和宽恕也并非难事，因为你知道他的确一直都做得很好，而这个错误只是一个例外。

但对女人而言，过去跟现在是完全不相干的。五小时情意绵绵的美好时光里，你无意中的一句失言，一切就前功尽弃，你的女人会因此崩溃，就好像你整个相聚过程中一直都在犯错一样。

你满满的爱意、满屋的浪漫、一句比一句肉麻的甜言蜜语，让此刻充满爱和快乐，而不是用过去的成绩为此刻犯下的小错误辩护。

你的女人太强势，都是因为你太弱了(男人们挺起你们的胸膛！)

如果想让女人卸下坚硬的铠甲，呈现柔情似水的一面，男人就必须有担当，让女人觉得安全、踏实，值得依靠和信赖。无论是金钱、身体、情感还是心灵方面，都是如此。

为了让女人无忧无虑地享受她作为女性的本真状态，男人只需掌握大局，而无须事必躬亲。

女人都是乐于享受自己的女性特质的，无论她本身具有多少。而且她越享受自己的女性特质，就越焕发出魅力光彩。你也许注意到过，你的女人会瞬间变得光彩照人。上一刻她还是呆板无趣、疲惫不堪，在你赞美了她或者用精心准备的礼物给她带来惊喜之后，她一下子变得容光焕发，脸上的皱纹似乎立刻消失了，看上去足足年轻了十五岁。

如果你想让妻子做一个充满魅力的幸福小女人，就要让她少一些担当。这不是说她要完全听从你的指挥，而是说你要知道生活中各个方面的目标和方向，以及实现它们女人都是敏感细心的，你对未来的财务状况哪怕有一丝一毫的不自信，你的女人都能感受到。尽管你什么也没对她说，但她能够从你的行动甚至表情中感受到你的焦虑和担心。她并不是要你一下赚来万贯家财，给她以挥金如土的生活，她只要你能够养得起家，并且对未来有着缜密的计划就好。

你的女人需要从你身上感受到一股强大的力量，指引她在生活中一步步向前行进。如果你的女人感到你失去了内心的方向，她将会自己去寻找方向并强加给你。比如，如果她认为你是事业型的，当你没有忙于工作，而是沉浸在电视节目中时，她就会想：“这就是我要依靠的男人？我们的共同未来就这样去创造？”如果她感觉你在金钱方面或精神世界缺乏明确的认识，她和你在一起时就无法轻松坦然，她会不自觉地规划自己的生活，甚至把你的生活也一起规划了。如果她感觉你缺乏目标感，她就会像个男人一样去承担起责任，时间久了，她的男性特质被激发出来，而女性的魅力愈来愈少，她变成了原则分明、果断决绝的犀利女子。

那么，你怎样才能有更多的担当呢？你不一定要做多么繁重的工作，你只需明了自己的最高目标，并围绕这一目标安排自己的

财务和精神生活，具备更多的责任感，给你的伴侣以踏实稳重、值得信赖的感觉就可以了。如果你想要一个容光焕发的幸福小女人，你要让她感受到她登上的是一列飞速驰骋的列车，正载着她驶向她日夜憧憬的目的地。女人可以赚钱，所以你不必非得赚的比她多，但你需要尊重她、肯定她，始终给她支持，这就够了。只要你能让她感受到你的爱，以及建立在爱上的明晰、智慧和目标感。只要她能感受到你对财务前景有着缜密的思考和规划，你们的生活能够让她感受到最深的爱并给你们充分的施展空间，她就会相信你的目标感，做你的幸福小女人。清晰的奋斗目标和合理的规划，既可以在无形中让你男人的形象日益高大，又可以让女人放下戒心，尽情展现女性的魅力。

5. 男人的背面

一个男人如果不能克服对死亡的恐惧，

无论他的地位多么显赫，

无论他多么有名，

他都是一个受限制、不自由的人。

释放让男人快乐，得到让女人幸福

对男人而言，最大的愉悦莫过于摆脱束缚，畅快淋漓地感受自由，诸如命悬一线之际转危为安，称心如意后的踌躇满志，在竞赛中一马当先等等，都会给男人带来至高无上的快乐和幸福。男人永远都在寻求挣脱束缚、获取自由，然而女人对男人此类行为和需求往往难以理解。

男人对自由的渴望也包含着更为黑暗的层面。为了获得自由而发动战争，这集中体现了男性的渴求所在。大部分体育运动可视为战争的仪式化表现形式，但战争本身会触动大多数男人的心弦。战争题材的电影，比如，濒临绝境的主人公受到伟大事业的感召，不惜以死相搏，更会引起男人强烈的共鸣。无论是发生在战场上、赛场上还是棋盘间，为获得自由而挑战死亡，都是极具男性特质的行为，都会触发男性最深层的感受。

这种挑战死亡、争取自由的勇气也是获得精神自由所必需的。为了获得精神上的绝对自由，我们必须去挑战人类的终极恐惧——对死亡的恐惧。一个男人如果不能克服对死亡的恐惧，无论他的地位多么显赫，无论他多么有名，他都是一个受限制、不自由的人。只有克服恐惧的层层藩篱，我们才能获得精神上的自由。唯有不怕死的男人，才能活得潇洒自由。

女人寻求的不是自由，而是爱。女人的幸福不在于虚空，而在于充盈。女人获得幸福的方式不是摆脱，而是接纳。这就是为什么性事之后，若男人倒头睡去，女人便会心生沮丧。对男人而言，释放后的虚无让他摆脱压力，获得喜悦和自由。但女人希望通过性来感受到爱与充盈，而一个鼾声如雷的男人并不能满足她的这一要求。

女性更喜欢沉湎于肥皂剧或言情小说中。女性渴望敞开心扉，用爱来填充精神世界的缺失。基本而言，女性通过沉湎于无尽的爱来实现精神世界的同一性，而不是通过冲破对自我消亡的恐惧获得无尽的绝对自由。

你对性爱的态度体现了，你对整个生命的态度

性爱是男人最原始的欲望，整个过程是由抑制和束缚，走向释放和自由。在性爱中，如果没有被束缚和被抑制的感受，也就没有释放时的酣畅淋漓和自由。

同样，在生活的其他方面，男人也会遇到各种各样的限制和束缚，当他们突破这些限制和束缚时，便能享受到难以言说的自由。束缚在所难免，摆脱束缚、追求自由，则是男人力量的源泉。性爱如此，其他事情也莫不如此。

渴望获得性快感是男性欲望在性方面最隐秘的体现：突破女性的抵抗，让她完全打开自己的心灵和身体，充分享受美妙的性爱；让她突破传统的心理束缚，使她别无选择，只能接受你的爱。这时，男人就会从中得到极大的乐趣。

实际上，大部分男人都曾幻想过强迫女性与其发生性关系，只不过很少有人敢于承认这一点。同时，很多女人也都幻想过自己被强暴。女人的一个隐秘欲望就是被迫臣服，这与男人想要突破女人防线的欲望一样强烈。但这样的快感和真正的强暴并不同，因为它是建立在爱的基础之上的。

性的能量是根源于生命的力量，它蕴含在你的体内，你对性爱的态度体现了你对整个生命的态度。这一点对男性和女性都一样适用。如果你的女人害怕全身心地接纳你的爱，那么她也害怕完全接纳流淌于她身心中的神性之爱。她会感到空虚，会想通过食物、购物、社交和谈话来填充自己。

在这个自我释放和给予爱的过程中，你要充分展示出自己男性欲望的各个方面，无论是隐秘的还是人们熟知的。在爱的过程中，做一切你想和她做的事，在她面前充分展示出一个真实的你，没有任何保留和隐瞒。带着无限的深情进入她，到达她的深处。

你的女人渴望你，拥有“杀手”的魅力

女人想要男人具备许多品质，其中一条是“杀手”的魅力。

在女人心目中，男人就应该勇敢、无畏、坚强不屈……无所畏惧，或者说超越恐惧，是男人终极魅力的基本表现形式。

尽管你的女人不想你是个杀手，但如果你具备那些素质，她就会感到踏实和幸福。反之，如果你缺乏那些素质，她就会感到失望和沮丧。举个例子，一只大蟑螂爬进了客厅，你吓得立刻跳上沙发，对你的女人尖声大叫：“弄死它，快点儿弄死它！”这很可能让她对你失望透顶。

她希望，当遇到问题或者灾难的时候，你能毫不犹豫地挺身而出，该出手时就出手。比如，一个疯子突然闯入你家，对你的孩子造成人身威胁时，如果你毫无作为，只是说：“我能怎么办？他是疯子，跟他讲道理他又听不懂。”恐怕那一刻，你的妻子最想杀的人不是那个疯子，而是你。在妻子和孩子面前，你可以适当展现自己的恐惧、忧虑等负面情绪，因为她们是你最亲近的家人，她们愿意接受最真实的你。

敢于面对死亡和必要时大开杀戒是男人身上的暗黑力量，你也必须具有。可是，如今的风尚是模糊男人和女人各自的特质，于是我们有了一大批“娘娘腔”和“女汉子”。那些“女汉子”，除去精致美丽的外表，她们是真正意义上的愤怒女神。而那些“娘娘腔”除了身材魁梧之外，内心却不像个男人。

女人想感受到暗黑的男性力量，因为这是你面对和了解死亡的能力的体现。这种能力让你值得信任，让你无论从个体还是精神层面都成为一个勇士。对死亡的认识让你谦卑并且充满勇气，卸下你心灵的铠甲和防备，让你知道什么是爱。这种对于爱和死亡的认识能够让你超越自己的恐惧，突破狭隘的自我保护意识，迎接未知的神秘世界。

所谓女人期待的“杀手”魅力，是要你知道，生命是一个逐渐消逝的过程，但还是要把握住它。你只有无所畏惧，心灵才能无所羁绊。

经得起女人的考验，才扛得住生活的打击

你的女人身上有一股可怕的暗黑能量，常常猝不及防地爆发，令你摸不着头脑。如果你退缩了，你将永远无法深入她的内心，真正了解她，而且你对她的退缩还会导致你的生活全面退缩。

对男人最大的考验，往往不是来自生活，而是来自女人。如果你能经受住女人的考验，生活中的风风雨雨也就不在话下了。男人温暖的怀抱是最令女人印象深刻的，她想念你时，最多的是想起你的怀抱，所以，不要吝惜你的拥抱。(多拥抱你的女人吧！)

第六部分   女人的背面 

美丽的女人除了能够引发繁衍的欲望之外，

同样能够唤醒艺术、

社会和精神世界的创造力。

一些男人为什么缺乏吸引力

一个男人没有女人缘，多半是因为他太封闭，没有把真实的自我呈现出来。

一旦他打开自己的身心，将抑制的男性能量释放出来，他对女人就有了强大的吸引力，他生命中的每一天都会变成一场盛宴。

原生家庭中母亲对你的态度与你今后对待女人的态度有着密不可分的关系。也许你的母亲脾气不好，经常歇斯底里地大喊大叫；也许她在你最依赖她的阶段与你疏离，导致你面对女性时不知所措，从来不懂得该如何与她们相处；也许她对你过于溺爱，养成了你跋扈的性格，因此女人们对你避之若浼；也许她控制欲超强，导致你潜意识中对女人心怀恐惧……种种因素都可能导致你觉得女人是不可理喻、无法信任的，你没办法与她们打交道，只能拒绝、逃避。

长大成人之后，你的内心会感到无比纠结。一方面你渴望拥抱女人，渴望将身体紧贴在一个女人赤裸的身体上，感受她的柔软和活力，品尝她令人心醉的芳香；另一方面你又害怕女人的暗黑能量，害怕她们的不可捉摸和歇斯底里，害怕她们会像曾经的母亲一样伤害自己，于是你把自己的内心紧紧地包裹起来，穿上了厚厚的铠甲，开启了自我保护意识。随着自我保护意识的增强，你的男性能量被抑制住了，你对女人的吸引力也就降到了最低。

女人是一朵花，40岁更优雅

男人应鼓励成熟女人展现其在智慧、力量、直觉和抚慰方面的能力。男人不应该要求或希望她们表现得像年轻女人，这是不尊重成熟女人的表现。二者之间不应该进行比较。每个年龄段的女人均有其独特的价值，而每个女人都要经历从表面的光鲜到散发内在魅力这一不可避免的过程。情窦初开时的纯洁，20岁后的精致，30岁后的迷人，40岁后的风韵，50岁后的优雅，60岁后的经典……不同年龄的女人犹如四季的更替，春、夏、秋、冬，各有各的气质，各有各的魅力。

青春带来的性吸引力是稍纵即逝的，而女性自内而外散发出的光彩才是其更深刻、更本质的魅力体现。女性的魅力不仅仅是少女红润的脸颊或柔嫩的肌肤，而是知性、包容、信任、温情以及爱的能力等生命力内在的力量。

岁月的流逝会给女性带来更多的智慧以及更强大的“心理力量”。她成长为一个“大”女人，生活的历练使她与青涩的女孩相比，多了一分沉稳和睿智，她能够运用自己的力量给周围带来更大的影响。她对世事有着更深刻的洞察，也能以强有力的手腕左右事态的变化。

将情欲升华为生命的礼物

看见漂亮女人时，男人会本能地感受到体内的能量，这就是人们通常所说的性欲。

性欲是一种原始生命力，人类不能没有它，但也不能被它统治。这种情况下，男人不应该借此想入非非，而应学会驾驭这强烈的能量，深呼吸，让这能量在全身充分流动。

性欲是一份宝贵的生命礼物，但需要自我引导。男人的任务是通过意识的深化和拓展，把原始生命力整合到自我中。原始生命力具有强大的治愈力量，能够让男人恢复活力，从而更好地回馈自己的女人和这个世界。

性欲的目的是创造，然而繁衍只是创造在生理领域的体现。作为男人，除了后代，你应还能给予世界更多。美丽的女人除了能够引发繁衍的欲望之外，同样能够唤醒艺术、社会和精神世界的创造力。归根结底，绝大部分有创造力的男人都会以不同的方式承认，女人是他们的缪斯女神、灵感源泉；女人把他们带入这个世界；女人为他们提供创作灵感，让他们致力于服务他人。

男人的退却会让女人的心荒芜

如果一个男人否认自己对于女人的渴望，无论是有意为之还是由于彼此过于熟悉激情不再，都表明他对生活同样也失去了兴趣。为了让自己再度充满活力，他也许会去找一个情人，但这并非长久之计，因为对情人失去新鲜感只是个时间问题，两人终归会因为太过熟悉而感受不到对方的吸引力。

如果女人感受不到来自男人的渴望，而只感受到来自对方的排斥、厌恶以至拒绝，就会变得充满怒气和破坏性。她无法控制这种“丈夫不爱”导致的能量，甚至不能避免它给自己带来伤害。在这方面，男人责无旁贷，若想和伴侣以及生活保持良好关系，他必须发现两者各自的吸引力。

以她的吸引力为箭，穿透表面直达根源

好女人是灵感的源泉，是男人对这个世界的兴趣所在。

然而男人不能忘记，世界和女人都不是自己存在的目的，他的一切行为都应是为了透过女人和世界的表象，真正感受到自己内在的本源或者本质，不应受到任何压抑和鄙弃。男人应该透过女人表面的吸引力而探究其内在，他应该正视自己的欲望，透过这欲望的表面，来感受其根源的力量。透过女人外在的美，领悟到它不过是一个小小涟漪或提示，于是心下释然。

男人对于女人，要么沉迷其中，要么作为调剂点缀，要么由此获得生命启示的灵感。

第七部分    唤醒身体，在爱中修行

作为男人，你性方面的天分在于引导她、

迎合她、打动她、爱抚她，

让爱融化她的恐惧。

你不要把自己的需求强加给她，

而是要让自己的爱直抵她的最深处。

美好的事物需要等待，包括性爱

无论是出于身体还是精神方面的原因，射精都应该是身体和情感共同参与的高潮，在高潮中，男女得到快乐、亲密、自信、慰藉、放松和解脱。

你的女人有一种很微妙的心理，如果你很容易射精，她就会认为你的生命力不够强大，没有从身体和精神方面满足她，并由此对你心怀不满，甚至鄙视。

这种微妙的心理变化会严重影响你们之间的关系。女人不仅会怀疑男人，而且会在现实中吐槽、恶搞他，以此一方面来揭露和考验他的软弱，另一方面希望他能通过考验，做完美的好男人。

用深呼吸抵达生命的深度

设想你身体前部自上而下有一条线，从头顶开始，沿舌、喉、心口、肚脐向下，直至外阴和会阴部位结束。大部分男人这条线的部位都会存在淤塞。如果想征服生活和女人，在身体方面有一个重要方法，就是时刻让身体前部保持一种饱满和开放的状态。实现这一点的最好方法是放松地深呼吸，让能量在身体前部向下传递，并且不要过于封闭自己。

在做爱的过程中，不要把重心放在自己的感官体验上，而要多关注对方的感受。不要只关注自己，以及自己体内游走的快感，而是要注意力向外，感受对方，一直到她的内心。你要更多地关注对方而不是自己，感受她的动作、她的呻吟，以及她体内的能量。

简而言之，你在尝试和确定最适合自己

1. 不要沉迷于任何性幻想，全心关注当下，感受自己的身体、呼吸和思绪，尤其要关注伴侣。把做爱视为与伴侣共同参与的行为，戒除手淫式的内在幻想。

2. 保持身体和呼吸的放松，让自己处于充满状态。尤其让身体前部放松，让胸腹部打开，肌肉不紧绷。这样有助于防止身体某一部位过度紧张。

3. 学会全方位、由外向内地关注伴侣，超越对自我感受的关注，甚至超越对伴侣感受的关注。练习向外扩展你的感受，你触及不到的边界，像是在感受无限。换而言之，无论你在感受什么，你都要充分地、由表及里地感受它，并且超越它。性带来的感受不再囿于某种具体的感受，它超越一切，成为恒常。

4. 在平时或做爱的过程中，练习呼吸技巧，吸气时让能量沿身体前部向下，呼气时让能量沿脊椎向上。如果你对射精过度关注或沉迷，通常表明能量在你体内发生了阻塞，以及你在平时缺乏上述呼吸练习。

5. 在做爱的过程中，通过呼吸让性能量沿脊椎上行，并不时练习向上收缩盆底肌，让能量充满全身。尤其当高潮将要来临时，同时进行上述两者，把高潮的快感带向大脑，而不是通过下体释放出去。你就会感到快感逐渐深入你身体的所有细胞，仿佛沐浴在一片明亮的光芒中。

第八部分    她自由了，你也自由

彻底感受你的伴侣和整个世界，

奉献你的天分，

直到生命的最后一刻。

既然你不像女人，就别要求你的女人像男人

在亲密关系中，人们最容易犯的错误是希望对方像自己一样。

你要知道，男人和女人在亲密关系中的诉求是不一样的，也是不对等的。

亲密关系在男人的生活中永远不是最重要的，男人最看重的是实现使命、获得更多自由，以及清醒的觉悟。而女人最看重的是生命中爱的传递，如果一个男人用心爱她，即使用命来换，她也在所不惜。所以，若要一段感情对彼此均有助益，男人和女人必须互相理解、彼此支持。最重要的是，你要给她自由，只有她自由了，你才自由。

女人用一生经营情感，但男人不是。对男人而言，如果他的事业或使命遭遇挫折，即使他有着来自伴侣和子女的爱，也不会觉得轻松适意。如果他的事业或使命没有回到正轨，他甚至都不想和伴侣保持过多亲密。

女人的内心需要爱的填充。对你的伴侣来说，亲密关系是她生活的核心，影响着她生活中的方方面面。而男人只有在生活围绕使命展开时，内心才会充实。对男人而言，亲密关系是你用来实现目标的后院。

缺乏与伴侣之间充满爱的亲密关系会让女性受到伤害。无论是沉浸在事业、艺术还是友情中，都不能让她摆脱这种伤害。正如男人只有在实现目标之后才能真正感到快乐一样，女人只有保持对爱的渴望才能让她认同自己。许多女性力图摒弃固有的内心渴望，而像男性一样去追求事业和目标，不管她们在事业上如何成功，只要她们作为女人的需求没有得到满足，就会产生心灵的空虚和压抑，身体也会出现疾病。

女人渴望亲密的爱，这是她生活的核心，正如渴望实现金钱、心理和精神上的自由是你的重中之重一样。

独立，并不是让你的女人独自难过

独立是一个人心智成熟最重要的标志之一，但是，独立并不是让你的女人独自难过。在两性关系中，男人和女人各自有着不同的天分，理应承担不同的责任。

男人的天分在于引领方向，女人的天分在于提供能量。

当女人陷入情绪的旋涡时，男人应该挺身而出，发挥出自己的天分，给予她帮助。

把握生命的方向，是男人的头等大事

把握生命的方向，包括两性关系的方向，是男人最重要的事，不够成熟的男人也许会对自己的女人说：“要么忍，要么滚！” 意志力不够坚强的男人经常会充当好好先生，模糊自己的目标，向自己的女人妥协。

而对高级男人来说，如果他和伴侣之间没有实现最完满的爱，他是不会罢休的。他不会谎话连篇、喋喋不休，而是会用自己率真的性情面对一切。他仿佛在向伴侣昭示：“要么全力以赴，要么一拍两散！”

女人需要这种男性的目标感和执着。但是，高级男人不会要求伴侣遵循他的人生方向，而是让她选择最有利于她本人的路径。

你要完全负责戒除自己的懒散、不良癖好、缺乏目标感等恶习。你不能拖延，也不能拿别人当借口。努力采用一切可行的办法，比如，与朋友交流，采取治疗，进行冥想或祈祷，发掘自己的愿望，读经文，在大自然中散步，写日记或跟随老师学习。要记住，无论采取哪种方法，你的成功都取决于你是否决心发掘真实的自我，并围绕真实目标来生活。

男女都需要充电，但需要不同的电源

女人充电的电源是分享，是放松，是在与闺蜜的聊天中，是在与同性的相互欣赏中，甚至是在唱歌跳舞中。而男人充电的电源是挑战，是艰苦，是对痛苦的领悟和超然。男女都需要充电，但千万不要弄错了电源。

沉溺于亲密关系会让女神和勇士变成愚夫庸妇，互相感受不到对方强烈的吸引力。

痛苦是男人成长的最佳伴侣。只有对痛苦保持切身体会，你才能感受到它的真谛。如果你沉湎于工作、电视、性爱和网络游戏，你就不能充分感受自己的痛苦，领会不到它的真谛。你的生活中充满自己喜欢的事物，它们转移了你的注意力，让你感受不到痛苦所在。即便你确实尝到了痛苦最初的一点点滋味，比如说无聊，你也会立刻抓起电视遥控器来逃避它。(男人们，请不要在所谓的快乐中学习，在痛苦中成长吧！)

你要感受痛苦，承认它、接纳它、享受它，深入而彻底地感受它，直至它令你领悟恐惧的根源。你做的一切事情几乎都源于你对死亡的恐惧，然而死亡是不可避免的，人自出生起就在一步步走向死亡。

摒弃了生活中给你带来舒适和安全的种种事物之后，你将有机会在生命中获得更多的自由，超越恐惧，抵达生命更壮阔的层面，这里是你天分的源泉。高级男人在他的生命中，就是这样自觉奉献自己的爱。

这种自我隔绝和挑战是男性寻求自我目标的一种极端并且有效的形式，但是在日常生活中还有更常见的方式。每天给自己留一点时间，静静地、心无旁骛地独处十分钟，不要漫无目的地按电视遥控器或上网。体察自己关于痛苦的感受，直到你超越它并领悟到生命的本质。

全身心爱你的女人，全身心爱这个世界

如同在强烈的高潮中释放自己一样，男人最强烈的欲望也应该得到完全释放。

在生命中的每一刻，尽全力去爱自己的女人和这个世界，让自己释放的力量将生命的每一刻都变得无比纯粹和温馨。

像对待恋人一样真诚接纳并热爱生命中的每一刻，让爱充盈于生命中的每时每刻，相信爱对生命的指引。

在生命的历程中，不断展露你的天分，全然忘却自我的存在。坚定地为自己的梦想而努力，不断挖掘自己的天赋，全力以赴地攀登跋涉，直到梦想开出绚丽的花朵，散发出沁人心脾的芳香，结出丰硕的果实。